Tartalomjegyzék:
Ha egy nő tizenkét egymást követő hónapig ment egy időszak nélkül, hivatalosan elérte a menopauza idejét. Egyes nőknél a menopauza véget vet a gyermekvállalásnak és a felismerésnek, hogy idősödnek. Mások számára a menopauza azt jelenti, hogy már nem kell foglalkozniuk a havi periódus kellemetlenségeivel és kellemetlenségeivel. Véget vet a nem kívánatos terhesség aggodalmának, és a szabadság új korszaka.
A menopauza mint új kezdet
Talán a menopauza legnagyobb mítosza, hogy ez a vég kezdete. Ez igaz lehetett a hatodik században, amikor a menopauza átlagos életkora egybeesett vagy gyakran meghaladta a várható élettartamot, de ma a nők hosszabb ideig élnek és egészségesebb életet élnek, mint valaha. Az átlagos nő most várhatóan a menopauza utáni felnőtt életének körülbelül egyharmadát élheti, ami rendszerint az 51 éves kor körül kezdődik. Sok nő számára ez az év a növekedés és a lehetőség.
A menopauza az Ön havi periódus, de ez nem az életed vége - és ez sem az a nyomorúságos élmény, amelyet gyakran készítenek.
- Tévhit:
A nők már kétszer olyan valószínűek, mint a férfiak, hogy tapasztalták a depressziót, és néhány tanulmány javasolta a lehetséges depressziót. kapcsolat a hormonváltozások és a súlyos depressziós epizódok között. De más kutatások nem mutatnak kapcsolatot egyáltalán. Az Amerikai Kollégium szülésznői és nőgyógyászai szerint a menopauza önmagában nem okoz depressziót. Mítosz: Minden nő kellemetlen tüneteket tapasztal a menopauza idején.
- Tény:
Bár sok nőnek tünetei vannak, beleértve a tüneteket is. forró villanások, éjszakai izzadás és hangulatváltozások, a menopauza minden nőre másképp hat. Sok nő számára a menopauza tünetei enyheek, és néhány esetben az egyetlen nyilvánvaló tünet az, hogy nincs idő. Mítosz: A legtöbb nőnek menopauza után hormonpótló terápiára van szüksége.
- Tény:
A szám a hormonpótló terápiát szedő nők (HRT) az 1960-as években nőttek fel, amikor úgy gondolták, hogy a HRT a menopauzás tünetek kezelésére szolgál. Az 1990-es években az ösztrogén helyettesítő gyógyszer Premarin volt a legelterjedtebb gyógyszer Amerikában. Azóta azonban bizonyítékok támasztják alá, hogy a HRT növelheti a szívbetegségek, a stroke, az emlőrák és a vérrögök kockázatát egyes nők számára. Ma az orvosok nagyon óvatosak a hormonpótló terápia felírására a nők számára a lehetséges mellékhatások miatt. Az Amerikai Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszer-Igazgatósága azt javasolja, hogy a lehető legkevesebb adagot vegye be a lehető legrövidebb idő alatt. A HRT növelheti bizonyos egészségügyi feltételek kockázatát. Ha már vannak ilyen kockázati tényezők, beszélje meg kezelőorvosával a menopauza tüneteinek enyhítésére szolgáló alternatívákat, például a forró blöfföket és a hüvelyi szárazságot. Mítosz: A nők a menopauza után nagy súlyt kapnak.
- Tény:
Sok a nők súlya a 35 és 55 év közöttiek között van. Bár egyes tanulmányok megerősítik, hogy a középkorú nők nagyobb súlyt kapnak a perimenopauza és a menopauza idején, mások azt mutatják, hogy még azok a nők is, akik továbbra is menopauza maradnak ebben a korcsoportban, . Néhány tanulmány a menopauza utáni testösszetétel változására utal, beleértve a testtömeg százalékos növekedését és a sovány testtömeg csökkenését. Mítosz: A menopauza után még mindig teherbe eshet.
- Tény:
A menopauza kezdeti szakaszában - a menopauza kezdete alatt - ha még mindig alkalmanként van, és technikailag a perimenopauza fázisban vannak - akkor teherbe eshet. Beszélj az ob-gyn-el a megfelelő születésszabályozásról ebben az időben. Miután 12 hónapig menstruációs periódust kaptál, hivatalosan átmentél a menopauza alatt, és nem kell aggódnod többé várandósulni.
Mítosz: A nők a menopauza után szexuális kapcsolatot tartanak.
- Tény:
A szex valóban jobb és jobban teljesíthet a menopauza után, mivel már nem kell aggódnia a terhesség miatt. Egyes nők is jobb mentális kilátást és nagyobb önbizalmat kapnak, amely érettséghez jön. Ezért mielőtt a menopauza idején hibáztatná magát, kérdezze meg kezelőorvosát, ha a nemi érdeklődés vagy a csökkent szexuális élvezet bármilyen krónikus betegség vagy gyógyszeres kezelés miatt következik be. Ha a hüvelyi szárazság megtartja a szexuális élvezetet, vizsgálja meg a kenési segédeszközöket, amelyek kényelmesebbé teszik a bensőséges kapcsolatot. Talán a menopauza legnagyobb mítosza az, hogy lassul, és figyelni fogja, hogy az egészséged elkezd lefelé menni. Az igazság az, hogy a nők élnek egészségesebbek, aktívabb életet élveznek, mint korábban, és gyakran használják ezt az időt, hogy tovább fejlesszék karrierjüket, utazásukat, önkéntest és több időt töltsenek a szeretteikkel. Azok a nők, akik jól vigyázzák testüket és elméjüket, továbbra is élvezhetik a menopauza utáni életet.
