Összes idő: 10 perc
Tételek: 3
Összetevők
- 1 1/2 csésze narancslé
- 1/2 csésze tofu, selyemstílusú, könnyű
- 1 mangó (es), hámozott és aprítva
- 1 csésze eper, édesített egész
- narancs , szakaszok
- mangó (ek), darabok
Előkészítés
Egy turmixgépben kombináljuk a narancslé, a tofu, a vágott mangó és az 1 csésze szamóca. Fedjük le és keverjük össze, amíg sima. Szükség esetén a köretet további mangó darabokra, szamócára és narancssárga szeletekre fűzzük 3 kis nyárson. Hozzon hozzá egy nyársat minden egyes adaghoz. Táplálkozási információk (adagonként):
Kalória: 142, telített zsír: 0g, nátrium: 52mg, étrendi rost: 2g, összes zsír: 1g, szénhidrát: 30g, koleszterin: 0mg, fehérje: 5g
Cukorbetegek cseréje:
Gyümölcs: 2, Karcsús hús: 0,5, Karbaválasztás: 2
Recept Forrás:
Diabetikus Élet
