Hyperglykaemia: jelek, kockázatok, okok és a vércukorszint csökkentése

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknek nincs elegendő inzulin- és inzulinrezisztenciaük a hyperglykaemiához vagy a magas vércukorszinthez.Alex Luengo / Alamy

Ha gyakran kell pisilnie, folyamatosan fáradt, annak ellenére, hogy elég pihenést vagy hirtelen súlycsökkenést tapasztal, hiperglikémiája vagy magas vércukorszintje lehet. (1)

De mi az, ami pontosan hiperglicémiát okoz, amikor veszélyes, és hogyan befolyásolhatják az ellenőrizetlen vércukor a jövőbeni egészségét?

Hogyan diagnosztizálható a hiperglikémia pontosan?

Ha inzulinrezisztenciája van, prediabetes, type 1 cukorbetegség, terhességi cukorbetegség vagy 2-es típusú cukorbetegség esetén a szervezet nem tudja megfelelően alkalmazni a hormon inzulint. Az inzulin kritikus fontosságú a vércukorszintek szabályozásában, mert segít a vércukor vagy a glükóz szállításában a sejtjeinknek és az izmoknak az azonnali energiához vagy tárolni későbbi felhasználásra.

KAPCSOLÓDÓ: Mi a különbség az 1-es és a 2-es típusú Cukorbetegség?

Általában orvosa diagnosztizálja Önt inzulinrezisztenciával, prediabetikával vagy cukorbetegséggel, miután látta, hogy a vércukorszintje rendellenes. Gyakran használják a tesztet a hemoglobin A1C vagy az A1C teszt rövid, mondja Gregory Dodell MD, az orvostudomány klinikai professzora, endokrinológia, cukorbetegség és csontbetegség a New York-i Mount Sinai Icahn Orvosi Iskolájában City.

Az A1C a vércukorszintjeinek két-három hónapos átlaga, mondja Dr. Dodell, kifejti, hogy a teszt méri a vörösvérsejthez kapcsolódó cukor százalékos arányát.

Kevesebb, mint 5,7%: normál

• 5,7-6,4%: prediabetes
• Több mint 6,5%: cukorbetegség
• Ha A1C-je véget ért (2)

6,5 százalék két vagy több alkalommal, akkor valószínűleg van cukorbetegség.

Dodell elmagyarázza, hogy az orvos vércukorszintet is tesztelhet az éhomi vércukorszinttel. Ezek az eredmények azt jelentik, hogy ezek az eredmények: (4)

100 milligramm / deciliter (mg / dL): normál

100-125 mg / dl: prediabetes (vagy gyengeséges éhomi glükóz)

125 mg / dl : cukorbetegség

Mint az A1C, ha az Ön éhomi glükózszintje több mint 125 mg / dl két különböző alkalommal, akkor valószínűleg cukorbeteg.

KAPCSOLÓDÓ: Milyen típusúak a 2. típusú cukorbetegség és hogyan az állapot diagnosztizálva?

A glükóz a szervezet elsődleges energiaforrása, amelyet sokféle ételből kapsz, a gyümölcsből és a kenyérből a zöldségekhez és a quinoa-hoz. (5)

Míg sokan a magas vércukorszintet leginkább a 2-es típusú cukorbetegséghez társítják, más állapotok is kapcsolódnak a hyperglykaemiához.

A primer a hyperglykaemiáról

Mi a közös jelek és a magas vércukorszint tünetei?

Ha rendszeresen megfigyeli a vércukorszintjét, a vérből vagy a vizeletmintákból emelkedett értékeket fog látni. A betegség fizikai tünetei is előfordulhatnak.

A gyakori vizelés, fáradtság és hirtelen fogyás mellett a hyperglykaemia tünetei lehetnek: (1)

• intenzív éhség
• ingerlékenység
• sebek vagy olyan sebek, amelyek nem gyógyulnak
• Megnövekedett szomjúság
• Fertőző betegségek (beleértve a gyomor, a bőrön vagy a hüvelyben lévőeket is)
• Ketonok a vizeletben (a ketonok zsír vagy izom melléktermékei amelyek akkor jelennek meg, ha az inzulin elégtelen)
• homályos látás
• Gyakori fejfájás

Melyek a magas vércukor egészségi következményei?

