Alternatív cukorbetegség kezelések: króm-picolátum, keserű dinnye, fahéj és még |

Bár az American Diabetes Association nem javasolja alternatív kezeléseket a cukorbetegségnek, egyes betegek a vércukorszintjüket előnyben részesítik, például a keserű dinnye itt. A vércukorszint ellenőrzésére számos ismert megközelítés létezik: rendszeres gyakorlás, alacsony glikémiás index (GI) fogyasztása, elég alvás, a stressz kezelése és az Ön a cukorbetegség gyógyszere helyes. De ahogyan a 2-es típusú cukorbetegség, beleértve engem is, tudja, hogy mindezeket a lépéseket könnyebb megmondani, mint tenni - és néha nehéz ellenállni a különböző jogorvoslat keresésének ebben a gyakran terhes betegségben.

Nem kell menned messze látni más cukorbetegek egyetértenek: a Google-on az alternatív cukorbetegség gyógyszereinek keresése több mint 32 millió eredménnyel jár, akupunktúrával és feltételezett "gyógymóddal" a cukorbetegség az első oldal tetejére esik a keresett napon. > De annyira téves infor- mációkkal, ahogy az interneten kavarog, hogyan tudsz a fikcióról mondani? Más szóval, mi is működik - és mi a biztonságos?

Kiderült, hogy míg a kutatók sajnos még nem találták meg a cukorbetegség gyógyítását, a vércukorszint kezelésére szolgáló nem hagyományos megoldások léteznek, és sokan cukorbetegek megbotlottak rájuk saját tapasztalataikat és személyes kutatásukat. Az alábbiak csak egy marék - mindazokat a valós csecsemő emberek gyakorolják, akik maguk és veletek együtt járnak, és orvosi tanácsokkal alátámasztva.

1. A keserű dinnye, mint az A1C

Lehetséges módja annak, hogy csökkentse A1C

Greta Lint, Ashboro, Észak-Karolinában volt egy A1C, amely jelezte a 2-es típusú cukorbetegséget. Tehát a megfelelő testmozgás, fogyókúra és gyógyszeres kezelés mellett az endokrinológusa azt javasolta, hogy próbálja megkenni a keserű dinnyét, hosszú, keserű tököt Dél-Amerikában, Afrikában, Ázsiában és a Karib-térségben. „Azt mondta, hogy anecdotally minden betegének, akik követték a tanácsát során jelentősen visszaesett a A1C” Lint mondja.

Lint talált a keserű ízű gyümölcsöt egy ázsiai bolt, és hozzáadjuk a napon szárított szelet a teájához. Bár a dinnye úgy érezte, mintha "meggyengült a spenótban hagyott víz", három hónapon belül a Lint's A1C 6,5-ről, ami a cukorbetegséget jelzi, az 5,9-es normál olvasásig.

a keserű dinnye szerepet játszott - és néhány kutatás támogatja ezt az elképzelést: A

Journal of Ethnopharmacology publikált tanulmány megállapította, hogy a keserű dinnye "szerény" hatást gyakorol a vércukorszint csökkentésére. Míg a gyümölcs segíthet, az eredmények nem a végszó, hogy hagyja abba a gyógyszer szedését, a kutatók megjegyzik: A vizsgálatban keserű dinnye a hipoglikémiás hatás hasonlítható figyelembe kevesebb, mint 1000 mg Glucophage (metformin) naponta, a tipikus kezdő adagja cukorbetegek, a Mayo Klinika szerint. 2. A cukorbetegségben élõ magnézium kiegészítõk segítenek a helyes táplálkozási hiányosságok csökkentésében.

Ha cukorbetegségben élsz, valószínűleg ismeretes, hogy a rost, a fehérje és az egészséges zsír ételek hasznosak lehetnek a vércukor és a derékvonalak számára. De a cukorbetegeknek is elsőbbséget kell adni a magnéziumnak, mivel ez a csoport általában hiányos ebben az ásványban. Ez az, amit Jennifer Reich, Allentown, Pennsylvania, azt mondja, ő orvos tanácsolta mikor kérnek segítséget a saját 2-es típusú cukorbetegség.

Kutatás támogatja ezt az elképzelést: Beszámoló folyóiratban

Biológiai Nyomelem Kutató azt javasolta, hogy a krónikus magnézium-hiány van társítva inzulinrezisztencia, a fémjelzi a 2. típusú cukorbetegség. Carolyn Dean, MD, ND, tagja a orvosi tanácsadó táplálkozási magnézium Association, aki alapul Kihei, Hawaii, mondja magnézium- azért fontos, mert segít az inzulin kompórás glükóznak a sejtekbe, táplálja a testet. Az inzulinrezisztencia megakadályozza, hogy ez a folyamat megtörténjen. "Ha nincs elegendő magnézium a munkához, mind az inzulin, mind a glükóz emelkedik. A felesleges glükóz kerül tárolásra, mint a zsír, és hozzájárul a súlygyarapodás és a cukorbetegség,”mondja Dr. Dean, kifejtve, hogy a magnézium is»aktiválja több száz enzimek, amelyek szabályozzák az emésztést, felszívódást, és a hasznosítás a fehérjék, zsírok és szénhidrátok.«

3. Meleg tej, fahéjjal és mézzel a Somogyi hatás megelőzésére.

Jewel Sheehan, MD, a Stanford Egyetemen gyermekgyógyászatban és anesztéziában él Kalifornia, aki nem kezelte Rayman-t, azt állítja, hogy a meleg tej, a fahéj és a méz kombinációja segíthet stabilizálni a Rayman vércukorszintjét, és megelőzheti a somogyi hatását, amelyet reggel magas vércukor jellemez.

