5 Meglepő okai a memóriavesztésnek

Egészségünk számos rejtett módon kapcsolódik a memóriához.Fuse / Getty Images

GYORS TÉNYEK

Az alvás, szorongás és még néhány gyógyszer krónikus hiánya memóriazavarokat okozhat.

Az alapbetegség kezelése könnyedén feledékenységet.

A táplálkozási elégtelenség memóriavesztést is okozhat.

Nem találja a kulcsokat, vagy elfelejtette a találkozót. A középkorú vagy idősebb emberek közül az ilyen egyszerű feledékenység az ijesztő, mert az Alzheimer-kór spektrumát emeli.

De az Alzheimer-kór nem az egyetlen egészségügyi probléma, amely feledékenységhez vezethet, ami gyakran kezelhető, ha tudod az ok, szerint az Országos Intézet az öregedés. A memóriavesztés bármely életkorban és több okból is előfordulhat.

"A betegek memóriavesztést tapasztalhatnak és tüneteiket hasonlóan írhatják le, de az orvos megdöbbentheti, hogy mely részek vannak az agyban" - mondja Seth Gale, MD, egy neurológus a Brigham-ban és a női kórházban Bostonban.

Olyan dolgokat mutat be, mint a polifarmatika (több gyógyszer bevétele), a súlyos depresszió és a rossz álom, ami memória panaszokhoz vezethet. "Amikor megfigyeled, és megtudod, mi történik az agyi funkcióval, megnyugtathatsz valakit. Képes megtanulni és tárolni az információkat, de túlterhelt mentális erőforrásaik miatt gondjaik vannak "- mondja Dr. Gale.

Beszéljen orvosával az Ön memóriájával kapcsolatos aggályairól, ezért az Ön felelőssége a tünetek kezelhetők. A tünetek megbeszélése és a különböző vizsgálatok elvégzése, esetleg MRI-kkel együtt, segíthet orvosának meghatározni, hogy mi befolyásolja a memóriáját, mondja Gale. Bizonyos esetekben az alábbi problémák egyike vagy többsége szerepet játszhat.

1. Alvási apnoe

Ez a közös, de kezelhető alvászavar az egész éjszakát rövid időre és gyakran leállítja. A memóriavesztés és a demencia összefüggésbe hozható, állítja Constantine Lyketsos, a memória és az Alzheimer-kór kezelője, a Johns Hopkins Medicine professzora és a Johns Hopkins Bayview pszichiátriai vezetője. Lehet, hogy alvási apnoe van, ha fejfájással ébredsz, és nappali fáradtságod van - vagy ha partnere panaszkodik a hangos horkolásról.

Ha nem kezelik, az alvási apnoe hatással van a térbeli navigációs memóriára, találtak egy tanulmányt, amely a The Journal of Neuroscience-ben jelent meg. Ez a fajta memória magában foglalja, hogy képesek vagyunk emlékezni az irányokra vagy arra, hogy olyan dolgokat, mint a kulcsok. A kutatás azt sugallja, hogy a mély alvás, vagyis a gyors szemmozgás (REM) alvás, fontos szerepet játszik a memóriában.

Az egyik magyarázat az, hogy az alvási apnoéval rendelkező emberek több százszor megszakadnak az agy oxigénszállítása során. éjszaka, magyarázza Dr. Lyketsos. "Az agy hangsúlyos, így az emberek felébrednek" - mondja. Az alvási apnoe okozta sérülések számos memóriavesztési tünetként jelentkezhetnek, ő adja hozzá.

2. Silent Stroke

A gondolkodás és a normális mozgás képességének nyilvánvaló változásai a legfontosabb agyi ereket gátló stroke-okat jelentik, mondta Gale. Az enyhe memóriazavarok fokozatosan fejlődhetnek, miután csendes stroke-ok járnak, amelyek a kisebb véredényeket érintik. Az agyműködés eme változásait, amelyek enyhétől a súlyosig terjedhetnek, vaszkuláris kognitív károsodást jelentenek.

Az agy különösen érzékeny a blokkolt vagy csökkent véráramlásra, amely megfosztja az oxigént és az alapvető tápanyagokat. A memória-veszteséget nagyobb a stroke kockázata. És a feledékenység lehet a stroke korai figyelmeztető jele, megtalálta a Stroke folyóiratban megjelent tanulmányt.

3. Gyógyszerek

A memóriavesztés jelezheti, hogy a gyógyszeres kezelést módosítani kell. Az USA Food and Drug Administration (FDA) szerint számos gyógyszertípus befolyásolhatja a memóriát, beleértve:

• altatót
• antihisztaminok
• anti-szorongásos gyógyszerek
• antidepresszánsok
• bizonyos fájdalomcsillapítók
• koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek
• cukorbetegség gyógyszerek

Az FDA figyelmeztet arra is, hogy a statin néven ismert koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek kissé növelhetik a reverzibilis kognitív mellékhatások . Ezek közé tartozik a memória elvesztése és zavarodottság.

Egy általánosan előírt 2-es típusú cukorbetegség gyógyszer, a metformin is társult memória problémák. Egy, a Diabetes Care-ben megjelent tanulmány szerint a cukorbetegek, akik bevették a kábítószert, rosszabb kognitív teljesítményt produkáltak, mint azok, akik nem vették.

4. Táplálkozási hiányosság

A megfelelő B12, a normál idegi működéshez elengedhetetlen B-vitamin hiánya zavart és akár demenciát is okozhat. Naponta körülbelül 2,4 mikrogramm B12-et kell elfogyasztania természetes forrásokból, például tejtermékekből, húsból és halból, vagy a B12-vitaminnal táplált ételekből - például a dúsított gabonafélékből.

Próbálja ki ingyenes online eszközünket az egészséges étkezés megtervezéséhez hogy megadja a szükséges vitaminokat.

KAPCSOLÓDÓ: Hogyan navigáljunk a szív-elme kapcsolathoz

5. Stressz, szorongás és depresszió

A jelentős stressz vagy szorongás figyelmet és memóriát okozhat, figyelmeztet a Lyketsosra. Ez különösen gyakori azok között, akik otthoni és munkahelyi felelősséget vállalhatnak, és nem alszanak jól. A stressz enyhítése javíthatja a memóriát, mondja Lyketsos.

A kezeletlen krónikus stressz depresszióhoz vezethet, ami szintén hatással lehet az agy működésére, a Journal of Pharmacy & BioAllied Sciences című folyóiratban megjelent kutatás szerint.

Kevésbé gyakori okai a memóriavesztésnek

A memóriával kapcsolatos problémákhoz vezető egyéb tényezők a következők:

• Fertőzés: Memóriavesztés súlyos fertőzésnek tulajdonítható az agy körül, ideértve a neurosifilust is, Gale mondja:
• Fejkárosodás: Az enyhe agysérülés tünetei lehetnek zavartság és zavarok a memóriában és a koncentrációban, az USA Nemzeti Neurológiai Intézete és a stroke.
• Tumorok: Az agydaganatok befolyásolják a memóriát és az információfeldolgozás képességét, mondja az American Brain Tumor Association. Ezenkívül a daganatok kezelései befolyásolhatják a memóriát, beleértve az agysebészeti beavatkozást, a kémiai vagy a sugárterápiát.
• Alkoholizmus, anyagcsere: Mind az alkoholizmus, mind a kábítószer-visszaélés befolyásolhatja a memóriát, mondja Lyketsos. Egy neurológiai tanulmány szerint a férfiak, akik erősen ivották a mentális hanyatlás jeleit 1-6 évvel korábban, mint a könnyű ivók.