Tartalomjegyzék:
Szponzorunkból
Regisztrálj a krónikus fájdalmakra való életünkért Newsletter
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészség hírlevelet.
Szponzor
Tudjon meg többet a térd osteoarthritisről. Jelentkezzen be ingyenes információs készlethez postai úton.
Ha pihentető vagy térd maradt? Tartsa magát a jelenlegi kezeléssel, vagy másik kezelési módra vált? Akár újonnan diagnosztizálták, vagy évek óta kezelik az osteoarthritist, valószínűleg vannak térbeli fájdalmak. Ezért beszéltünk a reumatológusokkal a pácienseik által adott kezelési tanácsokkal kapcsolatban.
Ismerje meg kezelési lehetőségeit. Számos lehetőség van az osteoarthritis térd fájdalma kezelésére, melyet az ízület kopása okoz. Kezdetektől fogva orvosa javasolhatja, hogy térdét pihentesse és elkerülje a fájdalmat súlyosító tevékenységeket, valamint az over-the-counter fájdalomcsillapítókat, mint például az acetaminofen vagy az ibuprofent. De más gyógyszerek, orvosi eljárások és életmódbeli módosítások csodákat tehetnek, hogy megkönnyítsék a fájdalmakat is.
- Aktuális fájdalomcsillapítók segítenek csökkenteni a fájdalmat, miközben kiküszöbölik a nem szteroid gyulladáscsökkentő az artritisz-alapítvány szerint az aszpirin, az ibuprofén és a naproxén gyógyszerei.
- Az orvos ajánlhatja az erekciós fájdalomcsillapító szereket , ha az over-the-counter gyógyszerek nem segítenek.
- Kortikoszteroid vagy hialuronsav injekció lehet a következő, állítja Petros Efthimiou, a New York-i Methodist Hospital reumatológiai vezetője és a Weill Cornell Orvostudományi Főiskolán dolgozó orvos- és reumatológiai professzor. A térd térségében lévő hialuronsav-injekciók hónapokkal megkönnyebbülhetnek, jegyzi meg az American Academy of Family Physicians.
Ha más kezelések nem hatékonyak, lehetnek sebészi beavatkozás és esetleg teljes csuklócsere. Dr. Efthimiou azonban szerintem "a sebészi beavatkozás nem mindig elkerülhetetlen."
Tudja, mikor pihenjen. Ha fájdalmat és gyulladást tapasztal, jó ötlet a térd leállítására. Ne felejtse el az ízületi fájdalmát súlyosbító tevékenységeket.
De gyakorolja az osteoarthritis kezelési terv részét. "A megfigyelt testmozgás és a testmozgás kulcsfontosságú az Ön általános javulásában" - mondja Jonathan Samuels, a reumatológus és társa
Az aerob testmozgás, mint például az úszás vagy a kerékpározás, erősíti a szívét és a tüdejét, így jobban kitart és kevésbé fáradt, az Arthritis szerint Alapítvány. A nyújtható és erősítő gyakorlatok javítják az ízületi működést és a stabilitást, és csökkentik a leesés kockázatát, Dr. Samuels hozzáteszi:
A kutatások ezt támogatják. A személyre szabott testmozgás és a súlycsökkentési terv nem csak fájdalomcsillapítást eredményezhet, hanem javíthatja a térdízületi osteoarthritisben szenvedő embereket is. A Fizikai és Rehabilitációs Orvostudomány év júniusában közzétett áttekintés szerint
Azonban a térdcsonti osteoarthritisben szenvedők gyakran javasolják, hogy elkerüljék a nagy hatású gyakorlatokat, például a hosszú távú futást, különösen a járdán, a pálya mentén vagy a futópadokon, mondja Samuels. Beszéljen orvosával a megfelelő gyakorlatokról
Vegyünk egy csapatspecifikus megközelítést a térdig érő fájdalomcsillapításra "Az izom-csontrendszeri betegségekkel foglalkozó orvosok - a reumatológia, az ortopédia és a fiziatria - optimális eredményre ", mondja Efthimiou. És "a foglalkozási terapeutaval és a fizikai terapeutaval (PT) végzett munka elengedhetetlen."
Samuels egyetért: A PT megmutathatja Önnek a húzódó és erősítő gyakorlatokat, amelyek segítenek csökkenteni a fájdalmakat és javítani az ízületi működését és stabilitását, magyarázza, valamint olyan kezeléseket is nyújt, mint a hő, az elektromos stimuláció és a masszázs a fájdalomcsillapítás érdekében. Az OT megtanítaná Önt, hogyan csökkentse a térdét a térdén és csökkenti a fájdalmat napi munkahelyeken otthon vagy munka közben.
A segédeszközök fontosságát fontolja meg. A térdvédő vagy a hüvely viselése vagy a bot használata csökkentheti a fájdalmat és a fájdalmat az ízületi merevség és javítja a térd működését, mondja az Arthritis Alapítvány.
Kérdezzenek kiegészítő és alternatív terápiákkal Számos nem kábítószer-terápiát bizonyított az osteoarthritis térdfájdalmának enyhítésére, beleértve az akupunktúrát, tai chi-ot és a masszázs terápiát , jegyzi meg az Arthritis Alapítvány. A moxibustion, a hőterápia egy formája és az akupunktúra ugyanolyan hatásos lehet, mint a térdízületi gyulladás kezelésére szolgáló orális gyógyszerek, a <2019> Medicine 2016. februárjában közzétett tanulmány szerint. Lose weight if you are not Ideális hatótávolság.
"A súlycsökkenés egyik dolog, hogy tudjuk, hogy az oszteoartritisz progresszióját lassítja a súlycsúcsokban" - mondja Scott Zashin, a reumatológus Dallasban és a Arthritis Without Pain . Egy egészséges táplálkozás.
Dr. Zashin antioxidánsokban gazdag étrendet ajánl, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben - vagyis a renegát sejteket, amelyek megtámadják az egészséges sejteket. A mély színű gyümölcsök és zöldségek jó gyulladáscsökkentő antioxidánsok, például C, D és E vitamin, valamint szelén. Szintén fontolja meg a hidegvíz zsíros halak, például a lazac, a tonhal, a makréla és a hering hozzáadását az étkezési tervhez. Ők magasak az omega-3 zsírsavakban, amelyekről tudják, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságaik vannak. Bízzanak orvosukban.
Ha bízik az ellátással foglalkozó csoportban, akkor nagyobb valószínűséggel fogják betartani ajánlásaikat és hozzájárul a saját gondozásához, magyarázza Efthimiou. De ne félj egy másik véleményt.
"A második vélemények hasznosak lehetnek, különösen a fontosabb döntések előtt, , "Mondja Efthimiou. Beszélj a rosszabbodó tünetekről
Kezelési terved az ízületi gyulladás súlyosságától függ. "Például súlyos esetekben, mint a csontozott csont-ízületi gyulladás, a gyógyszerek és az intraartikuláris injekciók korlátozott haszonnal járhatnak, és a sebészeti beavatkozás [lehet] magasabb" - mondja Efthimiou. Mondja el orvosainak az állapotában bekövetkező változásokat, hogy megfelelően módosítsák a tervet. "A betegsége előreléphet attól a ponttól, ahol a jelenlegi gyógyszere hatástalan" - mondja Efthimiou. "Ilyenkor a kezelés megváltoztatása segíthet."