Grace Derocha , RD, CDE, a Michigan-i Detroitban lévő Blue Cross Blue Shield tanúsított egészségügyi edzője elmagyarázza, hogy a Somogyi hatás akkor fordul elő, ha a hosszú idejű inzulin vagy az elfelejtett esti alkalom miatt az inzulin felgyülemlik a véráramban egy éjszakán át vércukorszintet. "Ez viszont csökkenti a vércukorszintet alvás közben, majd tárolja a vércukrot a vérben" - mondja Derocha.

A Somogyi-hatás ritka, mégis leggyakoribb az 1-es típusú cukorbetegeknél, 2013 májusában a

Diabetic Medicine

folyóiratban. Ez is különbözik a hajnal jelenségétől, egy másik folyamat, amely magas reggeli vércukorszinthez vezet, ami a hormonok növekedéséből adódik, amelyet a test természetes módon felszabadít, hogy segítsen ébredni. "Akár cukorbeteg vagy, ez azért van, mert segíteni fog mindenki reggel felkelni" - mondja Derocha. De "ha valaki diabéteszes, testük nem termel elegendő inzulint, vagy az inzulin nem képes időben reagálni a vércukorszint felszabadítására". Így a meleg tej keverékben a Rayman megakadályozza az éjszakai hypoglycemia és a reggeli hiperglikémia. Azok számára, akik bármilyen okból reggel magas vércukorral küzdenek, a fahéj-tejmag-keverék lehet, vagy nem is jó ötlet, mondja Derocha. "Minden diabéteszes személy más lesz" - rámutat, ezért fontos, hogy konzultáljon a tanúsított cukorbetegítő pedagógussal vagy regisztrált dietetikusával. Mégis, ha úgy találja magának, hogy a reggeli magasságokkal foglalkozik, fontolja meg az estiasztalt 15-30 gramm szénhidrátok, amely magában foglalja a sovány fehérjét vagy a szív egészséges zsírt. A fehérje vagy az egészséges zsír segíthet késleltetni a szénhidrátok hatását a vércukorszintre, mivel hosszabb ideig emésztik fel, mint a szénhidrátot, magyarázza Derocha. "A méz és a tej mind hozzáadott cukrot és szénhidrátot" - mondja. "Ezért, ha egy lefekvéses fehérjével egy esti mellé tehetjük őket, akkor a cukorbetegek elkerülhetik a magas vércukorszintet."

De a mindennapi cukorbetegség kezeléséhez nem kapcsolódó reggeli magasságoknál ne keverjünk tejet, mézet és fahéjat együtt, figyelmeztet Derocha. Míg a fahéj és a tea egy cukorbetegség-barát diéta része, mert természetesen kalóriatartalmúak, a méz és a teljes zsírtartalmú tej eltörölheti az ital vércukorszabályozó előnyeit. "Amikor egy cukorbeteg ember hozzáadja a mézet, a természetes édesítőszert szénhidrátokkal és cukorral; vagy tej, olyan szénhidrát-táplálékforrás, amely természetes tejcukorral vagy laktózzal rendelkezik; akkor hatással lesz a vércukorára - mondja Derocha.

4. Fahéj egyedül, hogy potenciálisan segítse az alsó vércukrot

Mégis, a fahéj egyedül történő adagolása nagyszerű lehet a cukorbetegség étrendjéhez. Ennek oka, hogy egyes kutatások szerint a fűszer segíthet szabályozni a vércukorszintet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél: A

Annals of Family Medicine

Journal kiadásában publikált áttekintés szerint a fahéj csökkentheti az éhomi glükózszintet, csökkentheti az LDL- vagy "rossz" koleszterinszint, és nem befolyásolja az A1C-ét.

Plus, Derocha azt mondja: "A fahéj nem ad szénhidrátot vagy cukor kalóriát az emberi vércukorszint növeléséhez, de mégis megadja azt az édes ízét, amelyet legyen vágyódás. "

Ő javasolja fahéj hozzáadását, hogy segítsen hozzáadni a joghurt, gabona, zabpehely, túró, tea vagy kávé édességét. "A fahéj hozzáadásával a mogyoróvajhoz az alma befőzése, vagy az elterjedésként való felhasználása is szórakoztató. Ez nagyszerű lehet a sütéshez, ahol azután hozzáadhatunk cukrot a receptből "- mondja Derocha.

