Tartalomjegyzék:
Ne hagyd ki ezt
Regisztráció a Psoriasis élettartamára
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több INGYENES mindennapi egészségre vonatkozó hírlevelet.
A pikkelysömör ízületi fájdalmat okozhat, ami befolyásolhatja napi életének minőségét. A fájdalommal, kérdésekkel, kétségekkel és félelmekkel együtt áthatolhatok az állapotban lévő emberek körében.
A negatív gondolkodás forrása maga a feltételből eredhet. "A pikkelysömör eltorzítja a bőrt, [és] akkor, ha az ízületi gyulladást hozzáadja, az emberek problémái is lehetnek a mozgásban" - magyarázza Dr. William Harvey reumatológus, a reumatológia professzora a Boston Tufts Medical Center-ben. A pszoriatikus ízületi gyulladást a depresszió és a szorongás fokozott kockázatával is összefüggésbe hozták, melyet részben a negatív gondolatok okoztak a szomorúság és a reménytelenség miatt, a pszoriázisos ízületi gyulladás kezelésére vonatkozó igények áttekintése szerint 2017-ben, Arthritis Research & Therapy . Ez megnehezíti a kezelési tervhez való ragaszkodást, a kutatók megjegyezték.
Természetesen nem mindenki ugyanazt fogja érezni a pszoriázisos ízületi gyulladásukkal szemben - vagy ugyanolyan negatív gondolataik vannak. De ha igen, megtanulod, hogyan lehet megbirkózni ezekkel a negatív gondolatokkal, javíthatja az életminőségét, és ezzel egy időben hatékonyabban kezelheti a pszoriázisos ízületi gyulladást.
Néhány közös negatív gondolat tapasztalható az olyan pszoriatikus ízületi gyulladásban, és a tippeket, hogy legyőzze őket:
Negatív 1. gondolat: "A pikkelysömör arthritis végül engem fogyatékossá válnak."
"Sok negatív gondolataim először körülvettek a helyzetem elfogadása körül" - emlékszik a blogger, a jóga oktató és wellness coach Julie Cerrone, 31, Pittsburgh. "Nem tudtam látni a célvonalat." Bár ez gyakori, a pszoriatikus ízületi gyulladásról és a kezelés lehetőségeiről szóló kutatás és tanulás reményt adhat. "Megpróbálom megnyugtatni a betegeket, hogy rendelkezésünkre áll a kezelések széles választékával" - mondja Dr. Harvey. Ezenkívül azt javasolja, hogy az emberek úgy tekintsenek kiegészítő kezeléseket, mint a jóga, tai chi és az akupunktúra. Ezek nem gyógyítják meg a pikkelysömör, de javíthatják az életminőségét, magyarázza. Cerrone mostanában sikeresen kezeli pszoriatikus ízületi gyulladását táplálékkal, kiegészítőkkel, jógával, meditációval és gyógyszeres kezeléssel.
Negatív 2. gondolat: "Nem tudom többé olyan tevékenységet végezni, amit élvezem."
Pszoriatikus ízületi gyulladással , igaz, hogy lehet, hogy bizonyos tevékenységek nem tehetők meg, amikor meg akarják csinálni őket. A javítás? Fókuszáljon azokra a dolgokra, amiket tehet, új készségeket és hobbijait tanulhat, és elérheti a támogatási rendszert. "Amikor ezek a gondolatok merülnek fel, kimentek és dolgozom a virágágyásokon" - mondja Vickie Lynn Wilkerson, 47 éves, Shreveport, Louisiana, aki öt éve pszoriázisos ízületi gyulladással és 14 éves pszoriázisral rendelkezik. "Én is zenét hallgatok, ami felemelő. Ha az ízületi gyulladásom valóban rossz, vagy nem tudok működni azon a napon, nagy támogató rendszere van azoknak az embereknek, akikkel tudok beszélni. "
Negatív 3. gondolat:" Én egyedül érzem magam. Senki sem érti, hogy mit csinálok. "
Habár a magány érzései gyakoriak, a közösség és az online mások elérése lehetőséget nyújt Önnek a kapcsolatok összekapcsolására, a tapasztalatok megosztására és a betekintésre, valamint egy támogató hálózat kiépítésére. "Személyeket küldünk az Országos Psoriasis Alapítványnak, az Arthritis Szövetségnek és a betegellátó csoportoknak" - mondja Harvey. "Még a legnehezebb pillanatban sem vagyok egyedül a harcban" - tette hozzá Melissa Withem-Voss, aki 1996-ban 22 éves korában pszoriázisos ízületi gyulladással diagnosztizálták. "Még mindig rossz napom van, de kinyújtom a psofamilyemet .”
