Rövidebb időbe telik az erős fényhez való alkalmazkodás. Gyakran a nap végén a szemem nagyon fáradtnak és fájdalmasnak tűnik napi számítógépen való munka során. Mit tehetek a monitorom fényerejének beállításán kívül a fájdalom enyhítésére?
- Alison, Arizona
A fényhez való igazodásra való képesség függ attól, hogy valaki megválaszolja-e a tanulási reakciót (a tanuló nyitása és zárása, vagy a szem fekete középpontja), ami nagyon különbözhet egymástól. Néhány ember nehézségbe ütközik a sötétséghez (általában barna vagy sötét szemekkel), míg mások hajlamosak arra, hogy a fényes fényhez (általában a világos színű szemekhez) illeszkedjenek. Ez a pupilla méreteit szabályozó izmok belső jellemzőiből származik.
A fokozott fényérzékenység és a számítógépes monitor "fáradtsága" gyakori oka a száraz szem. Ha a szem felszíne nem jól van kenve, a szaruhártya felületén lévő sejtek szétesnek, és érzékenyek a szaruhártya idegei. Ez a fényérzékenység gyakori és gyakran ismeretlen tényezője. A túlzottan ellenálló kenőanyag szemcseppek használata jelentősen javíthatja ezt a problémát. Fontos azonban megjegyezni, hogy a száraz szem egy krónikus, nem gyógyítható betegség, amely folyamatos kezelést igényel az irányításáért. Általában azt javaslom, hogy a betegek gyakrabban próbálják villogni számítógépes munkájuk során, mivel gyakori az emberek számára, hogy kevesebbet villogjanak a számítógépen végzett munkában. A villogás csökkenése okozza a könnycseppet, amely kenik a szem felületét hosszabb ideig levegőnek kitéve, ami a könnyek párolgását eredményezi. Fontos, hogy a nap folyamán elegendő mennyiségű vizet iszasson, és megfelelő légnedveket állítson be a helyiségben, ahol dolgozik. A légkondicionáló és fűtési rendszerek között a munkakörnyezet szárazra vált, növeli a szakadás párolgását film. Az irritáció és a bőrpír kialakul, az idegen test érzése gyakori, a szemek érzékenyek a fényre. Ha a fentiekben leírt egyszerű intézkedések nem segítenek, jó lenne látni a szemész szakorvosát. Más, kevésbé gyakori, a szem körülményei fényérzékenységet idézhetnek elő, és konzervatív kezelésük nehéz lehet. Ezek közé tartoznak az anatómiai rendellenességek és a retinális dystrophiák, és ezeket szem előtt kell tartani egy szemész szakembertől, aki ki tudja értékelni a lehetséges terápiákat.
További információ az Egészséges Egészségügyi Vízióban
Visszatérés az egészséges látóterembe
