Milyen a szexuális életed? Ha a reumás ízületi gyulladás (RA) lelassította a dolgokat a hálószobában, akkor nem vagy egyedül. Az RA-val foglalkozó 10-ből közel 4-en a betegség negatív hatással volt szexuális egészségére, és csaknem kétharmada azt állítja, hogy elvesztették vágyukat, a 2012-es kutatási eredmény szerint a Csont-izomrendszeri gondozásban.
Mi a gyökér? Számos olyan RA-zel kapcsolatos probléma van, amely zavarhatja a szerelmi életedet, beleértve a következőket:
- Fájdalom Az ízületek annyira félnek attól, hogy a szerelem megsérül.
- Fáradtság. és nem tud lépést tartani a partnerével
- merevség Nem lehet hosszabb ideig mozogni, vagy tartani a pozíciót
- Szegény testkép Elkezdheted magadra gondolni kevésbé szexuálisan vonzóak, és ezek az érzések lezárják az intimitás ajtaját.
- Szárazság Az RA egyes formái szintén csökkenthetik a természetes kenést a nőknél.
De ha ezeket a problémákat megszüntetjük, mondja Amye Leong, az MBA, az Egészséges Motiváció szerzője és elnöke és vezérigazgatója, Santa Barbara, Kaliforniai Leong egészségügyi és oktatási tanácsadó cégének munkatársa. Leong előadja gyakran a krónikus betegséggel járó életet, és önmagában RA.
"A szexről kimutatták, hogy endorfinok felszabadulását idézi elő, amelyek ideiglenesen megkönnyítik a fájdalmakat" - mondja Leong. "Az orvosi értelemben, megértés, hogy ez ideiglenes fájdalomcsillapítást jelenthet, valóban nagyon szép."
RA és nem: Hogyan állítsd újra a vágyadat
Ha továbbra is élvezed a szexet a reumás ízületi gyulladás kezelésénél, kövesse az alábbi tanácsokat:
- Kommunikáció partnerünkkel Ön a szakértő, amikor a szervezetedről van szó, és hogy mi jó vagy rossz, ezért ossza meg, mit érez a partnerével. "Az ízületi gyulladásban szenvedő emberek ugyanolyan szexuális életet élhetnek, mint bárki más, de ha fájdalmas ízülete van, beszélnie kell vele a partnerrel, hogy segítse egymást" - mondja Patience White, az államtitkár. egészségpolitika és az Arthritis Alapítvány támogatása.
- Válassza ki a pozícióját elgondolkodva. Beszélje partnerével arról, hogy melyik pozíció érzi magát legjobban az Ön számára. Találjon olyan pozíciót, amely minimalizálja a fájdalmas ízületek nyomását, és maximalizálja az Ön örömét.
- Pihenjen. Ne félj dagadni a szex előtt - a gyors szundítés valóban megnöveli az állóképességet. A szex alatt nyugodj meg lassan és magadat vigasztalódj, talán még rövid fekvéssel is.
- Tervezz előre az intimitásért. Fájdalomcsillapítás körülbelül fél órával korábban, így érzed a maximális hatást szex közben
- Melegítsük fel a dolgokat Meleg fürdőben áztatjuk, mielőtt a szex lazítaná az izmokat és lazítaná az ízületeket. A szex alatt, kapcsolja be a termosztátot, hogy győződjön meg róla, hogy a szoba meleg, vagy szerelmes egy elektromos takaró alatt. "A hideg környezet nem jó az ízületi gyulladásban szenvedők számára" - mondja Leong.
- Légy kreatív. A szex nem csak a fináléról szól - az érintésről, az érzésről és az intimitásról szól. Fontolja meg a játékkal való kísérletezést vagy a test számos erogén területére összpontosítva. "Mindannyian különböző élményt kínálunk" - mondja Leong.
- Kényelmesebbé teheti. Használjon párnákat, párnákat, feltekeredett lapokat vagy összehajtott bundókat, hogy támogassa testét a szex alatt, hogy nyomást gyakoroljon az érintett ízületekről. RA.
- Kenőanyag használata Ha hüvelyi szárazsággal rendelkezik, a vízbázisú kenőanyagok megkönnyítik az együttélést. Kerülje el az olajtartalmú kenőanyagokat, mert befolyásolhatják a hüvelyi egészséget.
