Tartalomjegyzék:
Ne hagyja ki ezt
Feliratkozás az életünkre a rheumatoid arthritisről
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj INGYENES mindennapi egészségre vonatkozó hírlevelet.
A fáradtságtól kezdve az étvágycsökkenésig a rheumatoid arthritis (RA) számos módon, de a legtöbb korlátozó tünet sok ember számára a fájdalom. Mivel ez a fájdalom különböző formákban fordul elő, többféle stratégiára van szükség ahhoz, hogy enyhítse.
"A reumatoid arthritis fájdalom elsődleges oka a gyulladás, amely megdagadja az ízületi kapszulákat" - mondja Yousaf Ali, az Icahn Orvostudományi Egyetem orvostudományi professzora és a New York-i Mount Sinai West Hospital kórház reumatológiai osztályának vezetője.A közös kapszulák olyan vékony zacskók, amelyek körülveszik a csontot, és kenést biztosítanak a csontmozgáshoz. a szervezet immunrendszere támadja ezeket a kapszulákat.
A fájdalomcsillapítás első célja a gyulladás kontrollja, magyarázza Dr. Ali. "A gyulladás akut (rövid távú) fájdalmat vagy hosszabb ideig tartó, pusztító fájdalmat okozhat" - mondja. "Az ízületi szövetek krónikus eróziója az idő múlásával a krónikus fájdalom másik oka, de sok lehetőség van a fájdalomcsillapításra."
Az RA fájdalom kezelése némi munkát igényelhet, de előfordulhat, hogy több gyógyszert kell bevinnie - egyesek lerövidítik az ízületi károsodást, és néhányuk enyhíti az ízületi fájdalmat.Az alternatív terápiák, mint az akupunktúra, kombinálva a gyógyszerekkel, segítenek abban, hogy jobban érezzék magukat, és időbe is kerülhet, próbálja meg a következő stratégiákat - orvos felügyeletével - felfedezni amelyek a leghatékonyabbak az Ön számára:
Kezelések és stratégiák a krónikus RA fájdalom elhárításához
1. Gyulladásos gyógyszerek "Az RA esetében az összes egyéb fájdalomcsillapítási stratégia másodlagos a gyulladás szabályozásához." A fájdalomcsillapító arzenál első számú opciója a DMARD-k nevezett betegségmódosító reumás gyógyszerek (gyulladáscsökkentő hatások) szabályozására szolgálnak, amelyek a szervezet túlzottan aktív immunrendszeri reakciójának visszaszorítására szolgálnak az ízületi károsodás megelőzésére is lassítja a profi a betegség gresszusa. A DMARD-t gyakran röviddel a diagnózis után írják fel, hogy a lehető legtöbb ízületi sérülés elkerülhető legyen.
"A leggyakrabban alkalmazott gyógyszer a metotrexát. Szájon át és injekció formájában is alkalmazzák. Az emésztőszervi problémák, mint például a hányinger és a hasmenés, a DMARD-k és különösen a metotrexát leggyakoribb mellékhatásai, ha szájon át szedik őket. A hajhullás, a szájsebészet és az álmosság egyéb lehetséges mellékhatások. A metotrexát, amelyet hetente egyszer szednek be, öt vagy hat hétig tarthat a kezelés megkezdésétől, és három vagy hat hónappal lehet a gyógyszer teljes hatásának érezni; az orvosok más gyógyszerekkel, többek között más DMARD-kkel is kombinálhatják.
"A szteroidokat fel lehet használni a rés áthidalására akut flare során" - tette hozzá Ali. "Ha a fáklyák folytatódnak, akkor megyünk a hármas gyógyszeres terápiára, vagy olyan újabb biológiai gyógyszereket használhatunk, amelyek drágábbak, de hatékonyak is." A biológia leggyakoribb mellékhatása az immunrendszerre gyakorolt hatásuk.
A fájdalomcsillapítás következő szintje magában foglalja ezeket a további megközelítéseket:
2. Fájdalomcsökkentés Az akut fájdalom legjobb gyógyszerei a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek, amelyeket NSAID-ként neveznek el, az aszpirin és az ibuprofen A nem-szteroid gyulladáscsökkentők az ízületi fájdalmat kezelik, a kutatások azt mutatják, hogy nem akadályozzák az ízületi károsodást, továbbá a nem szteroid gyulladásgátlók (NSAID-ok) is irritálhatják a gyomor bélését és vesekárosodást okozhatnak hosszú ideig időt.
"A súlyosabb fájdalomcsillapítók, a szájpapírok használata a súlyos fájdalomhoz alkalmazható, de ha lehetséges, megpróbáljuk elkerülni őket" - mondja Ali. "Ezeket a gyógyszereket óvatosan kell használni, mivel a tolerancia kiépítése potenciálisan visszaéléshez vezethet."
