A rheumatoid arthritis olyan krónikus állapot, amely befolyásolja az ember életének minden aspektusát, beleértve a munkát is. De a rheumatoid arthritisben szenvedők képesek lesznek mindenféle foglalkozásban. "A mostani gyógyszerekkel kapcsolatban nincs okunk arra, hogy bármit is megtehessenek, amit akarnak" - mondja Elinor Mody, a Brigham Női Ortopédiai és Közös Betegségközpont igazgatója és a bostoni Női Kórház. - Pácienseim voltak, akik repülni repülnek, a metrót vezetik. Mindig csodálkozom azon, amit tehetnek. "
8 módja annak, hogy megbirkózzunk a reumatoid artritiszre
Számos olyan stratégia létezik, amely segíthet abban, hogy a reumás ízületi gyulladással rendelkező személy folytassa a mindennapi munkát. Itt kell kezdeni:
Professzionális értékelés készítése "A foglalkozási terapeuta által végzett értékelés hasznos arra, hogy javaslatot tegyen egyes fizikai tevékenységek fájdalomra és közös terhelésre gyakorolt hatásainak enyhítésére" - mondja Dimitrios A. Pappas MD , a New York-i Columbia Egyetem reumatológiai osztályának adjunktusa.
Ergonómikus. Az ergonómiai termékek minimálisra csökkentik az ízületek stresszét azáltal, hogy kényelmes, semleges testtartást biztosítanak munka közben. "Ergonómiai munkaállomás mindenki számára fontos, különösen a rheumatoid arthritisben szenvedők számára. A megfelelő magasságú billentyűzet és az állítható szék - mindezek nagyon fontosak - mondja Mody. Ergonómikus billentyűzetek megtartják Önt a csuklóinak hajlításánál merő szögeknél, amikor beírja; egy állítható szék támogatja a hát alsó részét.
Mozgás és nyújtás Vegyen időt arra, hogy kelj fel, nyúljon és mozogjon. "Sokat dolgozom az esti órákban" - mondja Sara Nash, a két évvel ezelőtt RA-val diagnosztizált nonprofit kortárs táncszervezet egyik producerje. "A késői órák kemények lehetnek, és kényelmetlenül ültek a táncelőadások mellett gyakran nehéz a csípőre és a térdemre. "
Kérjen flex időtartamot. A munkája természetétől függően lehet, hogy rugalmas menetrendet biztosítunk azoknak a napoknak a során, amikor a reumás ízületi gyulladás valóban feléget. "Többször kellett hagynom a munkát, amikor a fáradtság hirtelen a nap közepén ütközött" - mondja Nash. Bár nagyszerű a rugalmasság, ez azt jelenti, hogy sokat kell játszanom . "
Gyakorlat " Olyan fontos, hogy időt takarítsunk meg "- mondja Mody." A gyakorlatnak védőhatása van az ízületi károsodásokkal szemben. " egészségesebb életet, de segít abban, hogy kényelmesen maradjon, energizáljon és összpontosítson a munkára.
Készüljön fel rossz napokra. "Egyes esetekben a betegek teljesítik az FMLA (Family Medical Leave Act) papírokat, és benyújtják azt az emberi erőforrás osztályukhoz, így a kinevezésekre, fellobbanásokra stb. "- mondja Vicky Ruffing, az RN, a Johns Hopkins Arthritis Center ápolói menedzsere.
Seek support. Nash főnöke és közeli munkatársai tudnak a reumatoid arthritiséről, és megértik. "Mindannyian hihetetlenül támogatták. Úgy találom, hogy én sokkal magabiztosabb és magabiztosabb vagyok, mint bárki más - mondja Nash.
Tanítson másoknak. Nem minden irodai környezet olyan támogató, mint Nash, és előfordulhat, hogy oktatni kell a főnököket reumás ízületi gyulladás előtt, mielőtt hajlandóak lennének a szükséges szálláshelyekre. Pappas és Ruffing azt javasolja, hogy kérdezze meg egészségügyi szakembereit, hogy segítsenek ezzel a folyamattal azáltal, hogy levelet írnak az állapotáról és szükségleteiről.
A reumatoid arthritis megnehezíti a feladatok elvégzését, de vannak olyan módjai, amelyekkel a munkahelyed kevésbé adóztathatja az egészségét. A megfelelő felszereléssel, rugalmas ütemtervvel és kis támogatással egyszerre élvezheti munkáját, és gondoskodhat magáról.
