2012. március 8., csütörtök (HealthDay News) - Nem csak az órák alvását veszíti el, miután az órák előre haladnak a nappali világításra ezen a hétvégén, de a szívinfarktus fokozott kockázata is lehet, mondja egy szívkiütéses szakértő.
"A hétfőtől és keddtől az órák előremozgatása után … 10% -kal nő a szívroham kockázatának növekedése , "Martin Young, a Birmingham-i Alabama Egyetem szív- és érrendszeri betegellátó részlegének egyetemi docense egy egyetemi sajtóközleményben mondta. "Az ellenkezője akkor igaz, amikor visszaesünk októberben, ez a kockázat körülbelül 10 százalékkal csökken."
A szívroham kockázata nem magasabb a vasárnap reggelen, miután az órák egy órára előre haladnak, mert a legtöbb embernek nem kell hirtelen megváltoztatják napi ütemtervüket. A kockázati csúcsok hétfőn, amikor a legtöbb ember korábban felkelni kezdett a munkához, Young megjegyezte.
"Pontosan miért történik ez, de nem sokféle elmélet létezik" - mondta Young. "Az alvásvesztés, a szervezet napi órája és az immunválaszok mind belekezdenek játékba, amikor megfontolják, hogy az idő egy órával történő megváltoztatása hátrányos lehet valakinek az egészségére."
Bár a tanulmány felfedte az alvászavar és a szívroham kockázat, nem bizonyult ok-okozati összefüggésnek.
Young elmagyarázta, hogy az "alváshiányos emberek" többet mérnek, és nagyobb a cukorbetegség vagy a szívbetegség kialakulásának kockázata, az alváshiány más testfolyamatokat is megváltoztathat , beleértve a gyulladásos reakciót is, amely hozzájárulhat a szívrohamhoz, és az alváshiányra és az időváltozásra való reakció is attól függ, hogy reggel vagy egy éjszakai bagoly vagytok.Az éjszakai baglyoknak sokkal nehezebb ideje van az "előretolni". "
Young szintén felvázolta a cirkadián óra lehetséges szerepét.
" A test minden sejtje saját órával rendelkezik, amely lehetővé teszi számukra, hogy előrejelezzenek valamit, és felkészüljenek rá. " "Ha egy környezetben bekövetkező eltolódás, mint például" előretörés "van, egy időbe telik, amíg a sejtek újra be nem állítódnak."
Az immunrendszer szerepe is lehet a megnövekedett kockázatnak. "Az immunsejtek órát tartalmaznak, és az immunválasz nagyban függ a napszaktól" - mondta Young.
Young felajánlotta az időváltozáshoz való alkalmazkodást:
- Ébredés 30 perccel korábban, mint normális szombaton és vasárnap hogy segítsen előkészíteni egy korai kezdetre hétfőn.
- Egy egészséges reggelit eszel.
- Kihúzódjon a napsütésben a kora reggeli órákban.
- Néhány percig töltsön el valami reggeli edzést a hétvégén mivel nincsenek szívbetegségei. "Mindez segíteni fogja mind az agy központi, vagy mesterét, amely az agyban reagál a fény / sötét ciklusok változásaira és a perifériás órákra - mindenhol máshol beleértve azt is, aki a szívben van - reagál az étkezési bevitelre és a testmozgásra - mondta Young. "Ez lehetővé teszi, hogy teste természetes módon szinkronizálódjon a környezet változásával, ami hétfőn csökkentheti a káros egészségügyi problémák lehetőségét."
