Kiderült, hogy a nagymamád valamiért volt. A közönséges hideg megnyugtatása ugyanolyan egyszerű lehet, mint a csirke leves és a sós vízben. Nincsen gyógymód a közönséges hidegre, de próbálja meg ezeket a 10 otthoni jogorvoslatot, hogy megkönnyítse a hideg tüneteket.
1. Sok folyadékot inni. Az American Lung Association javasolja napi nyolc pohár vizet vagy gyümölcslevet fogyasztani próbálják átengedni a közös hideget. A hidratált bénulás megsegíti az orr és a torok bélését, ami megkönnyíti a nyálkahártya tisztítását.
2. Használjon légnedvesítőt Az orr- és a torokadagokat nedvesen is tarthatja léghőmérséklet-nedvesítővel, különösen téli hónapokban, amikor
3. Próbáljon ki egy neti edényt Az orrszárazság megakadályozásának másik módja egy neti edény, egy orr-öblítő eszköz, amely megtalálható a kábítószer- és egészségügyben, élelmiszerboltok. Ezeket az edényeket sós (sósvíz) oldattal töltöttük, és egy orrlyukba helyeztük, miközben a felhasználó oldalra dönt, hogy az oldat feljusson az orrjárathoz és a másik orrlyukba.
Enni csirke levest. A csirke leves jó adagja a hidegnek gyakorlatilag annyira öreg, mint maga a hideg. De kiderül, hogy van valami igazság, amit a nagyanyád mind ezekben az években elmondott neked. "A csirkehúsleves kellemes a közönséges hideg miatt, mert fellazítja a nyálkahártyáját" - mondja Norman Edelman, az amerikai méhszövetség főorvosa. 5.
Vigye az echinaceát. az echinacea hatása a közönséges hidegre, de néhány szakértő szerint hasznos lehet. "Az Echinacea nem gátolja a fertőzést, de a felső légúti betegségek kezelésére irányuló kísérletek kimutatták az echinacea tüneteinek időtartamának csökkentését" - állítja Adriane Fugh-Berman, a Georgetown Egyetem kiegészítő és alternatív orvostudományi mester programjának washingtoni munkatársa, DC 6.
Elérni néhány cink-laktózra. Mint az echinacea, az ásványi cink vegyes jelöléseket kap, amikor hatékonyságát értékelik a közönséges hideg ellen. "Nem láttam semmiféle bizonyítékot a megelőzésre" - mondja Dr. Fugh-Berman -, de van bizonyos bizonyíték arra, hogy az intranazális cink [cink-orrspray] vagy cukor formájában cukorkák csökkenthetik a hideg tüneteit. " 7.
Vegye a C vitamint. Ott van a csirke leves, amíg a legendás hideg gyógymódok mennek, és lehet, hogy valami igazság a C-vitamin is hasznos. Bizonyos bizonyítékok azt mutatják, hogy csökkentheti a hideg időtartamát és súlyosságát. 8.
Adja az orrát masszázsnak. A kutatások azt mutatják, hogy az akupunktúrás pontot Yingxiang néven ismert az orrlyuk, az orrdugulás megkönnyebbülését eredményezheti. 9.
Gargle with water Egy friss tanulmány, amelyben a résztvevők naponta háromszor vízzel guggoltak, megállapította, hogy a rituálé segíthet a felső légúti fertőzések megelőzésében. 10.
A gyógyszertárat tárolja. Nem hagyományos otthoni gyógymód, de nem tagadja, hogy a túlzottan ellenálló (OTC) hideg gyógyszerek átmeneti megkönnyebbülést tudnak nyújtani. Az Amerikai Tüdőszövetség azt javasolja, hogy ezeket a gyógyszereket azonnal vegyék be, amint közös hideg tünetek jelentkeznek. Ha magas vérnyomása van, azonban beszélje meg kezelőorvosával az esetleges OTC hideg gyógyszerekről, amelyeket el kell kerülnie. Természetesen nincs helyettesítője a kiegyensúlyozott táplálkozásnak és a pihentetésnek, hogy erős legyen az immunrendszerünk. Így megtartja a testet a legfontosabb formában, hogy több megfázást tartson fenn.