3. Diéta Noha egyes táplálékokat meg lehet említeni az RA tünetek elhárítására, az orvos nem támogatja őket. "Nincs bizonyíték arra, hogy a speciális étrend csökkenti az RA-fájdalmat" - mondja Ali, de vannak olyan bizonyítékok, amelyek szerint az omega-3 zsírsavak segíthetnek a gyulladás csökkentésében és az abból eredő ízületi fájdalomban. hidegvizes halak és halolaj-kiegészítők A 2015-ben megjelent, a Global Journal of Health Sciences című tanulmány szerint az emberek, akik halolaj-kiegészítőket kaptak, képesek csökkenteni a szükséges fájdalomcsillapítás mennyiségét.
4. Súlykezelés Az egészséges testsúly fenntartása segíthet az ízületi fájdalom kezelésében. A Arthritis Care & Research folyóiratban megjelent tanulmány szerint a súlyos fogyás csökkentheti az ízületi fájdalmak szükségességét. A vizsgálat résztvevői közül 93% a DMARD-t alkalmazta, mielőtt műtéti beavatkozást végeztek volna, de ez a műtét után egy évvel 59% -ra csökkent.
5. Masszázs A terapeuta (vagy akár egy, amit adsz magadnak) lehet nyugtató com kiegészítő kezelés az izom- és ízületi fájdalom csökkentésére. Egy 2013 májusában megjelent tanulmány, a Klinikai gyakorlat kiegészítő kiadványában 42 olyan személy vett részt, akik RA-val rendelkeztek a karjában, vagy egy masszázsterápiás masszázst vagy masszázskezelést kaptak hetente egyszer egy hónapon keresztül. A résztvevőket arra is tanították, hogy saját masszázst végezzenek otthon. Egy hónapos kezelés után a mérsékelten nyomásos masszázscsoport kevesebb fájdalmat és nagyobb mozgástartományt kapott, mint a többiek.
6. Gyakorlat Bár nem feltétlenül érzed magad aktívnak, ha RA van, és úgy tűnhet, hogy az aktív lelke stresszre teheti a testedet, a gyengéd gyakorlatok segíthetnek az izom- és ízületi fájdalmak csökkentésében is. "Nem hatásos vagy alacsony hatású gyakorlat bizonyított módja a fájdalomcsökkentésnek" - mondja Ali - Javasoljuk gyaloglás, úszás és kerékpározás. "Valójában az RA egyik legjobb gyakorlata a víz aerobik meleg medencében, mert a víz bóják a testedet.
Az Arthritis Alapítvány megjegyzi továbbá, hogy a jóga egy másik lehetőség az RA fájdalom csökkentésére, és a hagyományos jóga pózok módosíthatók a képességekhez. A jóga segíthet a koordináció és az egyensúly megteremtésében, amely néha károsodik a betegségben. A gyakorlatban azonban bölcsen kell eljárni. Beszéljen kezelőorvosával, ha bármilyen edzés a fájdalmát rosszabbá teszi, és általánosságban minden akciótervet tartsa lenyomva akut fellángolás közben.
7. Ortézisek Ezek mechanikus segédeszközök, amelyek segíthetnek az ízületek védelmében és védelmében. A példák közé tartoznak a párnázott talpbetétek a cipőidnek, valamint az ízületek megfelelő összehangolását biztosító kapcsok vagy markolatok számára. Akár speciális kesztyűt is kaphat kéz és ujj RA számára. A fizikai terapeuta segíthet meghatározni a legjobb ortézis lehetőségeket.
8. Hő és hideg A hő segít az izmok ellazításában, miközben a hideg segíti a fájdalom érzését. Lehet, hogy a forró csomagok vagy jégcsomagok alkalmazása vagy a forró és hideg váltakozás segít csökkenteni az ízületi fájdalmakat. A forró fürdőben pihentetés is megkönnyebbülhet, ahogyan egy meleg medencében is gyakorolhat.
9. Akupunktúra Ez a keleti orvosi gyakorlat, amely évszázadok óta létezik, úgy gondolják, hogy a test természetes fájdalomcsillapítóinak stimulálásával dolgozik finom tűk segítségével, amelyek finoman az idegvégződések közelében helyezkednek el. "Akupunktúrát találtam néhány beteg számára, de a fájdalomcsillapítás általában nem tartós" - mondja Ali.
10. Transzkután elektromos idegstimuláció (TENS) A TENS olyan terápiás formája, amely alacsony feszültségű elektromos áramokat használ az idegek stimulálására és a fájdalom útjainak beavatkozására. "A TENS-eket általában makacs, krónikus fájdalomra használják, nem pedig az RA-k első vonalbeli kezelésére" - mondja Ali. A kezelés egyik előnye a mellékhatások alacsony előfordulása. Ha érdekli a fájdalomcsillapítás megpróbálása, beszéljen a fizikai terapeutaiddal
Ne felejtse el, hogy nem vagy egyedül - orvosa és szakemberei segítenek abban, hogy megkönnyebbüljenek a krónikus fájdalomtól. Ha több fájdalmat érez, mint korábban, vagy ha a fájdalom zavarja a készségeket, ne habozzon beszélni orvosával. Kérje a reumatológusát a fájdalomcsillapítási lehetőségektől, mint a testmozgás, a masszázs, a jóga és az akupunktúra, de ne felejtsük el, hogy a fájdalomcsillapító listán az elsődleges prioritás az, hogy az RA gyulladás ellenőrizze.
Beth W. Orenstein
