Az alvás leküzdése - vagy túl sokszor a szundiáldobás - negatív hatást gyakorolhat a szív- és érrendszeri egészségre, találtak kutatókat. Egy országosan reprezentatív tanulmányban, kevesebb mint 6 Az éjszakai alvás minden este összefüggésben állt a pangásos szívelégtelenség, a szívinfarktus (MI) és a stroke kialakulásával, a Chicago Medical School Rohit Arora szerint.
Ezenkívül több mint 8 órát aludtunk a szívkoszorúér-betegség és az angina nagyobb esélyeihez társulva, Arora jelentette az American College of Cardiology találkozón Chicagóban.
Szóval úgy tűnik, egy sajtótájékoztatón azt mondta, hogy az optimális alvási mennyiség 6-8 óra.
Az eredmények összhangban vannak a korábbi vizsgálatokkal azonosították az alvás és a szív egészségi állapotának és időtartamának összefüggéseit.
Egy több mint 140 000 résztvevő közelmúltban végzett vizsgálata azt mutatta, hogy a héten legalább három éjszaka észlelt alvászavar az elhízás, a cukorbetegség, az MI, a koszorúér-artéria a betegség és a stroke.
Egy 2008-as tanulmányban kimutatták a rövid alvás időtartamát és a koszorúér-betegség indikátora közötti összefüggést. Ebben a tanulmányban minden további alvás órát a koszorúér-meszesedés 33% -kal alacsonyabb valószínűsége társult.
Egy nagy norvég tanulmány megállapította, hogy azoknak, akiknek nehézségei merülnek fel vagy maradnak aludni, úgy tűnik, hogy fokozott MI kockázata van.
Arora és munkatársai több mint 3000, 45 évesnél idősebb személy adatainak retrospektív elemzését végezték el, akik 2007 és 2008 között részt vettek a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálati Felmérésben (NHANES).
Számos potenciális zavaró tényező, a szisztolés vérnyomás, a nem, a testtömegindex, a cukorbetegség, a dohányzási állapot, az összes koleszterin, a HDL-koleszterin, az obstruktív alvási apnoe és a családi szívinfarktus története, és minden éjszaka kevesebb mint 6 órás alvást eredményezett, MI, és a stroke - de nem a szívkoszorúér-betegség vagy az angina - a 6-8 órás alváshoz képest.
Minden éjszaka több mint 8 órát alszik, nagyobb ko de a többi kimenetlenség egyike sem.
Bár egy megfigyelési vizsgálat nem bizonyítja az okot és a hatást, léteznek olyan mechanizmusok, amelyeken keresztül az alvás túlzott elviselése Arora és kollégái szerint súlyosbíthatja a szív- és érrendszeri egészségeket.
A rövidebb alvás időtartama az idegrendszer hiperaktívációjához, a glükóz intoleranciához, a megnövekedett vérnyomáshoz, a szívfrekvencia csökkenéséhez és a megnövekedett gyulladáshoz kötődik.
A túl sok alvás és a kardiovaszkuláris kimenetel kapcsolatának lehetséges mechanizmusa kevésbé világos, de Arora azt mondta, hogy lehet, hogy azok a betegek, akik alvás közben több mint 8 órát éjszaka, több alapja a koszorúér-betegségnek és az anginának, a komorbidabb állapotoknak, mint a krónikus obstruktív tüdőbetegség vagy a cukorbetegség, vagy olyan társadalmi-gazdasági körülmények, amelyek hosszabb ideig élnek.
A kutatók elismerték az elemzés bizonyos korlátait, beleértve a retrospektív tervezést, a lehetséges befolyásolást f recall torzítás, valamint az alvásminőségre vonatkozó információk hiánya.