Ezek a tünetek súlyosbodhatnak, ha nem magas vércukorszintet szed. A túl magas vércukorszint akár életveszélyes állapothoz vezethet, amelyet diabéteszes ketoacidózisnak neveznek, amit diabéteszes kóma is neveznek. (6)

A ketoacidózis során a szervezet nagy mennyiségű zsírt töröl le egyszerre, és ennek következtében a ketonok kiválasztódnak és a vizeletbe kerülnek. De ha túl sok keton van, akkor a szervezet nem tud lépést tartani ezzel a kiválasztási folyamattal, így a ketonok felhalmozódnak a véráramban. A magas vércukorszintű ketoacidózis jelei lehetnek szájszárazság, gyümölcsös illatú légzés, hányinger és légszomj. Lehet, hogy még szorongás és hányás is van. (7)

A magas vércukorszint egy másik lehetséges szövődményét hiperglikémiás hyperosmoláris szindrómának nevezik. Ezzel a feltétellel a vércukorszint mérése 600 mg / dl vagy magasabb lehet. Az okozza, ha elegendő inzulinja van, de a tested nem használja ezt megfelelően. A glükózt nem használják fel a szervezetetek, hanem áthelyezik a vizeletébe. A hyperglycemic hyperosmolaris szindrómát életveszélyes vészhelyzetnek tekintik. A jelek között lehet a kiszáradás, és még a kóma is. (8)

A következetesen magas vércukorszint mellett számos egészségügyi komplikáció is veszélyben van a vonalban - a stroke és a szívbetegségek, a látási problémák (retinopátia) és az idegkárosodás (neuropátia) miatt. (9)

Melyek a magas vércukor különböző okai?

A magas vércukorszint a cukorbetegség különböző formáiban fordulhat elő, beleértve az 1-es, a 2-es típusú és a gesztációs állapotokat.

Az 1-es típusú cukorbetegség tapasztalatai magas vércukorszint, mert testük nem termel inzulint. Másrészt, ha Ön 2-es típusú cukorbetegségben vagy terhességi cukorbetegségben szenved, megfelelő inzulin lehet, de a sejtek és az izmok nem tudják megfelelően felszívódni az inzulin rezisztencia miatt. (10)

De hiperglikémiát is fejleszthet, ha nem rendelkezik cukorbetegséggel. Ezekben az esetekben a hiperglikémia epizódjai általában átmenetiek. A vércukorszint nagy adag étkezés után vagy magas kitartású edzés eredményeként emelkedhet. Emocionális stresszek és betegségek is okozhatnak ilyen ingadozásokat. (7)

Magas vércukorszint veszélyeztetett? Hogyan lehet tudni?

Lehet, hogy a magas vércukorszint veszélyeztetett, ha cukorbetegsége van és Ön: (7)

• Túl sok feldolgozott vagy gyors ételt eszik
• Ne gyakoroljon rendszeresen
• vagy vegyenek részt a szeszélyes étkezésben
• Sok stressz alatt állnak rendszeresen, akár munka, randevú, akár más tényezők
• Ismétlődő betegség

Az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek magas vércukorszintet alakíthatnak ki, nem vettek elegendő inzulint, vagy 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, és inzulint írtak, de az inzulin nem működik megfelelően. (7)

A genetika szerepet játszhat, különösen akkor, ha családtagja van cukorbetegségben, mondja Dodell. Megmagyarázza, hogy bizonyos egészségügyi feltételek növelhetik a magas vércukorszintet, beleértve a hasnyálmirigy károsodását - például hasnyálmirigyrákot vagy hasnyálmirigy-gyulladást - fertőzés, fájdalom és policisztás petefészek-szindróma, hormonrendellenesség, amely meddőséget okozhat. (11)

A legjobb élelmiszerek, amelyek segítenek elkerülni vagy csökkenteni a magas vércukorszintjét

Bár nincs olyan, mint egy hiperglikémiás étrend önmagában, étkezési választéka még mindig fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában.

Először is, tudod, hogy nem vághatsz le minden szénhidrátot, vagy elkerülheted az élelmiszereket cukorral, hogy megelőzzük a vércukorszintet. Végtére is, az egészséges élelmiszerek, mint például a gyümölcsök és zöldségek tartalmaznak carbs és cukor. A szénhidrátok értéke összetettségük alapján különbözik, és az élelmiszerben lévő cukor eltér a vércukortól.

