Tartalomjegyzék:
- Ne feledje el
- A Donohue-t RA-val több mint 11 évvel ezelőtt diagnosztizálták, miután fájdalmat és merevséget okozott a kezében és csuklóján. Azonnal elkezdett dolgozni egy reumatológussal, hogy elérje a megfelelő kezelési tervet. - Szerencsésnek tartom magam - mondja Donohue. Sok embertõl eltérõen gyorsan diagnosztizálták, és azonnal találta meg a kezelést. A reumatológus a gyógyszeres dózisokat csíptette, és gyógymódokat adományozott, de általánosságban az RA-t jól kontrollálták.
- Néha elismeri a Donohue-t, hogy mindent ki kell engednie. "Ismertem, hogy egy labdát felkarolok és fél óráig sírok, ami enyhíti a stresszt is" - mondja. De aztán felveszi magát, és folytatja.
Ne feledje el
Regisztrálj életünkért a rheumatoid arthritis hírlevél
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Egészség hírlevelek.
Heather Donohue legfiatalabb lánya szereti a haját két francia tekercsben minden nap. De a Donohue, akinek az ízületei merevek a rheumatoid arthritis miatt, ez néha kemény kérés. "Donohue, egy 43 éves biztosítási ügynök Rochesterben, New Yorkban elmondta, hogy keze, csuklója és lábai a leginkább érintett területek az ő RA. A fájdalom fájdalmas és időnként ég, ami megnehezíti számára, hogy olyan dolgokat hajtson végre, mint egy tégely fedele, tollat és fonatot. "Ami a legtöbb anyát elviszi néhány percig, akkor 15-30 percet vesz igénybe" - mondja Donohue. "Ami a lábamat illeti, azt jelenti, hogy sok cipő van, amit egyszerűen nem tudok viselni."
Az RA-ben szenvedő emberek gyakoriak a közös merevségben, különösen amikor reggel felébrednek - mondja Rodney Tehrani, MD, egyetemi docens és Rheumatology Fellowship Program igazgatója a Loyola University Medical Centerben Maywoodban, Illinois-ban. "A merevség határozottan befolyásolja a mindennapi életet", mondja. "Ez zavarhatja az emberek által élvezett tevékenységeket és a mindennapi élet egyszerű tevékenységét."
Hogyan lehet enyhíteni az RA szigorúságát?
A Donohue-t RA-val több mint 11 évvel ezelőtt diagnosztizálták, miután fájdalmat és merevséget okozott a kezében és csuklóján. Azonnal elkezdett dolgozni egy reumatológussal, hogy elérje a megfelelő kezelési tervet. - Szerencsésnek tartom magam - mondja Donohue. Sok embertõl eltérõen gyorsan diagnosztizálták, és azonnal találta meg a kezelést. A reumatológus a gyógyszeres dózisokat csíptette, és gyógymódokat adományozott, de általánosságban az RA-t jól kontrollálták.
Donohue, aki gyakran utazik a munkaért, elismeri, hogy nem nagyszerű a szigorú étrend követése mellett. Ő azonban lépéseket tesz, hogy más módon gondoskodjon a testéről. Naponta megtámasztja a csuklóját és az ízületeket a kukoricamaggal töltött fűtött öltözékben, ami nagyszerű módja az ízületi fájdalmak és merevség enyhítésére, az Arthritis Alapítvány szerint. A Donohue a mindennapi gyakorlatra is támaszkodik - szeret járni - fájdalom és merevség.
De talán a legfontosabb eszköz az ízületi merevség leküzdésére pozitív hozzáállás. "A gyerekeim sohasem hallják, hogy azt mondják:" Nem tehetem meg "- mondja. "Ha azt mondanám:" Nem tehetem ezt, anyu ma fáj, "nem mutatnám meg nekik a pozitív kilátást -, és ez hagyná, hogy a betegség elvegye tőlem az életemet, és nem vagyok hajlandó hogy ezt megtehesse. "
A kényelmetlenség hiánya
Bár az RA ízületi fájdalmai és merevsége mindenképpen zavarja a Donohue mindennapi életét, nagyrészt nem hagyja. Nagyon aktív a lányai menetelőzenével - séta a zenekarral és mozgó felszereléssel - és ritkán hiányzik egy esemény a merevség miatt. "A rheumatoid arthritis kezelésére a legjobb módja annak, hogy minimálisra csökkentsd a merevséget és a fájdalmat, Dr. Tehrani azt mondja, mert amikor az RA az irányítás alatt van, azoknak a tünetek minimálisak. Az életmódbeli változások, például a rendszeres testmozgás, hozzájárulhatnak a mozgás és az általános jólét javításához a University of Maryland Medical Center szerint. A stresszkezelési technikák, például a mély lélegzés és az irányított képalkotás gyakorlása szintén segíthet a RA fájdalmának és merevségének.
Néha elismeri a Donohue-t, hogy mindent ki kell engednie. "Ismertem, hogy egy labdát felkarolok és fél óráig sírok, ami enyhíti a stresszt is" - mondja. De aztán felveszi magát, és folytatja.
Donohue tudja, hogy egyedül nem teheti meg, és nem hiszi, hogy senki sem kell. Ő önkéntes páciensvédő és tagja a CreakyJointsnek, az online páciensek támogatásának csoportja az ízületi gyulladásban szenvedők és családjaik számára. "Ne féljetek segítséget kérni az emberektől" - mondja. "Ez volt a legnehezebb lecke számomra, hogy megtanuljam, de meglepődsz majd, hogy hány ember hajlandó segíteni."
Ez a forgalmas, aktív munkás anya nincs ideje arra, hogy a reumás ízületi gyulladás tisztességtelenségére koncentráljon. Tehát amikor a dolgok nagyon kemények lesznek, azt mondja: "bejövök, és megtartom a lányaimat, és ez a világ a különbség." Igazán a legjobb gyógyszere.
