Rendben van, ha egyedül akarsz maradni, amikor depressziósnak érzed magad? Persze, mondja Robert Bright, MD, a Mayo Clinic pszichiátere. De ez nem jelenti azt, hogy egészséges teljesen elszigetelni magad. Fontos megtalálni az egyensúlyt, amely megadja a kívánt csendes időt és a szeretettek támogatását, magyarázza.
De a depresszió torkában sokan csak egyedül akarnak lenni. Vivi, aki kezeli a depressziót, egyedül találta az egyensúlyt az idő és az idő között más emberekkel a "tea idő" megtervezése érdekében. "A tervezett idő, amely csendes idő, leállási idő és egy idő, hogy újra csoportosítsák, akkor energikusnak érzem magam" - mondja. "És amikor energikusnak érzem magam, akkor törekszem mások társaságára." Egy másik előny: A másokkal való interakció nagyon zavaró lehet, ha depressziósnak érzi magát.
"Ha valaki, aki csak egy kicsit élvezi magát miközben ez rendben van "- mondja Dr. Bright. - Vigyél magadra egy kis időt. Amikor feltöltődik, térjen vissza oda, és vegyen részt. "
KÖVETKEZŐ VIDEO: Depreszkedő barátokkal: Antonio története
