A depresszió gyakran félreértett, mert csak szomorú. De ez egy összetett állapot, és a depresszióról, a depresszióról és a depresszió kezeléséről szóló tények meglephetnek.
Mi a depresszió?
Az orvosok diagnosztizálják a súlyos depressziót (más néven súlyos depressziós rendellenességet) az amerikai pszichiátriai kritériumok alapján Egyesület Diagnosztikai és Statisztikai Kézikönyve a Mentális zavarok, ötödik kiadás, vagy a DSM-V. A depressziós diagnózis akkor történik, amikor a következő tünetek legalább ötike szinte minden nap legalább két hétig fordul elő:
- Depresszált hangulat
- Az összes vagy a legtöbb tevékenység során az öröm elvesztése
- Jelentős súlyváltozás vagy étvágycsökkenés
- Állapotváltozás
- Az aktivitás változása
- Fáradtság vagy energiavesztés
- Csökkentett koncentráció
- A bűntudat vagy értéktelenség érzése
- Suicidalitás
A súlyos depresszió diagnosztizálása érdekében depressziós hangulat vagy
12 dolog, amit nem lehet tudni a depresszióról
Bár a súlyos depresszió meghatározása elég egyszerűnek tűnhet, a depressziónak mély és változó hatásai vannak. Itt van néhány meglepő tény:
- A depressziónak más a kiváltója. Az embereknél nagyobb a depresszió kockázata, ha nemrég egy stresszes életeseményen ment keresztül, ha depressziójuk van a múltban, vagy ha egy közeli családtagja depressziós volt. Néha a depresszió nyilvánvaló ok nélkül alakul ki.
- A gének a válaszok egy részét (de nem mindet) tartalmazzák. A depresszió genetikai hajlamát jobban megértik, és megmagyarázhatja, miért depressziósvá válik egy ember, és a másik nem, mondja Ole Thienhaus, a pszichiátria professzora az Arizonai Egyetemen Tucsonban. A depresszió családtörténete fontos, de nem mindig az egyetlen tényező. Például azonos ikrek - testvérek, akik pontosan ugyanazok a gének - mindkettő mindössze körülbelül 30 százalékot fordít a depresszióra, a Mentális Betegség Országos Szövetsége szerint.
- A depresszió a testre hat. Fejfájás, gyomorpanaszok a légszomj és az általános fizikai feszültség mind a depresszió tünetei lehetnek, az Országos Mentális Egészségügyi Intézet szerint.
- A depresszió lehet "bél érzés". A bonyolult kapcsolat az agy, a központi idegrendszer rendszer és a "jó" baktériumok a bélben hozzájárulhatnak a depresszióhoz, a 2016 januárjában közzétett kutatás áttekintése szerint a World Journal of Gastroenterology című tanulmányban. A változatos étrend, amelybe a probiotikumokat és a prebiotikumokat is beleértve, szerepet játszhat a depresszió kezelésében, a kutatók elméletei.
- A depressziós agy másképp néz ki. Az agy képalkotó tanulmányai megmutathatják azokat a struktúrákat és agyi áramköröket, amelyek másképpen működnek A depresszió más egészségproblémákhoz kapcsolódik. Krónikus betegségben szenvedők, mint például a cukorbetegség, a szívbetegség, a szívinfarktus, és a sclerosis multiplex is nagyobb kockázatot jelenthet a depresszióra.
- A depressziós emberek nem lesznek depressziósak. "A depresszió rejtett betegség" - mondja Jeremy Coplan, a pszichiátria professzora a SUNY Downstate-ban New Yorkban. Néhány ember vidámnak és vidámnak tűnik, de benne vannak a depresszió tüneteivel. A gyakorlat segít a depresszió kezelésében.
- "A testmozgás javítja a hangulat állapotát" - mondja Dr. Thienhaus. Megmagyarázza, hogy a testmozgás segíti a testben lévő természetes vegyületek stimulálását, ami jobban érzi magát. Célozzon legalább 30 perc fizikai aktivitást a legtöbb napra. "Általában azt javasoljuk, hogy a depresszióval járó emberek egészséges étrendet alakítsanak ki és rendes időben ágyba menjenek." Több antidepresszáns gyógyszerre lehet szükség.
- Sok depressziós ember nem kap megkönnyebbülést az első vagy második antidepresszánsától. Azok a személyek, akik megkönnyebbülést hoznak egy második gyógyszerrel, úgy kezelik, hogy kezelési rezisztens depresszióval rendelkeznek, mondja Dr. Coplan. A Frontiers Behavioural Neuroscience
- folyóiratában 2014 májusában megjelent kutatása azt sugallja, hogy néhány depressziós ember számára az agyuk fiziológiája azt jelenti, hogy bizonyos antidepresszáns gyógyszerek nem fognak működni a depresszió kezelésében, vagy a más gyógyszerekkel való kombináció a megkönnyebbülés elérése és fenntartása érdekében Terápiára is szükség van. Előfordulhat, hogy antidepresszáns gyógyszereket használnak először a depresszió enyhítéséhez, hogy a terápia hasznos legyen, mondja Coplan. De a pszichoterápia, a kognitív viselkedési terápia vagy más terápiás stratégiák, mint a transzkranialis mágneses stimuláció, szintén szükségesek a hatékony depressziós kezeléshez. A felmelegedés segíthet.
- A depressziós emberek megváltoztathatják a termoregulációs rendszert. A hőnek való kitettség potenciálisan lehet antidepresszáns, mondja Charles Raison, a pszichiátria professzora a Wisconsin-Madison Egyetem Orvosi és Közegészségügyi Iskolájában. Több kutatásra van szükség, de a forró jóga, a meleg kád vagy a zuhanyzó, a szaunák és a forró kádak alacsony költséggel próbálják meg ezt kipróbálni. A depresszió a fogyatékosság egyik vezető oka.
- Az Egészségügyi Világszervezet a depresszió a fogyatékosság egyik vezető oka a világon. "Az emberek rutinszerűen azt mondják, hogy a depresszió a legrosszabb dolog, ami velük történt" - mondja Coplan. "És az az ok, ami felajánlott, az, hogy az agyuk nem működik megfelelően. Nem tudnak döntéseket hozni, és nem biztosak magukban - mindenre szükség van hatalmas mentális erőfeszítésre. "
