TUESDAY, December 11, 2012 (HealthDay News) - Egy új tanulmány arra utal, hogy a fizikailag aktív emberek valószínűleg több évig élnek, mint az inaktív emberek.
A megállapítások nem mondanak semmit arról, hogy ezek az extra évek jóak-e, és a kutatás korlátai nem bizonyítják, hogy a tevékenység hosszabb élettartamot biztosítana.
A kanadai tanulmány azonban még több bizonyítékot szolgáltat arra vonatkozóan, hogy aktív hosszú távon osztalékot fizet.
A legnagyobb hatás a fekete nőknél történt. Azok, akik arról számoltak be, hogy legalább két és fél órányi mérsékelt tevékenységet végeztek egy héten, majdnem hat további évet vártak. És a 20 évesnél fiatalabb fehér férfiak várhatóan további két és fél évig élnek a kanapé-krumpli társaikhoz képest. De a hispanikusok nem tisztázott okokból nem kaptak semmiféle nyereséget attól, hogy aktívabbak legyenek.
Tanulmányi szerző Ian Janssen, egyetemi docens, aki fizikai tevékenységet folytat az atlanti Queen's Egyetemen, azt állítja, hogy az eredmények bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy meggyőzni az inaktívakat, hogy felkeljenek és elinduljanak.
Például: "az egyik ok [az emberek] azt mondják, hogy nem vesznek részt fizikai tevékenységben, hogy az idő nagy részét felveszi" - mondta Janssen. "Meg tudtuk mutatni, hogy ha a fekete nők egy órányi erőteljes tevékenységet folytatnak, mint a kocogás vagy az úszás, akkor 11 órával meghosszabbítják az életüket" - vagy 11 óra minden gyakorlott órára, hozzátette:
Ez nem titok hogy a tevékenység és a testmozgás jó az Ön számára, mivel csökkenti bizonyos típusú betegségek kockázatát. Kevésbé világos, hogy mit tesz az életszakasz, különösen a különböző korú és etnikumú emberekkel kapcsolatban.
Az új tanulmányban a kutatók 1990 és 2006 között megvizsgálták az amerikai egészségügyi statisztikákat, beleértve a halálozási arányokat és a fizikai aktivitással kapcsolatos felméréseket, és extrapolálta őket. A vizsgálat eredményei egy kicsit trükkösek, mivel megvizsgálják, hogy csak a fizikai aktivitás lehetséges hatásait vizsgálják egy adott személynél. az élet, nem egész életükben. Például a tanulmány szerint a fehér nők, akik fizikailag aktívak 20 évesen, várhatóan három évvel hosszabb ideig élnek, mint mások. De ez csak azokra a jelentésekre alapozva, hogy mennyire aktívak voltak 20 éves korukban - nem világos, hogy az életük hátralévő részében aktívaknak kell-e maradniuk ahhoz, hogy elnyerjék azokat az extra éveket. Ami az idősebb embereket illeti, a tanulmány becslése szerint a fehér férfiak a nők pedig életkorban 1,2 és 1,6 évig élnek, ha aktívak 80 éves korban.
A spanyolok úgy tűntek, hogy semmiféle nyereséget nem nyernek a fizikai aktivitás élettartamában, bár ez azért is lehetséges, mert a felmérések nem voltak Janssen azt mondta: "A megállapítások is korlátozottak, mert lehetséges, hogy az aktivitáson kívül más dolgok - mint például az egészséges táplálkozás - fokozzák az élettartamot azokban, akik hosszabb ideig éltek. A kutatók ennek ellenére megpróbálták ezt figyelembe venni. Mark Wahlqvist, a tajvani Országos Egészségtudományi Kutatóintézetek látogató professzora, aki tanulmányozza a fizikai aktivitást, elmondta, hogy egy tágas tajvani tanulmány, amelyet tavaly megjelentettek, azt mutatta, hogy a napi 15 percnyi tevékenység egy hosszabb élettartam szempontjából különbséget tehet.
De ezek az extra évek jóak lesznek? Wahlqvist úgy gondolja. "Nagyon valószínű, hogy jobb társadalmi, szellemi és fizikai egészséggel rendelkeznek majd" - mondta
