THURSDAY, May 16, 2013 (HealthDay News) - Középkorú fizikailag alkalmas emberek alacsonyabb kockázatot jelentenek bizonyos rákos megbetegedések kialakulásában és halálában. "A fitnesz egy óriási előrejelzője a [rák] kockázatnak", mondta Dr. Susan Lakoski, a Burlington Egyetem Vermont Egyetem belső orvos professzora. "Meg kell felkészülni arra, hogy megvédje magát a rákos diagnózis ellen az idős korban."
A 40-es, 50-es és 60-as évekbe illő férfiak kevésbé voltak képesek évtizedekkel később tüdő- vagy colorectalis rák kialakulására. Kevésbé valószínű, hogy a betegek a prosztata, a tüdő vagy a vastagbélrák kialakulásában elpusztultak.
Az Egyesült Államok Nemzeti Rákkutató Intézete által támogatott kutatását az Amerikai Klinikai Onkológiai Társaság Chicago egyéb tanulmányai szerint a fizikai aktivitás védelmet nyújt egyes rákos megbetegedések ellen, ezért Lakoski elmondta, hogy kevesebb tanulmány foglalkozott azzal a fontossággal, hogy meg kell becsülni, hogy a férfiak kialakulnak-e vagy meghalnak-e a rákos megbetegedésekből.
A tanulmányhoz Lakoski és kollégái több mint 17 000 embert értékelt ki, akiknek egy kardiovaszkuláris fitneszértékelésük volt a megelőző egészségügyi vizsgálat során a Cooper Clinic-ban, Dallasban, amikor átlagosan 50 volt.
A férfiak egy futópadon léptek be a változó sebesség és hajlik. Eredményeiket öt csoportba osztották, a legalacsonyabb fittségi szinttől a legmagasabbig.
Később a kutatók elemezték a Medicare állítások adatait, hogy azonosítsák azokat a résztvevőket, akik három közönséges daganatot fejlesztettek ki az amerikai férfiak - a tüdő, a vastagbél vagy a prosztata között. > Az átlagos nyomon követési időszak 20-25 év volt. Ebben az időszakban 2332 férfi prosztatarákot, 276 kifejlődött vastagbélrákot és 277 kifejlődött tüdőrákot.
A nyomon követés során 769 ember halt meg - 347 rákot, 159 szívbetegséget és 263 más okot.
A futópad-teszten leginkább illő férfiak - a legkisebbekhez képest - 68% -kal alacsonyabb kockázatot mutattak a tüdőrák és 38% -kal alacsonyabb vastagbélrák kockázatának. A prosztatarák kockázata nem csökkent a növekvő alkalmasság mellett, de a halálozás kockázata is megmutatkozott.
Még a fitnesz kis javulása is segített. Például egy 50 éves férfi, aki fokozta a fitneszot, így még három percig tarthat a futópadon - mondta Lakoski - 14 százalékkal csökkentheti a rákos halálozási kockázatot, és a szívbetegség halálozási kockázatát 23 százalékkal.
Alacsony alkalmassági szint növelte a rák és a szívbetegség kockázatát még azokban az emberekben is, akik nem voltak elhízottak, a kutatók azt találták.
Figyelembe vettek más olyan tényezőket is, amelyek növelhetik a kockázatot, például az életkor és a dohányzás szokásait.
Lakoski azt mondta: "Nem kell nagyon alkalmas arra, hogy védelmet szerezzen." A leginkább a rák és a szívbetegség elleni védekezés a legkevésbé illeszkedő csoporton kívülre került.
És milyen alkalmatlanok voltak ezek a férfiak? A legkevésbé illeszkedő férfiak, akik 40-49 évesek voltak a teszt során, a futópadon 13,5 percnél kevesebbet tudtak sétálni. Azok, akik 50 és 59 között voltak, kevesebb, mint 11 percig tartottak. A legkevésbé illeszkedő férfiak 60 éves és idősebbek csak kevesebb mint 7,5 percig tartottak.
Az eredményeknek van értelme, mondta Colleen Doyle, a táplálkozási és fizikai tevékenység igazgatója az American Cancer Society-nél.
"Bár nem tudod megmondani hogy mennyi tevékenységet végeznek ezek a srácok az idő múlásával, érthető, hogy a leginkább megfelelő lenne a rákkal kapcsolatos kimenetele - mert valószínűleg a legaktívabbak. Míg az új kutatás nem talált összefüggést a fitnesz szintek és a prosztatarák diagnózisa között, a közelmúltban megjelent tanulmányok a szerény kockázatcsökkentést mutatják, Doyle elmondta:
Lakoski nem tudja megmagyarázni a védőhatásokat biztosan, de spekulálni tud. "Tudjuk, hogy a fitnózis számos fontos útvonalat modulál a rák kockázatával kapcsolatban" - mondta. Ezek közé tartozik többek között a gyulladás és az oxidatív károsodás csökkentése a sejtekben, mondtaDoyle egyetértett abban, hogy sok mechanizmus valószínűleg dolgozik. A tevékenység javíthatja az immunfunkciót, és segíthet a súly csökkentésében, és ez csökkenti a gyulladást. "
A szív-érrendszeri fitnesz elérése és a rák kockázatának csökkentése érdekében legyen mérsékelten aktív heti 150 perc, vagy erőteljesen aktív 75 percig , vagy valamilyen kombinációval Doyle tanácsolta.
Mivel ez a tanulmány egy orvosi értekezleten kerül bemutatásra, az adatokat és a következtetéseket előzetesnek kell tekinteni, amíg a szakértői folyóiratban megjelennek.
Lakoski talált egy kapcsolatot a fitness és a fitness között a rákvédelem, nem pedig ok és hatás. Nem tudja megmondani, hogy a megállapítások a nőkre vonatkoznának. Azt reméli, hogy ezt követően tanulmányozni fog.
