NYUGDÍJ, 2011. november 2. (HealthDay News) - Az elhízott tizenévesek, akik fogyni akarnak, a legegészségesebb vagy leghatékonyabb módon
Egyszerűen fogalmazva, a kutatók szerint a tizenévesek próbálják csökkenteni a fontokat, nem tűnnek tökéletesen megértik a testmozgás és a kalória közötti kapcsolatot. A Philadelphia Youth Risk Behavioral Survey-ban részt vevő közel 44 000 serdülő vizsgálatai azt mutatták, hogy az elhízottak közül a lányok még mindig ivott nátriumot és fiúkat egyáltalán nem gyakoroltak.
Emellett az elhízott tizenévesek háromnegyede azt mondta, hogy lefogy, de ezek is a tizenévesek nagyobb valószínűséggel füstölnek, talán súlycsökkentő segédanyagként, a tanulmány javasolta.
US a gyermekkori elhízás mértéke az elmúlt három évtizedben megháromszorozódott, és csaknem minden harmadik gyermek Amerikában túlsúlyos vagy elhízott. Az amerikai közegészségügyi egyesület Washingtonban tartott éves közgyűlésén bemutatott új tanulmány rávilágít arra, hogy miért csökkenthető ez az arány olyan felfelé tartó csata.
Az elhízott lányok, akik le akartak fogyni, nagyobb valószínűséggel vesznek részt naponta legalább 60 percnyi fizikai aktivitással, de napjainkban is nagyobb valószínűséggel fogyaszthattak egy cukros szódát, ami alapvetően ellensúlyozza napi gyakorlatának sok előnyét - mondta a tanulmány szerzője, Clare Lenhart, a közegészségügy Philadelphiában a Temple Egyetem doktori fokozata.
"Többségük a súlycsökkenés iránt érdeklődik, és ez pozitív, de a szódának elegendő kalóriája van ahhoz, hogy kiegyenlítse mindazokat, amelyeket fizikai aktivitásuk során elköltöttek" - magyarázta.
Az elhízott férfiak, akik fogyni próbáltak, nem gyakoroltak és naponta több mint három órát töltöttek videojátékokkal, a tanulmány szerint: "Ha valaki elhízott és megpróbálja lefogyni, fel őket hogy megtudják, hogyan járnak hozzá, és javaslatokat tesznek arra, hogyan változtassák meg magatartásukat "- mondta Lenhart. Yolandra Hancock, a washingtoni gyermekek nemzeti orvosi központjának általános gyermekgyógyászának elmondása szerint a serdülők motiváltak a változásokra, de hiányzik az oktatás, hogyan kell ezt egészséges módon megtenni.
"A tanulmány egy egyértelmű megértés hiánya arról, hogy mennyi kalóriát égetnek a gyakorlat alatt "- mondta. "A kalóriák egy cukrozott szódában való elégetése után egy mérföldet kell futtatnia, és a legtöbb tinédzser nem veszi igénybe a fizikai aktivitást" - jegyezte meg Hancock.
"Ha egy serdülő próbál lefogyni fontos, hogy megkérdezzék tőlük, hogyan járnak hozzá, mert rájövünk, hogy hiányzik az oktatás a kalóriákról és a kalóriákról "- tette hozzá. "Ez különösen fontos a serdülők és a tizenévesek számára, mert magukra hoznak döntéseket arról, hogy mit fognak enni, és milyen gyakran fognak gyakorolni."
Hancock általában hangsúlyozza az egyszerűen érthető 5-2-1 -0 szabály a túlsúlyos és elhízott tizenévesek számára, akiknek szüksége van és szükségük van a fogyásra. Ez naponta öt gyümölcsöt és zöldséget, két óra vagy annál kevesebb képernyőidőt, például napi TV-t vagy videojátékot, egy nap fizikai aktivitást naponta, és naponta nulla vagy nagyon kevés cukrozott édességet.
Itt ez a szabály is kompromisszumos lehet, hozzátette. Például, "ha túlsúlyos vagy elhízott fiatalember videojátékokat szeretne játszani, akkor csak a" Just Dance "-t játssza le … vagy más aktív videojátékokat" - mondta. "Van mód arra, hogy középen találkozzunk."
Mivel ezt a tanulmányt egy orvosi értekezleten mutatták be, az adatokat és a következtetéseket előzetesnek kell tekinteni, amíg a szakértői folyóiratban megjelennek.
