A testsúlycsökkenés hipotireózissal

Ha egy hónap alatt 20 fontot kaptunk, akkor a legtöbb ember számára szomorú lenne, de különösen akkor, ha 18 éves vagy. "A 110-ről 130-ra mentem, "valaha is volt" - mondta Lacy Wynant 24 éves blogger, a Las Vegas-i Rain Cosmetics számlavezetője. - Nem megyek ki. Zavarban voltam - még a pizsamám is nem illett. Sokat sírtam és szörnyen éreztem magam. "

Wynant már tudja, hogy a hirtelen súlygyarapodás a hypothyreosis egyik gyakori tünete, amely a pajzsmirigy megakadályozza, hogy elegendő hormont termeljen, hogy a test hatékonyan működjön.

Pajzsmirigy a hormon a szervezet anyagcseréjét futtatja, mondta Leonard Wartofsky MD, az MPH, a MedStar Washington Kórház Központjának elnöke Washingtonban. "Meghatározza, hogy milyen sebességgel égetjük fel az ételt."

Ha egy személy hypothyreosis alakul ki , metabolizmusuk lelassul. "A kalóriák ragaszkodni fognak, és súlya meg fog növekedni" - mondta Dr. Wartofsky. A tömeg azonban nem masszív; általában 10 és 30 font között, elmagyarázta, hogy a szervezet a lassabb anyagcserét szolgálja. "Általában nem eszel többet; hipotireózis esetén az étvágy ténylegesen elhomályosulhat. "

A felesleges font elvesztése

A súly egy része lehet folyadék, mondta Wartofsky, mivel a hypothyreosis megváltoztathatja a veseműködést, amit gyógyszerekkel is javíthatnak.

Wynant nem hiszi, hogy egyik extra fontja sem volt folyadékból, és nem emlékszik semmiféle étrendi változásra, ami kicsapta a súlygyarapodást. Mindig csekély volt a csokoládéfacsarók, grillezett sajtok, sült krumpli és pizza napi töltése ellenére.

Ha gyümölcsöt ettem, cukorral hintettem. Ritkán ettem zöldséget. Ha ettem egy salátát, akkor borítékot vettek fel a bajuszos öltözetben - ismerte el. "Valójában nem vettem figyelembe kalóriát vagy zsírt, amikor ettem, mert soha nem voltam súlyos problémám. Fagylaltot, pizzát és süteményt ettem, és soha nem gyakoroltam.

Amikor egy orvos diagnosztizálta a hypothyreosisot és elkezdte gyógyszerezést, hogy kicserélje azokat a hormonokat, amelyeket a teste már nem termel normális körülmények között, súlya stabilizálódott. Mégis, ezek a 20 feleslegesség nem megy sehova.

Trading Pizza a Shrimp és a Brüsszel Kacsák

Wynant tudta, hogy változtatni kell, de nem tudta, hol kezdjem. Aztán megjelent egy újságcikket, amelyben négy embert írtak le, akik csak a keményítőtartalmú szénhidrátok eltávolításával mentettek le.

Onnan könyveket és cikkeket olvasott a táplálkozásról, és úgy döntött, hogy a szénhidrátot, mint a fehér cukrot és a zsírt meg kell mennie. csírázott teljes kiőrlésű kenyeret, és a tésztát és a fehér rizst cserélte édesburgonyával, quinoával és barna rizszel. Ráadásul figyeli a részleteit. "Négy csésze quinoa van, nem két csésze", mondta. "Most egy tipikus nap magában foglalja a tojásokat és a csírázott teljes kiőrlésű kenyeret reggelire, garnélarákra és a kelbimbó ebédre, és a halakat veggies vacsorára. A snackek egy banán mogyoróvajjal, vagy crackerekkel és hummusokkal - talán egy barack, azt mondta: "ha valami édeset akarok."

Két hónap a normálitásig

Elkerüli a fehércukrot "minden áron" és magyarázza hogy a természetes édesítőszer stevia "a legjobb barátom lett".

Az otthoni edzőprogramja öt napot tartalmaz a kardiovaszkuláris edzéssel, a guggolással és a szabad súlyokkal együtt. Saját futópadja van, és követi a Pilates és a jóga DVD-ket.

Ez körülbelül két hónapos edzést és új diétát vett igénybe, hogy visszatérjen normális testsúlyához. Most sokkal több energiája van, főleg gyakorlás után, és blogja révén megosztotta útját a jobb egészség felé. "Az emberek szeretik a táplálkozási cikkemet, ezért tartom őket a weboldal és a YouTube csatornájának következetes részeként", mondta. "Bár Wynant nem szereti 125 milligramos tabletta levothyroxin minden reggel fél órával a reggeli előtt, hypothyreosis bizonyos értelemben áldás volt.

"Anélkül, hogy" - mondta - soha nem fedeztem fel az egészséges életmód iránti szenvedélyemet. "

FOTÓ HITEL: makeupbylacy.com