Hétfő, 2012. december 10. - Az emberek, akik követtek kalóriát és tevékenységet egy mobilalkalmazásban, nagyobb sikerrel járnak a fogyásnál, mint azok, t - de más támogatást is igényelnek, a Northwestern University Feinberg School of Medicine orvos jelentései a Belgyógyászati Levéltárban .
A mobilalkalmazások csak segítettek fogyásnak, amikor a felhasználók rendszeres órákon is részt vettek a táplálkozásról és gyakorolni, kutatók óvatosan. A tanulmány nem határozta meg, hogy az alkalmazás egyedül segített.
"A legtöbben nem tudják, hány kalóriát fogyasztunk és mennyi fizikai tevékenységet kapunk, és az alkalmazás visszajelzést ad ebből, és segít abban, , "magyarázta az ólomkutató Bonnie Spring, PhD.
Az amerikaiak alig 9 százaléka tudja, hogy hány kalóriát fogyasztanak naponta, egy felmérés, amelyet a tavalyi évben egy nem profitszerő egészségügyi szervezet . A kalóriaszámlálás azonban lehet egy hatékony eszköz a fogyás számára, ahogyan ez az új adatok jelzik.
A vizsgálat során 69 túlsúlyos vagy elhízott felnőtt vett részt, akik Northwestern által termelt mobilalkalmazást alkalmaztak önellenőrzés, célbeállítás, visszacsatolás, és a szociális támogatást, valamint néhányat, akik ételt és tevékenységet jegyeztek be tollal és papírral. Mindegyik résztvevőt felajánlották a táplálkozási órákra, és félévente hat hónapra, majd havonta egyszer további hat hónapra. A mobil nyomkövető csoport az alkalmazást is használta egy viselkedési edzővel való együttműködésre, aki minden második héten megfigyelte az információit és telefonos coachingot adott.
A tanulmány végén a mobilalkalmazás 15 fontot veszített, és fenntartotta a súlycsökkenést egy év. A kontrollcsoport, aki az oktatási értekezleteket megkapta, de nem használta a mobilalkalmazást, nem fogyott.
A tavasz ezt nem az oktatóknak, hanem az elszámoltathatóságnak tulajdonítja.
"Az edzők a legtöbbet fontos szerepet játszott a szárnyban - mondta. "A betegek tudják, hogy az edzők mozognak és támogatják őket felelősségre vonásukban, tudják, hogy valaki figyeli és gondozza, és ez teszi a különbséget."
Spring elmondta, hogy ez a megállapítás hangsúlyozza az intenzív viselkedési kezelés és az elszámoltathatóság fontosságát egy egészségügyi rendszerben ahol az orvosok nincsenek felszerelve.
"Ez a megközelítés felhatalmazza a betegeket, hogy nap mint nap segítsék magukat" - mondta. "Segíthetünk abban, hogy az emberek elveszítsék az érdemi mennyiségű súlyt és megtartsák azt. Ehhez be kell vonnunk őket a saját evésük és aktivitásuk nyomon követésébe, megtanulják, hogyan szabályozza a súlyt, és kihasználja a társadalmi támogatást."
TELL US : Használ egy mobilalkalmazást a kalóriák nyomon követéséhez? (Megjegyzés: a mobil felhasználók nem tudnak megjegyzést tenni.)
További diéta és fogyás híreihez kövesse @ weightloss a Twitteren a @EverydayHealth szerkesztőitől.
