Légzés-jobb ellenőrzőlista a COPD flares-hez

Getty Images

Regisztrálj az Egészséges Életmódú Hírlevélre

Köszönjük, hogy feliratkoztál!

Regisztrálj INGYENES Everyday Health hírlevelekért

Krónikus az obstruktív tüdőbetegség (COPD) kezelése nem áll le a tünetek kezelése alatt. Még ha olyan lépéseket is tettél, amelyekkel a napi tünetei kezelhetők, lehetnek olyan idők, amikor a légzése és a köhögés hirtelen romlik. Ezeket a váratlan COPD-támadásokat "fellángolásoknak" nevezik.

A COPD fellángolást számos tényező kiválthatja - leggyakrabban tüdőfertőzés, mint például a hideg vagy az influenza. De néha a fellángolások lehetnek olyan tényezők miatt, amelyeket nehéz ellenőrizni, például az időjárás vagy a légszennyezés megváltozását. És mi okozza, hogy egy COPD-vel rendelkező személynek legyen fellángolása, nincs hatása más COPD-vel rendelkező személyre.

Fontos, hogy dolgozzon ki cselekvési tervet orvosával, amely részletezi, hogy mit kell tennie, ha COPD flare történik. A tervnek részleteznie kell, hogy mikor kell szednie a gyógyszereket (és milyen gyógyszereket kell szednie), ha hívnia kell kezelőorvosát, és amikor az Amerikai Tüdőszövetség (ALA) szerint el kell mennie a sürgősségi helyiségbe.

A cselekvési terve tartalmazhatja azt is, hogy mely légzőkészítéseket kell tennie, hogy segítsen ellazulni és megkönnyíteni a COPD tüneteit, amikor nehézségekbe ütközik a lélegzetvételedet.

Először is fel kell ismernie,

A COPD Flare felismerése

Bár nem mindig lehet tudni, mi okozta a flare-t, azonosítani tudja, hogy néhány kulcsfontosságú jelet ismeri, mondja Norman H. Edelman, MD, senior orvosi tanácsadó az ALA-val. "A légzési képesség hirtelen romlik - például a légszomj, a zihálás, vagy a sekély vagy gyors légzés -, és ezt gyakran a köhögés fokozódása és a köpetfelhő változása kísérte" - mondja.

A COPD flare egyéb korai jelei lehetnek:

• A szokásosnál nagyobb köhögés
• Láz
• Zavartság
• Túlzott álmosság
• Duzzanat a lábadban vagy bokák

COPD Flares: Keresse orvosi segítségét először

Ha bármilyen gyanúja merülne fel, hogy lángolhat - még enyhe is - beszéljen orvosával, és mérlegelje súlyosságát. "Ha COPD flareje van, hacsak kezelőorvosa már nem adott neked konkrét tanácsokat arról, hogy mit kell tennie, mindig hívnia kell" - mondja Dr. Edelman.

Ha éjszakánként fáklyad vagy nem tud eljutni orvosához használja az előírt gyógyszereket, mint például a gyors hatású inhalátorokat vagy az orális gyógyszereket, Edelman azt mondja, de ha ezek a lépések nem hatékonyak, azonnal vegye be az orvosi ellátást. "A szédülés és a körmök, hívja a 911-et, vagy menjen közvetlenül a kórházba ER "- mondja.

Figyelje meg ezeket a változásokat, és amikor tapasztal egy fáklyát, pihenjen és próbálja meg a légzést, bár túlságosan aggódó lehet, A Légzőszervi kezelés 2014 februári kiadásában publikált tanulmányban a COPD-vel kórházba járók, akik légzőkészülékeket végeztek, jelentősen csökkentették a szorongásukat és a depressziójukat, összehasonlítva ezzel a légzéssel. azok, akik nem lélegezték exe-t

Légzési gyakorlatok a COPD tüneteinek csökkentésére

A lélegeztető gyakorlatoknak a rendszeres kezelési rendszer részét kell képezniük, ha fejlett COPD-jük van, mondja Edelman. Ezek a légzésgyakorlatok segítik a tüdőből a "kimerült" levegőt, és lehetővé teszik a friss levegő és az oxigén belépését az ALA szerint. És csak akkor hasznosak egy flare alatt, ha rendszeresen gyakoroljátok őket - napi 5-10 percet, amikor jól érezzük magunkat, és nem lélegzetük van - mondja az ALA.

Ha fáradtságod van, és ideges és légszomjas, próbáld ki a lélegeztető gyakorlatokat, amelyeket már gyakoroltál. A gyakorlatok közé tartozhat ez a két különösen hatásos a COPD esetében:

Átkozott ajak lélegzése: 2 másodpercig inhaláljon az orrán, majd ékesítse az ajkát, mintha egy gyertyát fújna ki. Exhale 4 másodpercig. Szükség szerint ismételje meg. Ez a gyakorlat különösen hasznos a COPD Alapítvány szerint.

Hasi légzés: Helyezze egyik kezét a mellkasodra és egy másik a hasra. Inhaláljon, összpontosítva a hasa kiterjesztésére kifelé. (A kezét a hasán kell emelkedni, míg a kéz a mellén nem mozog.) Ezután, lassan exhale keresztül a száját. Ismételje meg a szükségesnek.

"A leghatékonyabb módja a COPD lángjának belélegzésének lassú, egyenletes légáramlása, nem rövid és dübörgő" - mondja Edelman. Annak érdekében, hogy minden légzési gyakorlatot megfelelő módon végezzen, a COPD Alapítvány javasolja, hogy útmutatást kapjon egy légzőkészítő egészségügyi szakembertől, például orvosától, nővérétől vagy légzőterápiától.

A COPD fellángolásának tapasztalata félelmetes lehet, de egy terv a helyén, tudni fogja, hogyan kell kezelni a következő alkalommal, amikor megtörténik. Ha úgy érzi, hogy nem tisztázott a COPD tervének bármely részéről, beszéljen kezelőorvosával.

Diana K. Rodriguez