4. negatív gondolkodás: "Nehéz lesz találni munkát, ha az emberek rájönnek, hogy pszoriázisos ízületi gyulladásom van".
Az Arthritis Egyesület megjegyzi, hogy a fogyatékossággal élő amerikaiakról szóló törvény megvédi a jogát arra, hogy megkérdezze a munkáltatókat, tud dolgozni. Az orvosával és a támogató hálózattal együtt dolgozzon kreatív megoldásokkal azon akadályok miatt, amelyek megnehezíthetik a munkát. És tudd, hogy a diagnózisod bizalmas, hacsak nem akarod megosztani.
Negatív 5. gondolkodás: "Ez a láng soha nem fog eltűnni."
Sok pszoriatikus ízületi gyulladásban érintettek aggódnak, hogy a fájdalmas fellángolások soha nem fognak véget érni. Ennek a gondolkodásnak az egyik módja, hogy felismerje, hogy sok mindent ellenőriz, beleértve azt is, hogy mikor és mikor lép kapcsolatba orvosával a kezelési terv megváltoztatásához, vagy próbálkozol meditációval, jógával, gyakorlással vagy más hobbijával, hogy jobban érezze magát. Próbálj meg összpontosítani, mit tehetsz, hogy javítsd az életminőségét egy flare alatt, javasolja Harvey. Azt is hangsúlyozza, hogy a jelenleg rendelkezésre álló gyógyászati és alternatív kezelésekkel több lehetőség áll rendelkezésünkre, mint valaha, hogy megpróbáljon fellépni.
Negative Thought No. 6: "A kezelésem csődbe megy."
az egészségügyi ellátás diktálja a rendelkezésre álló kezelési lehetőségeket, Harvey hangsúlyozza, hogy beszélnie kell az orvosi csapatával olyan költségekről, mint például a levonások, a társ fizetések és az olyan díjak, amelyek terhet rólad. Vannak módszerek is a gyógyszeripari vállalatokkal való együttműködésre, hogy kuponokat, kedvezményes kártyákat és egyéb költségcsökkentéseket kapjanak.
Negatív gondolkodás: 7. "Nem akarok tehernek lenni".
Harvey szerint hogy a pszoriázisos ízületi gyulladásban szenvedő emberek olykor annyira aggódnak, hogy családjuk és barátaik, vagy akár orvosuk számára terhet jelentenek, hogy nem feltétlenül kérik a szükséges segítséget. Valóban fontos, hogy tájékoztassa kezelőorvosát, ha nehéz időket élvez a negatív gondolatokkal, szomorúsággal, reménytelenséggel vagy gyakorlati akadályokkal, például a gondozás költségeivel. "A fenti kérdésekről való beszélgetés mind a teljes ellátás részét képezi" - mondja Harvey.
Negatív vélekedés: 8 "Nem tudok jó házastársat".
A pikkelysömöres arthritis a családokra fektethet, mondja Andrea Sandoz, MD, a Rochester-i New York-i Rochester Egyetemi Orvosi Központ pszichiátere és klinikai adjunktusa. A családtagok szerencsétlen fájdalommal és szomorúsággal szenvedhetnek a pszoriatikus ízületi gyulladás ellen, miközben megpróbálják megbirkózni a változó szerepekkel és képességekkel. "Mondtam a férjemnek, hogy elválik tőle, mert nem tudtam, hogy ez a betegség előrehaladna" - emlékszik vissza Wilkerson. A férje nem értett egyet abban, hogy a válás lehetőség volt, amiért hálás. A házasság és a családi terápia segíthet abban, hogy Ön vagy családtagjai érezni fogják a diagnózist.