5. Chromium PIKNIKEATE kiegészítők az inzulin termeléshez Segítség

"Nem vagyok diabetikus, de tudom, hogy elegendő krómot" - mondja Shelby Miller, a dél-karolinai Columbia, aki elmagyarázza a kiegészítést, alacsonyabb vércukorszintet eredményezett. Miller lehet valami: A Diabetes folyóirat publikálta, hogy az ásványi pikolinát formája segíthet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek javítani A1C-értéküket, glükóztoleranciát, inzulin termelést és koleszterint.

Robin Foroutan, a New York-i székhelyű holisztikus egészségügyi tanácsadó, RDN elmagyarázza, hogy bár nem világos, hogy a króm hogyan működik, az ásványi anyag úgy tűnik, hogy javítja az inzulin jelző aktivitását és végső soron csökkenti a vércukorszintet. "Továbbá, bizonyíték van arra, hogy a krónikus betegségben szenvedők általában magas vércukorszinttel vagy inzulinrezisztenciával rendelkeznek" - mondja Foroutan.

Tehát mennyi króm szükséges ahhoz, hogy kihasználja ezeket a lehetséges előnyöket? A Foroutan 200-500 mikrogramm króm pikolinátot ajánl naponta. "Túl sok króm valójában súlyosbítja a vércukorszintet, bár a toxikusság ritka" - mondja.

A legjobb módja annak, hogy megmondja, hogy hiányzik a króm, az, hogy megpróbálja hozzáadni a diétához és látni, hogyan hat a vérére cukorszint - természetesen az orvosi csapatától való távollét. Fontolja meg a táplálék kiegészítését egy multivitaminnal, javasolja. "Az ásványi anyagok ásványi anyagainak nagy mennyiségű ásványi anyagai nagy hatással lehetnek a szervezet működésére, és mivel a különböző ásványi anyagok befolyásolják egymás felszívódását, ezek az ásványi anyagok multivitamin vagy multimineral kombinációban ideálisak" - mondja Foroutan.

Shelby Miller a krómot egy élesztőformában, amelyet Foroutan szerint természetes módon találnak a sörélesztőben. Sajnálatos módon sok tanulmány nem értékelte, hogy a króm élesztő- vagy pikolinátformái jobban felszívódnak-e.

6. Zöld tea a vércukorszint ellenőrzésére és esetleg alsó diabétesz kockázat

Minden reggel és minden este inni a teát, hogy segítsek a vércukorszint szabályozásában. Megpróbálom kipróbálni a legjobb naturopátiás kutatásokat, hogy eldöntsék, hogy melyiket vegyék, de úgy tűnik, a kutatók egyetértenek abban, hogy a zöld tea bizonyos előnyökkel járhat a cukorbetegek számára.

Ez azért van, mert a zöld tea polifenolokat tartalmaz, amelyek antioxidánsok, az anyagcseréjüket és gátolják az amiláz enzimet, amely a szénhidrátot glükózgá alakítja. "Ez viszont csökkentheti a glükóz lebomlását és felszívódását a vérben" - mondja Derocha.

A Annals of Internal Medicine folyóiratban 2016 áprilisában publikált tanulmány támogatta a teát A cukorbetegség jobb kezelése: Adatok felvételéhez a kutatók 25 japán közösséget elemeztek, és megállapították, hogy a teák ivása fordítottan társult a cukorbetegség kockázatával.

Közben a Phytochemistry folyóirat publikálta, hogy a zöld tea segíthet

Mielőtt elkezdené az alternatív cukorbetegség kezelését

Habár ezek a tippek bizonyos emberek számára sikeresek voltak, fontos, hogy konzultáljon orvoscsoportjával, mielőtt bevonná a vércukorszintet főleg megváltozik étrendjében és életmódjában, különösen az alternatív kezelések terén - mondja Emmy Suhl, RD, CDE, a Joslin Diabetes Center Bostonban, mivel a táplálékkiegészítők nem szabályozzák a táplálékkiegészítőt mint a szokásos gyógyszerek, a minőség és a dózisok bizonytalanok, rámutat.

Fontos fontolóra venni azt is, hogy a kiegészítők negatív hatással lehetnek az Ön jelenlegi cukorbetegségére vagy egyéb gyógyszereire, mondja Suhl. Például, anélkül, hogy tudnád, milyen kiegészítők vannak, orvosa felírhat egy olyan gyógyszert, amely csökkenti a vércukorszintet, és a gyógyszer túlságosan leesheti a vércukorát.

Vannak más problémák is, amelyek befolyásolhatják ezeknek a terápiáknak a sikerét. Ha például hiányzik a magnézium, pl. A kiegészítés felvétele egyáltalán nem segíthet - és még akkor is, ha te vagy, előfordulhat, hogy az ajánlott dózist meghaladja az eredmények megjelenítéséhez.

Továbbá a vizsgálatok ellentmondásos hogy a kiegészítők egyáltalán előnyösek-e az emberek számára, függetlenül attól, hogy van-e cukorbetegségük. "Ez nem azt jelenti, hogy nem segítenek, de a mai napig a kutatási eredmények nem igazolják ezt a helyzetet", hozzátéve, hogy ennek eredményeképpen az American Diabetes Association nem ajánlja.