2011. szeptember 6.
Irritálható. Mérges. Mogorva. Visszavont. Isolato.
Hangos ismeretek?
Ezek a hangulat tünetei gyakoriak azoknál a betegeknél, akik depresszióban küzdenek. A depressziós személy nemcsak megállíthatják barátaik hívását, vagy társadalmi tevékenységekhez való meghívását, hanem valójában nem válaszolnak a telefonra (vagy akár az ajtóra).
A depressziós személyhez legközelebbiek hajlamosak az ingerlékenység súlyára. A partnerek, a barátok és a család gyakran úgy érzik, mintha ők "tojáshéjokon sétálnak", hogy megpróbálják elkerülni egy másik érzelmi blowupot, mint ami számukra triviálisnak tűnik.
Kemény lehet azoknak, akik a depresszióval foglalkozó megérteni ezeket a hangulatokat és viselkedéseket. Olyan ember számára, aki soha nem tapasztalt depressziót, úgy tűnhet, hogy szándékos és a szeretett személyük irányítása alatt áll. Ezek a lehetséges reakciók:
- "Miért mindig elhúzódsz tőlem? Olyan, mintha elkényeztetné a sötét gondolatait. Korábban szomorúnak éreztem magam, és azt mondom magamnak, hogy kijusson belőle. "
- " Miért vagy ilyen pörgés? Nem tettem semmit. "
- " Néha nem érzem, hogy érdemes maradnia ebben a kapcsolatban. Mindössze annyit akarsz, hogy hazudsz az ágyban, és nézel a TV-ben. "
- " Amikor szexelsz, olyan, mintha nem is lennél ott. "
A depresszió mindenkire kihat az ember életében. Sokszor a betegem azt mondja nekem, hogy úgy érzik, hogy teherük a szeretteiknek. Úgy érzik, mintha ezek az emberek jobban lennének, és boldogabbak lennének, ha már nem lennének életben. Ezek a gondolatok akár öngyilkosságot is mérlegelhetnek (vagy megpróbálhatnak).
Ha depressziója miatt tehernek érezzük magunkat, és azt gondoljuk, hogy az a személy, aki szeret téged, boldogabb lesz veled, akkor kérlek tőlem: Ha a szeretett az egyik beteg volt és szükség volt táplálásra vagy gondozásra, úgy érzi, olyan megterhelt, hogy meg akarja ölni magukat? Néha nehéz megérteni értékünket mások számára, és megérteni, miért szeretnek bennünket, vagy milyen mélyen törődnek velük. Ez különösen akkor igaz, ha depressziósak vagyunk.
Bár nehéz lehet olyan ember számára, aki soha nem tapasztalt súlyos depressziós epizódot annak megértéséhez, hogy milyen a helyzet, nehéz is egy depressziós epizód közepén. Az empátia - egy másik személy tapasztalatainak és érzéseinek megértése - mindkét oldalon szükség van.
Értsd meg, hogy ingerlékenységed, dühödtséged, viszályosságod és társadalmi visszahúzásod mind tünete a betegségnek. Ezek átmeneti hangulati tünetek, amelyek megoldódnak, amikor a depressziót sikeresen kezelik. A "régi te" még mindig benned van, várva, hogy újra megjelenjen.
Biztosítsa partnere, családja / barátai / munkatársait, hogy ön csak nem a normális önmagad a depresszió miatt. Tudassa velük, hogy nem az a szándékod, hogy rövidek legyél velük. Kérjen bocsánatot a hangulatodért, de bocsáss meg magadnak is, mert a hangulati ingadozások időnként túltelenek.
Nyisd meg magad a közeledő emberek szeretete és gondozása felé. Próbáld megállni a késztetésed, hogy visszavonsz és elkülönítsd magad. Az emberek, akik gondját viselik, fontos szerepet tölt be a stressz és a betegség - mind fizikai, mind érzelmi - rugalmasságának fejlesztésében. Bright az arizonai Mayo Klinika pszichiátriai és pszichológiai tanszékének pszichiátria és az oktatás alelnöke. Széles körben dolgozott HIV fertőzéssel, rákos betegekkel és szervátültetést igénylő betegekkel. Jelenlegi gyakorlata a Mayo Clinic orvosi szolgáltatóinak tanácsadója.
