Természetes, hogy stresszesnek érezzük magunkat, és még egy kicsit zavarba jön a nyugtalan láb szindróma (RLS) is, különösen azért, mert egyesek tévesen azt gondolják, hogy az RLS "minden a fejedben." Tudod, hogy fontos, hogy mozogjon és nyúlik az első csípős, ami bárhol és szinte bármikor előfordulhat. Ha elmagyarázza az RLS-et a legközelebbi hozzátartozóknak, megértik a mozgás szükségességét, amikor tünetek szenvednek, és nem kell késleltetnie az RLS megkönnyebbüléséhez szükséges lépéseket.
Kathy Page, aki Smithtonban él , Mo., és az RLS (más néven Willis-Ekbom betegség), azt tanácsolja, hogy oktassák magukat az állapotról. Olyan erőforrásokat ajánl, mint például a Willis-Ekbom Disease Alapítvány honlapja, amelyet korábban Restless Legs Syndrome Foundation néven ismertek. A névváltozás 2013 februárjában érkezett, hogy tükrözze a feltétel hivatalos nevét. "Ez az alapítvány nagyszerű információkat és egy vitafórumot tud felvenni, hogy kérdéseket tegyenek fel" - mondja Page, aki az alapítvány támogató csoportvezetőjeként szolgált.
Azáltal, hogy elsőként oktatod magad, jobban válaszolhatsz az őszinte kérdésekre, - és olyan kérdésekkel is foglalkozhat, amelyek nem annyira értelmesek. Például, az oldal azt mondja, hogy a közösségének egy közössége írt linkeket a közösségi médiában, amely azt sugallja, hogy az RLS egy felkészített betegség. Az oldal a közel ötven éve élt RLS-szel szerzett tapasztalatával és a betegség ismeretével igyekszik kijavítani ezt a félreértést és hamis információt.
Az RLS munkahelyi beszélgetése
Ha úgy érzi, hogy az RLS-sel kapcsolatos információkkal rendelkezik, akkor jó helyzetben, hogy beszéljen róla a munkatársaival, mondja Page. - Adj nekik néhány alapvető információt - javasolja. Ha az információkat ténylegesen megosztja, a legtöbb munkatárs és vezető valószínűleg együttműködik veletek az esetleges változtatások miatt, amelyeket a munkanapján az RLS-tünetek kezeléséhez szükséges. Page, aki több mint 20 éve dolgozik ugyanabban a cégnél, szerencsésnek érzi magát, hogy munkatársai megértették a szünetek iránti igényét és az olyan időszakokban, amikor nem érzi magát az RLS-tünetek kezelésének fáradtsága miatt.
Biztosítsa munkatársait, hogy az RLS kezelhető állapot, és a legtöbb embernél a tünetek rosszabbak éjszaka, mondja Marc Raphaelson, a Leesburg, Va. Neurológus, és az Amerikai Neurológiai Akadémia szóvivője. Mutasd meg munkatársaidnak, hogy még mindig képesek vagyunk teljes mértékben képességeidre, javasolja. Magyarázza el, hogy az RLS pontos okai még ismeretlenek, de a kutatás folyamatban van.
Az RLS-ről az Ön vezetőjével vagy felügyelőjével kapcsolatos információk megosztása jó ötlet, mivel a legtöbb ember tölti a munkájukat, mondja Abdul Qayyum neurológus Rana, MD, a kelet-torontói Klinika és a mozgásszervi betegségek központja Torontóban, Ontario, Kanada. "Ezek azok az emberek, akik elfogadják azokat a szüneteket, amelyeket mozgatni kell. Legyen nyitva velük, és ne légy félénk "- mondja Dr. Rana. Tegyen konkrét tényeket és forrásokat az RLS-ről. Rana hozzáteszi, hogy hasznos megmondani a munkatársaknak, hogy az RLS a lakosság 10 százalékát és 15 százalékát érinti, és aluldiagnosztik. Emellett az elsődleges RLS-ben szenvedő emberek 42% -ánál van olyan rokona is, aki szintén rendelkezik az állapotával, az American Journal of Managed Care
Az RLS család és barátok magyarázata
Az Ön azonnali a család már ismeri a RLS-et. Azonban családtagjaidnak vagy barátainknak, akik nem látják egyértelműen az RLS számára jelentett kihívásokat, előfordulhat, hogy további részleteket kell megadnia. Csakúgy, mint a munkahelyi emberekkel, egyszerűen és tényszerűen tartsa magyarázatát, mondja Page. Szeretesse azokat a szeretteiket, akik többet szeretnének tudni, hogy kövessék az online társalgási fórumokat az RLS-szel és támogatóikkal rendelkező emberekkel kapcsolatban.
Biztosítsa barátait és családtagjaikat, hogy ne legyenek durvaak, amikor mozgatniuk kell, mondja Dr. Raphaelson. Például jó mondani valamit: "Amikor elkezdek mozogni, nem az vagyok, hogy nem vagyok érdektelen." Magyarázd el, hogy az RLS néha arra kényszerít, hogy elmozduljon a tünetek enyhítésére. Továbbá, ha az RLS gyógyszert szedi, magyarázza meg másoknak, hogy szükségük van arra, hogy segítsenek a tüneteinek ellenőrzésében, hogy tudják, mi az, jelentette be Raphaelson.
