Azok, akik rosaceával rendelkeznek, meg akarják akadályozni a bőr állapotát jellemző, piros, átöblített bőrt. minden embernek megvan a maga rosacea által kiváltott kombinációja - olyan termékek, élelmiszerek és helyzetek, amelyek rosaceát rosszabbá teszik. A rosacea kezelésének kulcsa az, hogy megtudja, milyen személyes rosaceát vált ki, majd megtanulja elkerülni vagy minimalizálni őket, amikor megtapasztalják a flare-t.
"A rosacea kezelése bonyolult lehet, hiszen mindenki fellángolása különböző lehet". mondja Dr. Jonith Breadon, dermatológus, a chicagói esztétikai dermatológia és lézer-műtét, Ill .: "Mondjuk a pácienseinknek, hogy játsszanak detektíveket, és kitalálják, mi okozza a fáklyákat".
Így minimálisra csökkentheti a rosacea flare-up-ját:
- Tájékozódjon. Minél többet tudsz a rosaceáról, annál jobb lesz a fáklyák kezelése, ha előfordulnak. Amellett, hogy keresi a bőrgyógyász segítségét, tegye meg saját személyes kutatásait. Tartsd naplóját a rosacea okozókról, és vegye figyelembe a rosacea-fáklyák időzítését. Adjon meg információt a hőmérsékletről, a tevékenységekről, az érzelmi állapotról és az élelmiszerekről, amelyeket egy flare előtt fogyasztott. Egy idő múlva elkezdesz látni egy mintát, amely segít a személyes rosacea kiváltó okának azonosításában.
- Rendszeresen kapcsolódjon a bőrgyógyászhoz. "Gyakran ajánljuk a rosacea betegnek a bőrgyógyászát havonta alapon "- mondja Dr. Breadon. Orvosa segítséget nyújt a rosacea ellenőrzésében, figyelemmel az olyan reagensekre adott válaszra, mint az aktuális krémek - Metrogél vagy Metrocream (metronidazol) és Finacea vagy Azelex (azelainsav) - és az alacsony dózisú Oracea (doxiciklin) antibiotikum.
- Jól van. Sok ember számára az étel és az ital erős rosacea kiváltó. A legvalószínűbb gyanúsítottak közül néhány a vörösbor, a menta, a pácolt ételek és a fűszeres, cayenne, vörös vagy fekete bors, currypor vagy chili fűszereket tartalmazó ételek - de minden élelmiszer kivédheti Önt. További ételek és italok, amelyek közös rosacea kiváltó tényezők:
- Alkoholos koktélok gyümölcslével vagy szódával
- Forró italok, mint a forró csokoládé, a tea és a kávé
- Ecet
- Tejtermékek
- Szójaszósz
- Máj
- Irányítsa a környezetet. Az extrém hõmérséklet, különösen a hõ, súlyosbíthatja a bõrét. Próbálja meg hűvösebb hőmérsékleten tartani az otthoni és irodai környezetet, és különösen meleg, hideg vagy szeles napokon korlátozza szabadidejét.
- Vigyázzon a fényvédőre Akár kültéri rajongó vagy az egyetlen sugár, amit kapsz miközben sétálsz az autójához, mindig viseljenek napfénnyel, hogy csökkentsd a napfény kockázatát, ami rózsásfoltosodást okoz. Ha hosszabb ideig szabadon kell lenni, viseljen széles karimájú kalapot, hosszú ujjú ingeket és hosszú nadrágot, és üljön az árnyékban.
- Gyengéd bőrápolás. Mossa meg arcát a szagtalan arcmosással, és ne dörzsölje, ne húzza vagy szedje a bőrt.
- A stressz kezelése Az érzelmi stressz egy általános rosacea-trigger. A stressz csökkentése és kezelése hasznos lehet az egészség és a jó közérzet számára sokféle módon, beleértve a rosacea fellángolásának csökkentését.
- Alvás jól. Elég alvás elérése fontos a rosacea-vörösség megelőzése és minimalizálása érdekében - az alvás időt ad a bőrnek a gyógyulásra és a védelemre. Ez egy ismert stresszoldó is.
Támogatás
Sok rosaceai ember részesülhet tapasztalataik megosztásában másokkal, akiknek a feltétele a rosacea által okozott depresszió megelőzése. Összehasonlíthatja a jegyzeteket, megoszthatja az adatokat, és még csak meg is keveredhet egymással. A Breadon a Rosacea Support Group-ot ajánlja. Az Egészséges Egészség lehetőséget nyújt a rosacea-ok számára, hogy megosszák aggodalmaikat a bőr állapotára vonatkozó vitafórumon keresztül.
A bőrgyógyász és a támogatócsoport tagjai segítségével felfedezheti saját stratégiáját rosacea fáklyákkal, és visszaszerezze az arcszínt a pályán.
