Tartalomjegyzék:
- Millions Limited by Arthritis Symptoms
- Gőzze a brokkoliját a táplálék maximalizálására
- Egészséges lehetőségek keresése az élelmiszer blogokon
Jobban érzed magad az orvoshoz intézett látogatásodban, ha a táplálkozásra, az alvási menetrendre vagy nem gyakorolsz, a stressz szinted és akupunktúrára utalsz?
A Bravewell Collaborative kutatói szerint az egészség és a jólét előadásai segítenek összpontosítani az egész ember kezelésére, nem csak betegségre. Ezt a megközelítést nevezik integratív orvostudománynak, és egyes szakértők szerint ez az egészségügyi ellátás jövője.
"Nem rendelkezünk egészségügyi rendszerrel Amerikában, van egy betegségkezelési programunk" - mondta Andrew Weil, az MD igazgatója. Az Arizona Egyetem Integrált Orvostudományi Centruma Arizonában
Az integratív gyógyszer célja, hogy a betegek számára készségeket biztosítson általános egészségi állapotának javítására azzal a reménnyel, hogy megakadályozza a jövő egészségügyi problémáit.
Millions Limited by Arthritis Symptoms
Az 50 millió amerikai arthritisben szenvedő beteg fele nem tud rendszeres napi tevékenységet folytatni a betegség miatt, az Egyesült Államok Betegségmegelőzési és Megelőzési Központja szerint.
A növekedés nagyrészt a növekvő öregedő népesség és a az elhízás járványa, az egészségügyi dolgozók szerint. "
" Tudjuk, hogy az elhízás erősen kötődik az osteoarthritishez, és a térd osteoarthritis a népesség egyik legelterjedtebb körülménye "- mondta az ólomkutató szerző, a CDC epidé
A CDC elvárja, hogy a 67 millió amerikaiak 2030-ig ízületi gyulladással rendelkezzenek.
Gőzze a brokkoliját a táplálék maximalizálására
A következő alkalommal, amikor a brokkolyt a vacsora mellé tervezzük,
Miért? A brokkoli a sulforaphan, a természetben előforduló növényi vegyületek jó forrása, amely rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. A kutatók azt találták, hogy a gőzölgő brokkoli volt a legjobb módja annak, hogy a legtöbb szulforaphánt elérjék.
"Mustár, retek, rucula, wasabi és egyéb nyers zöldségek, mint a kelepc, tartalmaznak myrozinázt, és láttuk, hogy visszaállíthatja a sulforaphán "- nyilatkozta Elizabeth Jeffery, az Illinois-i Egyetem kutatója a Urbana-Champaign kiadásában.
Egészséges lehetőségek keresése az élelmiszer blogokon
Több ezer élelmiszer blog létezik online böngészésre, de nem mindegyikük nem kínál a legegészségesebb lehetőségek.
Egy új tanulmány a Journal of Nutrition Oktatás és Viselkedés elemezte 96 receptet hat népszerű élelmiszer blogok két év alatt. Azt találták, hogy a legegészségesebb ételek általában vegetáriánusak vagy tenger gyümölcsei, átlagosan körülbelül 400 kalóriát tartalmaznak. A csirkehús és a húsételek átlagosan 600 kalóriát tartalmaztak.
A kutatók azt is megjegyezték, hogy az embereknek ellenőrizniük kell az adagméreteket, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a recept írójának mennyit eszik.
Erinn Connor a Dr. Sanjay Gupta
