Deborah Serani, Smithtown, N. Smith, 54 éves, vidám és gyorsan nevet, mert nagyon boldog. Ő egy sikeres pszichológus, és boldogan házasodik felnőtt lányával. Kívülről az élet tökéletesnek tűnik. De Serani-nak a depresszió ellen kell maradnia, egy olyan betegségért, amelyet évtizedek óta harcol. Serani kétségtelenül, krónikus, tipikusan enyhébb depresszióval küzdött gyermekkorában. Aztán 19 éves korában megpróbált megölni magát. "Nagyon elszigetelt voltam," mondja. "A szülei megdöbbentették öngyilkossági kísérlete után, mert senki sem sejtette, hogy ilyen kétségbeesett. "Nem voltam olyan gyerek, aki kiabálta, hogy fájdalomban voltam" - mondja Serani. "Veszélyesen csendben voltam. Kívülről minden jól néz ki. Mindig mosolyogtam az arcomon, annak ellenére, hogy igazán küzdöttem. "Serani több mint egy évtizede képes kezelni a depresszióját talk-terápiával. Mivel a pszichoterápiát azzal töltötte, hogy megmentette az életét, úgy döntött, hogy pszichológiát folytat karrierként. "Természetes illeszkedés volt számomra" - mondja. "A depresszióval való életmód minden bizonnyal egyedülálló perspektívát adott nekem a másokkal való munkában."
A depresszió visszatéréskor
33 éves korában Serani egy kislányt született. Mindent megtett, amit akart, de depressziója bosszút jött vissza.
Serani szenvedett a szülés utáni depresszió epizódjában, ami a súlyos depressziós betegség egyik altípusa. Elkezdett üresen érezni magát, és az öngyilkossági gondolatok visszahúzódtak a fejébe. - Tudtam, hogy ez történik, de nem tehettem semmit. Olyan, mintha egy autóbalesetet látnék - nem tudtam elhúzódni - mondja.
Ő figyelmeztette a családját, hogy depressziósnak érzi magát, de néhányan elhúzódtak, és azon gondolkodtak, hogy vajon milyen depressziós lehet. Szerencsére, Serani jobban tudta: megértette, hogy depressziójának története növelte a szülés utáni depresszió kockázatát, és segítségre van szüksége.
A depresszió megértése
"A depresszió nem annak a következménye, hogy nincs valami, amit akarsz" - mondja Lateefah Watford , MD, egy pszichiáter Kaiser Permanente grúziában. "A depresszió olyan betegség, amely az agyban a neurotranszmitterek nem megfelelő szintjeit érinti, és mind a hangulatot, mind a kognitív működést befolyásolja."
A depresszió fő okai közé tartoznak a genetika (a családban depresszió következtében), a reproduktív hormonok szintjei a nőknél és a neurotranszmitterekben, különösen a szerotoninban, amelyek felelősek a hangulatjavításért.
"Amikor eljutsz attól a ponttól, hogy úgy gondolod, hogy depressziós vagy, fontos tudni, hogy érzed és megérted, hogy ez nem pedig a gyengeség mutatója, hanem a betegség "- mondja Dr. Watford.
Hosszú távú kezelés és életmódváltozások a depresszióhoz
Először Seráni elkezdte szedni a depresszióra szánt gyógyszereket, és megnyitott egy egészet új világ neki. Serani úgy látja depresszióját, akárcsak cukorbetegségét vagy bármilyen más krónikus betegséget, amely gyógyszeres kezelést igényel. [
] Tudja, hogy mindig szüksége lesz a gyógyszeres kezelésre, és a depresszióban élő ember azt is jelenti, hogy általánosan vigyázzon magára, beleértve a táplálékot is egészséges, jól aludni, rendszeresen gyakorolni, és elég napfényt kapni. Még mindig napjai vannak, amikor nehéz kijutni az ágyból, de ő az első lépést, hogy felkeljen a zuhanyba, és minden egyes lépés után egy kicsit könnyebb.
Serani, aki két könyv a depresszióról , szembesült a barátaival és a családtagjaival, akik egyszerűen nem értik a depresszióját. Megpróbálja használni ezeket a beszélgetéseket, hogy megtanítsa másoknak a depressziót, és néha szomorúnak érzi magát. "Azt mondom nekik, hogy az emberi érzelmek körébe tartozik néha szomorú és depressziós, még akkor is, ha úgy tűnik, " ő mondja. "Szóval azt mondom másoknak, hogy hagyjanak sírni, legyen szomorú, és hadd legyen az érzelmi pillanat."
Serani szakmai tapasztalata hasznos volt a saját depressziójának elfogadásához és kezeléséhez. "Tudom, hogy a tudomány mögött van a tudat és a kutatás, ami ott van" - mondja. "A mentális egészségügyi szakemberek segítenek a megbélyegzésből kivégezni a személyes csatámban is."
