Tartalomjegyzék:
A terhességi fejfájás gyakori tapasztalat a várandós nők számára. Míg a fejfájás jelek lehetnek, hogy egyensúlyhiányt tapasztal, például az alváshiány, ezek általában nem jelentenek veszélyt az Ön vagy a gyermeke számára. Azonban vannak bizonyos kivételek a szabály alól.
A terhességi fejfájások többségét a hormonális egyenlegek ingadozása és az érrendszeri változások okozzák. A vénák és az artériák vaszkuláris hálózata, amely a test egészét hordozza, egyre aktívabbá válik, ahogy a terhesség előrehalad. Ezért a fejfájás általában előfordul az első trimeszterben, amikor a nő teste a terhesség időtartama alatt alkalmazkodik.
A terhességi fejfájás egyéb lehetséges okai a következők:
- Alacsony vércukorszint az étvágy és étkezési szokások megváltozása miatt
- Nem ivott elegendő mennyiségű vizet vagy más folyadékot
- Alváshiány vagy rossz alvásminőség
- Érzelmi stressz
- Fertőző betegségek, mint a sinusfertőzés okozta sinus fejfájás
- Stamenuri problémák és izomfeszültség, különösen a harmadik trimeszterben
ritka esetekben a terhes nők gyakori, súlyos fejfájást tapasztalhatnak komolyabb okokkal. Hívja orvosát bármilyen szokatlan fejfájásról, amit tapasztal.
Terhességi tehermentesítés
A terhesség alatt a fejfájás fájdalmának enyhítésére Cheryl Bushnell, a neurológia professzora a Winston-Salem-i Wake Forest Egyetem Egészségtudományi Egyetemen, NC szerint a nőknek először meg kell próbálniuk a természetes kezeléseket, mint a relaxáció és a biofeedback. "Ha a nyaki merevség és a fájdalom a fejfájás egyik kiemelkedő része, a fizikai terápia és a nyakmasszázs vagy a nyújtási gyakorlatok gyakran nagyon hatásosak" - mondja Dr. Bushnell.
Itt vannak további megközelítések a fejfájás enyhítésére:
- Hő és hideg Meleg mosogatószert használjon az arcán, hogy enyhítse a sinus fejfájást, vagy hideg összenyomódjon a nyak hátulján, hogy megkönnyítse a feszültségérzést.
- Pihenés Hűvös, sötét szobában feküdhet segít csökkenteni a fejfájás fájdalmát. Ezenkívül győződjön meg róla, hogy elég aludni kezd. Beszélje meg az esetleges terhességi alvászavarokat vagy az álmatlanságot, amit az egészségügyi szolgáltatóval tapasztalhat.
- A stressz csökkentése Tanuljon relaxációs technikákkal, mint például a mély lélegeztetési technikákkal, és próbálja csökkenteni a stresszt az életében, amennyire csak lehetséges
- Gyakorlat Megfelelő, mérsékelt fizikai aktivitás segíthet.
- Egész jól és gyakran. Kicsi, gyakori, egészséges ételek segíthetnek a vércukorszint csökkentésében
- Masszázs Ha jó ürügyre lenne szüksége kényeztetéshez, itt van: A masszázs segíthet a feszültséghez kapcsolódó fejfájások enyhítésében.
A gyógyszeres kezelés lehet néhány nõk számára is. Bushnell szerint az orvosok általában megpróbálják elkerülni az enyhe fejfájást, de bizonyos gyógyszerek biztonságosak a terhesség alatt, ha orvosa jóváhagyja. Ezek a következők:
- Acetaminophen (Tylenol)
- Kis dózisú koffein
- Intranazális lidokain (általában migrénhez)
- Ibuprofen (Motrin), csak a második trimeszteren
- Ondansetron (Zofran) az émelygés enyhítésére használt
Ha a fejfájást hányinger és hányás kísér, akkor valószínűleg agresszívebb kezelést kap, hogy elkerülje a kiszáradást, mondja Bushnell. Gyakori, súlyos fejfájás indokolhatja a neurológus látogatását az ob-gyn mellett. Egyes nők jelöltek lehetnek a fejfájás megelőzésére használt gyógyszerekre, nem pedig a fejfájás kezelésére, amikor sztrájkolnak.
A koffein elvonása
Az orvosának a koffein csökkentésére vonatkozó ajánlásai alapján koffein fejfájást okozhat. A terhes nőknek javasoljuk, hogy korlátozzák koffein bevitelüket napi 200 mg-ra vagy annál kevesebbre. Ha koffein-elvonási fejfájást tapasztal, akkor néhány nap múlva el kell mennie a vágásból.
Hogyan csökkentheti a koffeint, miközben csökkentheti a koffein elvonási fejfájás kockázatát? Próbáljon fokozatosan csökkenteni, naponta annyi koffeint fogyasztani, mint az előző nap, a hideg pulyka helyett. Az idő és a türelem kivételével Bushnell szerint: "Nincsenek kezelések a koffein-kiváltó fejfájásokra."
Migrensek a terhesség alatt
Ha rendszeresen tapasztalt migrén, akkor csodálkozni fogsz, hogy a terhesség hatással lesz rájuk. a migrénes terhesség alatt szünetet tarthat, bár vannak olyan nők, akik továbbra is migrénnel rendelkeznek, vagy akár súlyosabb migrénnel is rendelkezhetnek.
Ezek a migrének jelentős terhességi egészségügyi kockázatot jelenthetnek, a vizsgálatok azt mutatják, hogy azok a nők, akik terhesség alatt migrénnel rendelkeznek 15-ször nagyobb a stroke kockázata, valamint nagyobb a szívroham és a tüdőembólia kockázata, a vérrög a tüdőbe.Ezek miért történik ez bizonyos nőknél, a kutatási eredmények azt mutatják, hogy vannak bizonyos feltételek a migrénes terhesség alatt, beleértve a következőket:
- Diabetes
- Dohányzás
- Szívbetegségek és érrendszeri állapotok
- Magas vérnyomás
- Preeclampsia
a cukorbetegség előfordulása vagy a szívbetegség kockázatának van kitéve. Az orvosok mindig javasolják, hogy a terhes nők abbahagyják a dohányzást. A migrénes kezelési lehetőségek ugyanazok, mint a fejfájásnál javasoltak.
Terhesség Fejfájás: Mikor kell aggódnunk a preeclampsia miatt
A fejfájás a preeclampsia jele is lehet, ami a terhesség magas vérnyomásához kapcsolódó súlyos állapot. Hívja azonnal kezelőorvosát, ha hirtelen fejfájást észlel, amelyet a következők kísérnek:
- Problémák a látásoddal
- Duzzadt kéz vagy láb
- Gyors súlygyarapodás
- Émelygés vagy hányás
- Seizures
van preeclampsia, orvosa javasolhatja, hogy a kórházban maradjon, hogy az egészségét és a baba egészségi állapotát figyelemmel kísérhesse. Bizonyos esetekben a baba eljuttatása, még akkor is, ha az esedékesség napja előtt néhány héttel a legegészségesebb lehetőség mindkettő számára.
Terhesség alatt jobb, ha orvosával aggodalomra ad okot - bármennyire is kicsi -, mint nem . Bár a legtöbb fejfájás ártalmatlanná válik, tájékoztassa kezelőorvosát, ha fejfájás tünetei rosszabbodnak vagy szokatlanok az Ön számára. Mindenképpen kérdezze meg, mielőtt új gyógymódot vagy gyógynövényes kezelést próbálna ki a fejfájásodra.
