Nincs szükséged extrém átalakításra, hogy nagy szépségű nyereményt érj el. A szakértők azt mondják, hogy jelentős előnyöket nyerhet a szokásos változásokból. Ismerje meg, hogy ezek a könnyű csípések jelentősen befolyásolják a tükörben megjelenítetteket.
Kezelje a bőrt belülről
A kettős vak vizsgálatban 1500 mg napraforgó káposztaolajat kiegészítenek naponta kétszer 12 hetek hatására jelentősen javult a bőr nedvessége, rugalmassága és szilárdsága. Az omega-6 zsír, a tápanyag az esszenciális zsírsavak csoportjába tartozik, amely kulcsfontosságú az egészséges sejtek működéséhez. "Az esti kénesolaj - az élelmiszerekkel legjobban bevett - nagyon hasznosnak bizonyult a bőrbetegségek, például az ekcéma és a pikkelysömör, valamint az atópiás bőrgyulladás kezelésére" - mondja Susan Blum, a klinikai orvos egyetemi adjunktusát. a Mount Sinai School of Medicine, New York-i városban.
Páratartalom maximalizálása
A testápoló legmegfelelőbb a pillanat, amikor kilép a zuhanyból, közvetlenül a bőr kiszáradása után (ne dörzsölje! ) egy törülközővel - és mielőtt kinyitná a fürdőszoba ajtaját. "A zuhanytálcából és a fürdőszobai levegő nedvességtartalmából mélyebb nedvességet is be lehet zárni" - mondta Joshua Zeichner, a Sinai Medical Center kozmetikai és klinikai kutatási igazgatója. Ha várakozik a krém ápolására, a víz elpárolog a bőrfelületről, a felületet szárazabbá és kevésbé érzékeny a hidratációra.
Megakadályozza a körömvágást
A fényes manikűr kezelésére egy azonnali pick-me-up - amíg a lengyel néhány nappal később forgatni kezd. Hosszabbítsa át a manikűr életét, ha hetente kétszer egy felső kabátot használ (jó idő, ha tévét vagy olvasást nézel), hogy frissítse és megvédje a színt. "Ne felejtsd el bevonni a köröm csúcsát a felső bevonattal, mert itt lengyel borotvák" - mondja Jin Soon Choi, a Jin Soon Nail Spas tulajdonosának New York Cityben.
Fordítsa el a következő fürdőt bőrtisztítással, hozzáadva 1/2 csésze Epsom sót (ez magnézium, kén és oxigén) a fürdővizéhez és legalább 15 percig áztassa. A vizsgálatok során a Holt-tengerben lévő magas sós vízbe merítés drámai javulást eredményezett a bőr hidratálásában, és a szerzők arra a következtetésre jutottak, hogy a bőrt a magnézium só formájában hidratálták. "A magnézium pihentető hatást gyakorol az izmokra és az idegrendszerre is, ami a bőr számára jó, mert jobban alszol, nyugodtabb és nyugodtabb - és ha jól érzi magát, akkor jól néz ki" - mondja Dr. Blum. Nézd meg a gyógyszertárban dr. Teal Epsom sóinak sorát, amelyek aromaterápiás illatokban vagy illatok nélkül állnak rendelkezésre.
Enyhén ropogós termés
Mielőtt fogkefékkel ropogós gyümölcsökre és zöldségekre rágtak, ez még mindig nagyszerű stratégia, hogy segítsen megtartani a mosolyodat. "Az alma természetes rostos fogkefe, és gyengéd almasavval rendelkezik, amely természetes módon oldja fel a foltokat a fehérebb fogak számára" - mondja Jennifer Jablow, a DDS kozmetikai fogorvos. "A sárgarépa, a zeller és a keresztkötéses zöldségek - például a brokkoli, a karfiol és a káposzta - szintén hatásosak."
Helyezze be a helyes kezeléseket
Az éjjeliszekrény egy olyan eszköz lehet, amellyel tisztább bőrt érhet el. Ha éjjel tartva éles kézben tartja a helyszínen végzett kezelést, akkor soha nem felejtheti el a meglévő foltokat vagy a pattanás kialakulását. "Keresd meg a szalicilsavat, mint fő összetevőt" egy azonnali kezelésben, mondja Dr. Zeichner. Gyengéd, mégis hatásos, nem fog foltozni, ahogy a fickó zit buster, benzoil-peroxid.
Alvás szatén
Ha aludsz az oldaladon vagy az arcoddal, az éjszakai tömörítés évekig ráncosodhat az arc, mondja Katie Rodan, MD, a bőrgyógyász Oaklandben, Kaliforniában. Míg a hátadon alvás az ideális megoldás, az ilyen károsodások elleni küzdelem másik módja az, hogy alvás szatén párnákon, amelyek azért, mert nem rakódnak fel, nem hagynak nyomokat az arcon; ők is tudják, hogy megakadályozzák, hogy az éjszaka megakadjon a szőr.
Használjon párásítót
Ha krónikusan száraz bőrrel szenved, egy párásító használata éjszaka átalakulhat. Általában a beltéri páratartalom 30% -a szükséges ahhoz, hogy a bőr kényelmes legyen, de az otthoni fűtési rendszerek és a környezeti száraz levegő jóval alacsonyabb szinten tarthatja a szintet. Kiválaszthat egy gőz-párásítót, amely felforrázza a vizet, hogy meleg levegőt adjon hozzá, vagy hideg párásítót, amely ködöt terjeszt. "Azt hiszem, a hűvös víz ultrahangos párásító működik a legjobban" - mondja Neal Schultz, a New York-i dermatológus.
Curl Your Lashes
A legtöbb kozmetikai szakértő egyetért abban, hogy a szempillaspirál a legdrámaibb különbséget teszi a sminkprogramban . "Megnyitja a szemét, és hosszabb ideig meggyújtja a szemöldökét, és még ébren látsz" - mondja Andrew Sotomayor, egy híresség sminkes művész, aki hozzáteszi, hogy a különbség akkor is nyilvánvaló, ha csak a szempillaspirálort használja szempillaspirál nélkül. A tekercselés kiválasztásakor győződjön meg róla, hogy elég széles ahhoz, hogy könnyebben illeszkedjen a szempillákhoz, és hogy egy spongy csípőpárna van, amely felfelé és lefelé nyomódik, hogy megakadályozza a csípést.
