Tartalomjegyzék:
Key Takeaways
A rugalmasságot és a tervezést követve a rheumatoid ízületi gyulladásban szenvedők továbbra is fizikailag igényes szakmákban, például fizikai terápiában dolgozhatnak.
Munkahelyi szállás, például a a munkaterhelés a leginkább energiával járó idők körül …
Kim Steinbarger, PT, fizikus terapeuta, tanár és anya, aki húszas éve óta reumatoid artritiszben van.
A Bangor, Maine lakó két évvel a fizikai terápiában töltött karrierjében, amikor ujjával elakadt. Néhány hét múlva rheumatoid arthritis tünetei voltak.
"Nincs semmilyen reumás ízületi gyulladás vagy arthritis a családomban", mondja Steinbarger. Soha nem találta meg a jó magyarázatot arról, hogy miért vagy miért kezdte az RA-t. A fizikai terápiában és az egészségügyi ellátásban szerzett tapasztalatát a RA-nak az irányítása alatt tartja. Tudta, hogyan kell kutatni és naprakész állapotban tartani az egészségügyi híreket, és korai és agresszív kezelést kezdett, Trexallt (metotrexát), majd Humira-ra (adalimumab).
Habár Steinbarger, most 47 éves a Bangor-i Husson Egyetemen - ahol a klinikai oktatás akadémiai koordinátora volt - hosszú karrierje volt a választott szakmában és továbbra is jól él az RA-val.
Arthritisben fizikai terapeutaként
Mindegyik egyszerű dologban tartom az irányítást. Alszom, egyenesen eszik, gyakorolok "- mondja, hozzátéve, hogy a halolaj az egyetlen kiegészítője, amelyet az RA-hoz kap. Az egészséges testtartás mellett a férjével és két gyermekeikkel együtt a taekwondóban közlekedik és fekete övvel rendelkezik. Steinbarger beállította, hogyan gyakorolja a taekwondo-t, elkerülve az olyan mozgásokat, mint például az ugrás, a rúgás és az ütések, amelyek súlyosbítják az ízületeit.
"A fizikailag aktív tartózkodás általában segít fenntartani a mobilitást" - mondja A. Lynn Millar, a fizikai terápia tanszékének elnöke a Winston-Salem Állami Egyetemen Észak-Karolinában.
A fizikoterápia aktív szakma, amely mind a haszon, mind a mozgás függvényében előnyös lehet. "A karrierem nagy része olyan ápolási otthonokban dolgozott, amelyek eléggé fizikailag igényesek lehetnek, különösen az emberek mozgatása helyről-helyre" - mondta Steinbarger. "Szükség szerint módosítanám a munkát, és segítséget kérni, amikor segítségre volt szükségem. Megpróbáltam kiegyensúlyozni a napot, hogy olyan pácienseim legyenek, akik sok fizikai képességet igényeltek. "
RELATED: 8 Ways to Get The Best Rheumatoid Arthritis Care
Azt találta, hogy ő a legtöbb energiát délutánra, így megpróbálta ütemezni a fizikailag igényesebb pácienseket ezen időszakokra. A fáradtság és az energia szintjét tükröző munkarend összeegyeztetése az RA és a fáradtság egyikének egyik legfontosabb kezelési mechanizmusa, a Clinical Rheumatology című folyóirat május 2013-as számában megjelent jelentés szerint.
Az egészségügyi ellátásban, Steinbarger szerint a kollégák jobban megértik a krónikus betegségben - mint például a reumás ízületi gyulladásban - élő emberek szükségleteit, amelyek láthatatlanok lehetnek. "Hacsak nem néztél meg alaposan a kezemről, soha nem fogod tudni, hogy van RA" - mondja.
Tippek a fizikai munkakörülményekhez
"A gyógyszerekkel ezekben a napokban az ízületek változásait nem lehet kihívni, "Mondja Dr. Millar. Hozzáteszi, hogy a fizikoterapeutáknak különös figyelmet kell fordítaniuk a kezükre. "A kezek gyakran nagyon korai szerepet játszanak a reumás ízületi gyulladásban, és a fizikai terapeuták folyamatosan használják a kezüket." Millar rámutat arra, hogy mivel az Egyesült Államok legtöbb közösségében a fizikai terapeuták, mint a fizikoterapeuták igénylik, fizikai terapeuta Az RA elvárhatja, hogy a legtöbb munkahelyen megkérjenek ésszerű szállást. Ez a fizikailag igényes munkára is igaz.
Itt vannak olyan stratégiák, amelyek megkönnyíthetik az RA-val való együttműködést:
Határozza meg a fülét
- Ha fizikai terapeuta, egészségügyi dolgozó vagy fizikai munkát végez, szakosodnak bizonyos típusú betegekkel vagy olyan körülmények között, csökkenti a szervezet igényeit Kérjen munkahelyi kiigazításokat
- Ha szállásra van szüksége, bizonyos típusú eszközök vagy rugalmas ütemezés szólal fel. Kutatás, mely szerszámok lesznek a leghasznosabbak, így szilárd ajánlásaid vannak. "Mindig azt mondom a munkáltatóknak:" Nagyon jól vagyok a munkámban, és itt van, hogy folytassam ezt a munkát "- mondja Steinbarger. Tervezze előre.
- Steinbarger megpróbálja előre a jövőbeni mobilitást problémákat. Például, amikor családja vásárolt egy házat, úgy választott ki egyet, amely módosítható a segédeszközökkel, és helyet adott az első emeleten lévő hálószobának, ha felmegy az emeletre. Egészséges testsúly.
- Több súly nagyobb nyomást gyakorol az ízületekre. Használjon markolatokat
- Beszélje orvosával a segédeszközökről, hogy a csuklóját és a kezeit munka közben segítse. Erősítő gyakorlatok megtanulása
- Izom építése a sérülékeny ízületek célzott gyakorlatok Tiszteld az energiaszintedet
- A munkádat vagy a betegeket a lehető legrosszabb és legrosszabb időkben szem előtt tartsa, és ne szedjen többet, mint amit ön kezelhet, és még mindig gondoskodhat magáról. Szünetek szüneteltetése
- Az ismétlődő munkát vagy a mozdulatokat pihentetéssel vagy más mozgásokkal szüntesse meg. Például, most, hogy Steinbarger egy ülő pozícióban dolgozik billentyűzettel, tudatosan megszakítja a kezét.
