Ha gyermeke sokszor ébred az éjszakában hangos, rémisztő sikollyal, akkor rájössz, hogy rémálom van. De egy gyermek, aki nem emlékszik az incidensre reggelre, az lehet az egyik olyan 3-6 százaléka, akinek éjszakai rettegései vannak (alvászavarok is).
Mi okozza az éjszakai rémületeket?
Az éjszaka oka a terrort nem értik teljesen. Általában akkor fordulnak elő, amikor a gyerekek nagyon mély álomba lépnek, az úgynevezett 4. szintű alvásnak, mondja Dingfelder. Ahogy az agy érlelődik, ez a váltás simább lesz, mondja. "Mindazonáltal a gyermekek számára, akik továbbra is megtapasztalják a retteneteket, gyakran a fokozott stressz, a rutin változásai, az ételek vagy a betegségek okozzák" - mondja Dingfelder. Úgy gondolják, hogy ezek a helyzetek miatt a gyermek több időt tölt a mély alvásban, mondja. Az éjszakai rémületek általában 3 és 5 év közötti csúcsot jelentenek.
Éjszakai rémségek vagy rémálmok: Mi a különbség?
"Az éjszakai rémületek általában megkülönböztethetők a rossz álmoktól a gyermek fiziológiai testre adott válaszán" - mondja Rebecca Dingfelder , Doktori adjunktus a Duke Gyermek- és Családi Tanulmányi Központ Durhamban, NC "Amikor egy éjszakai rémületre ébrednek, a gyermek tipikusan nagyon gyors pulzusszámot, izzadást, sápadt arcot és sírást mutat be. gyermeket, hogy rettegjen egy éjszakai rettegéssel, nagyon félelmetes sikollyal. " Dingfelder hozzáteszi, hogy éjszakai rémületekkel "a gyermek még mindig alszik, még akkor is, ha szeme nyitva van, hasonlóan ahhoz, amikor az emberek aludtak". Ez azt jelenti, hogy a gyermek nem fog tudni beszélni a tapasztalatokról, és könnyen vissza fog térni egy nyugodt alváshoz.
Az egyértelmű különbségek segítenek megkülönböztetni a rémálomot egy éjszakai rémtől. Ha gyermeke rémálom, Dingfelder azt mondja, "gyakran felébreszti a sírt, de a fiziológiai válasz nélkül". Rémálmok után a gyerekek megkaphatják álmuk egy részét a szüleikkel, jegyzi meg Dingfelder. Ráadásul a rémálmok gyermekeinek nehéz lesz aludni, vagy arra törekszenek, hogy maradjanak és vigasztalanítsák őket.
Az éjszakai rémületek időzítése is különbözik a rémálmoktól. Az éjszakai rémületek "gyakran előfordulnak röviddel a gyermek alvásakor, míg a rossz álmok később fordulnak elő az éjszaka vagy a kora reggeli órákban" - mondja Dingfelder.
Hogyan kezeljük az éjszakai rémületeket
Habár nehéz lehet látni a gyermeke sikoltozását és sírj, nyugodj meg, Dingfelder tanácsolja. "A legjobb megközelítés a nyugodt gyermekeknek az éjszakai rettegést követően az, hogy csak üljön velük, és nyugodt hangon beszéljenek, amíg letelepednek" - mondja. "Mivel még mindig alszanak, próbálnak beszélgetni vagy megkérdezni, hogy mi a baj, általában nem lesz hasznos válasz." Lehet, hogy hagyja az éjszakai rémületet, mert nem kell ébrednie a gyermekeidet.
Bledsoe Andrea, a két Keswick-i anya édesanyja, kiderítette, mielőtt tudta, milyen éjszakai rémületek. "Az én 8 éves lányom, Emily, ébren volt, amikor 3 éves volt," mondja Bledsoe. "Egyik éjszaka felébredt az éjszaka közepén. Beléptem a szobájába, hogy lássam, mi a baj. Nem vettem észre, hogy nem igazán ébren van, és a felkutatás folyamán felébresztettem. "
" Nem volt teljesen tisztában azzal, hogy mi folyik, de úgy viselkedett, mintha ő volt nagyon dühös rám - folytatja Bledsoe - folytatta a sikoltozást, és nem akarta, hogy közeledjek hozzá. A férjem bejött, de egyikünk sem tudta nyugtatni. Amikor a macskánk belépett, felvettem, és ültem vele ölében. Emily átjött, és elkezdte a macskát, és megnyugtatta. Visszahelyeztük az ágyba, és másnap reggel sem emlékezett semmire. Említettem a gyermekorvosnak, mert olyan furcsanak tűnt. "
Ez a beszélgetés a gyermekorvosnál volt az első alkalom, amikor Bledsoe hallotta a "éjszakai rémületek" kifejezést. "Azt mondta, az éjszakai rémület eltávozik, míg Emily aludt, és reggel nem emlékszik valamire" - mondja. . "Bizonyára úgy tűnt, hogy ez a helyzet vele. Nem szabad megfeledkeznünk róla! "
Tippek az éjszakai rémületek megakadályozásához
Lehet, hogy megakadályozhatja az éjszakai rémületeket:
Gyermekének rendszeres alvási ütemezése
- a gyermek nem válik túlzottnak
- A gyermek stresszének csökkentése
- Az American Academy of Family Physicians azt javasolja, hogy azok a szülők, akiknek gyermekeik éjszakai rémületei vagy alvajáró epizódjai vannak, biztonsági intézkedéseket tesznek, beleértve a kisgyermekkaput a lépcsőkön és az ajtókon. aludni emeletes ágyakban.
És ne feledje, ez a gyermekkori fázis, és végül elmúlik
