Figyeljen a naptárra
- Az ovuláció menstruációs ciklusának félidején - a 14. nap folyamán 28 napos ciklusban - fordulhat elő, ezért figyelje, mikor kapja meg az időtartamot a ciklus meghatározásához Fájdalmas ovulációs tünetek figyeljenek.
- A fájdalom vagy a görcsök sorozata az alsó hasi területükön a tojás felszabadításának napján ( mittelschmerz ) az ovulációra utalhat - bár a legtöbb nő nem ismeri ezt. Ábrázold a basszus testhőmérsékletét (BBT)
- A BBT - a kiindulási hőmérséklet, változások következnek be a ciklus során, amikor a hormonszintek ingadozása előfordul. A BBT elérheti a legalacsonyabb pontját az ovulációban, majd azonnal és drámaian (kb. Fél fokkal) emelkedik, amint az ovuláció bekövetkezik, lehetővé téve, hogy megjósolja, hogy az ovuláció a jövő hónapokban bekövetkezik-e. Ellenőrizze a méhnyakát
- A ciklus kezdete alatt a méhnyak - a vagina és a méh közötti nyakszerű átjutás, melynek szülés közben el kell nyúlnia, hogy befogadja a baba fejét - alacsony, kemény és zárt. De ahogy az ovuláció közeledik, visszahúzódik, kissé lágyul, és csak egy kicsit megnyílik, hogy hagyja a spermát a tojás célpontja felé vezető úton. A méhnyak egy vagy két ujjával ellenőrizheti a különbségeket. Másik méhnyakránnyal, nézze meg a fehérneműt - vagy a toalettpapír után pisilni. Amint az ovuláció közeledik, a méhnyak nyálkahártyája bőséges, vékonyabb és tisztább, és egy tojásfehérjéhez hasonló csúszós, nyújtható konzisztencia. A nyaki nyálkahártya változásainak észlelése hasznos (bár kissé zavaros) eszköz lehet azon a napon, amikor leginkább ovulálhatja. Vásároljon ovulációs prediktorkészletet
- Nem érzed magad olyan természetes nőtől ? Forduljon a technológiához, hogy segítsen helyesen meghatározni az ovulációt. Az ovuláció-előrejelző készletek (OPK) 12-24 órával előre meghatározhatják az ovuláció dátumát, ha luteinizáló hormon szintet vagy LH-t vizsgálunk, amely az utolsó olyan hormon, amely az ovuláció előtti csúcsát érte el. Egyszerűen pattintsa a botot, és várja meg az indikátorral, hogy elmondja, hogy ovulációra készülnél. Egy másik típusú ovulációs tesztet a nyál ovulációs tesztnek neveznek. Az ovuláció előtti ösztrogén növekedése miatt a nő nyálának sóssága (sósság) nő az ovuláció előtt 1-3 nappal. A teszt mikroszkóp szemlencsével érhető el, így megvizsgálhatja a nyál megváltozását. Ha észrevesz egy mintát, amely hasonlít egy páfrány levélzetére a szemlencse, ami azt jelzi, hogy ez a sótartalom növekedése, akkor közeledik az ovulációhoz. Vannak olyan eszközök is, melyeket a bőrödhöz hasonlóan viselsz, hogy észleljük a sok sót (klorid, nátrium, kálium) a verejtékedben, ami változik a hónap különböző időpontjaiban. A klorid túlnövekedésnek nevezik, ez a váltás még az ösztrogén és az LH után is bekövetkezik, így ezek a tesztek négynapos fejfájást biztosítanak az ovulációra. Ne feledje, hogy egy egészséges, teljesen termékeny párnak átlagosan hat 12 hónapig, mielőtt a sperma és a tojás megfelelő helyen, a megfelelő időben, megfelelő körülmények között találkozik. Valójában, ha rendszeresen, nem védett szexet tartasz a húszas évek elején - ezek a babaelőkészítő évek - havi eséllyed a fogamzásgátlásra csak 20-25 százalék (és ezek az esélyek egy kicsit csökken, ahogy idősebb lesz). Tehát a baba meghozza a legjobb erőfeszítéseit, de időt is biztosít. Ha először nem sikerül, próbálkozzon, próbálja újra a következő hónapban. És legfőképpen szórakozni próbálkozz!
