WEDNESDAY, 18. Január 2012 - Jiggly combok, puha karok, túl puha hasa: kérdezd meg a legtöbb embert, mit leginkább gyűlölik testükről, és azonnali választ kapnak. De a leginkább gyűlölt testrésze? Egy új FITNESS magazin és a Yahoo! A férfiak és nők ragyogó felmérése, a nők 21 százaléka, ez a combuk. A férfiak esetében a legtöbb esetben 11 százalékuk nem szeret.
Amikor a testrészekről beszélni akarunk, a nők 31 százaléka a hasadási helyet választotta a helynek, amelyet a legjobban szeretnek megjeleníteni. Tizenkilenc százalékuk kedvelik a pisztolyokat, míg 14 százalékuk olyan lába van, amit szeretnek bemutatni.
További eredmények: a nők 57 százaléka úgy gondolja, hogy meztelenül néz ki kövérséget, de 59 százalékuk nem fél a ház körül járni. barnássárga. Talán nem meglepő, hogy több ember kényelmesen jár otthon és meztelenül sétálva a tornaterem szekrényeiben, mint a nők, 63 és 27 százalék.
A párok bizalmi részlegében a nők 47 százaléka úgy gondolta, hogy szexisebbnek tűnik a fehérneműben, és a férfiak 53 százaléka egyetért. Mégis, csaknem 3 4 párok rendszeresen elfoglalják a fényeket, és a férfiak és a nők több mint 10 százaléka küldött valakit egy meztelen fotót magának.
Ha nem vagy elég magabiztos ahhoz, hogy a dolgokat a buff, próbálja meg ezeket a tippeket, hogy növelje a test bizalmát.
1. Hagyjuk tökéletesnek lenni. A FITNESS felmérésben a nők huszonnégy százaléka azt mondta, hogy nem tűntek tökéletesen meztelennek, de még mindig nagyon jól nézett ki. Kiderült, hogy ez a helyes hozzáállás. Ahelyett, hogy illeszkedni és egészséges lenne,
2. Adj magadnak egy pep talkumot. A tanulmányok azt mutatják, hogy a hibáira összpontosítva komolyan károsíthatja önbecsülését, és akár növelheti a szorongás és a depresszió kockázatát. Legközelebb kihagyja a kövér beszédet és mondja el magának a tetszésedet.
3. Csinálja, ami jól érzi magát. A megközelítés gyakorlása, tudva, hogy amit csinálsz, előnyös az egész tested kívülről, nem csak a skálán. Ha találsz egy gyakorlatot, amit élvezsz, akkor nagyobb valószínűséggel ragaszkodsz hozzá - és nagyobb valószínűséggel szereted a testedet, amit tehet, nem csak hogyan néz ki. Jutalmazza erőfeszítéseit.
Vigyázz és megjelenésű ruhákat, és a testképed felemelkedik. Akár -et szeretne kilépni a dohányzásról , jobb enni, többet gyakorolni, vagy valami másról teljesen, valami szépet csinál magadnak, miközben megpróbálja elérni a végső célját, akkor jó érzés lesz. , és a fogyás hírei, kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.