KAPCSOLÓDÓ: Túl sok cukorbetegséget okozhat 2-es típusú cukorbetegség?

Ez azt jelenti, hogy meg kell próbálnia ezeket elkerülni élelmiszerek a vércukorcsúcsok megelőzésére: (12)

• fehér kenyér, tészta és rizs
• csomagolt és feldolgozott ételek, például zsetonok, perecek, sütemények és édességek
• szóda vagy gyümölcslé
• Nagy telített zsírok, mint például forró kutyák, szalonna és kolbász ételeket
• Nagy transz-zsírok, mint a sült termékek és margarin
• Ételek, amelyek növelhetik a koleszterint, mint a máj, a vörös hús és a teljes

A szénhidrát bevitelének nyomon követése, különösen akkor, ha cukorbetegsége van, szintén kritikus fontosságú a vércukor tüskék elkerüléséhez.

A vércukorszint folyamatos fenntartása érdekében a Mayo Klinika heti kétszer is ajánl valamint a növényi alapú zsírokra és a rosttartalmú élelmiszerekre is rendszeresen koncentrál. (12)

Azt is fontolóra veheti, hogy beszéljen orvosával vagy dietetikusával az American Diabetes Association által ajánlott alábbi étrendekkel kapcsolatban: (13)

• Diétás megközelítés a hipertónia leállításához (DASH)
• Mediterrán diéta
• Vegetáriánus diéta (lehetővé teszi egyes állati termékek, például tej és tojás)
• Vegán diéta (az állati termékek nem engedélyezettek - kérdezze meg kezelőorvosát a B12-vitamin-kiegészítésről, ha ezt a diétát választja)

VANNEL: A vegán étrend jó a cukorbetegségért? a vércukor tüskék okozta gyakori bűnöző, a legjobb, ha kevesebbet eszik a nap folyamán, mint három nagy ételt. A teljes adagméret csökkentése is segíthet. (7)

Ha nagyobb a normálnál nagyobb étkezés, akkor az inzulinadagját fel kell számolni a kompenzáció érdekében. (5) Egy tanulmány megállapította, hogy a terhes nőknél a táplálék-felesleg megnöveli a hiperglikémia és a zsírmájbetegség kockázatát mind az anyában, mind a magzatban. (14)

Fontolja meg a lemezes módszer használatát, amely segítséget nyújt a részei ellenőrzésében vagy a dietetikus munkájában, hogy egyedi étkezési tervet készítsen. (12)

Hogyan befolyásolja az életmód változása a hyperglykaemiát?

A gyakorlat az egyik legjobb módja annak, hogy megszabaduljon a magas vércukorszinttől. Ha ketoacidózisban szenved, akkor ne gyakoroljon, hanem menjen a sürgősségi helyiségbe. A ketonok vizeletét biztonságban szeretné ellenőrizni, különösen akkor, ha a glükóz leolvasása 240 mg / dl vagy magasabb. (7)

Ha testmozgást végez, a szervezet glükózt alkalmaz, mint elsődleges energiaforrást. Ez valójában segít a vércukorszint csökkentésében. A rendszeres munkavégzés ezért alacsonyabb lehet az A1C-nél. (7)

A rendszeres edzés pozitív hatásai félreérthetetlenek. Az American Diabetes Association szerint a kijutás akár 24 órán keresztül vércukorcsökkentő hatásokat is okozhat. (7)

Munka az egészségügyi szolgáltatóval, vagy bérel egy személyi edzőt, hogy kitaláljuk, mely gyakorlatok a legmegfelelőbbek az Ön számára, a célok és a teljes fitness szint alapján. Egyes gyakorlatok jobban befolyásolhatják vércukorszintjét, mint mások. Például a nagy intenzitású edzések, például a futás vagy a forgatás, több glükózt égetnek, míg az alacsony intenzitású gyakorlatok hosszabb szakaszai, mint például a gyaloglás, több zsírt égnek. Mindkét lehetőség növelheti az inzulinérzékenységet. Azt is meg kell mérnie a cukrot minden edzés előtt és után. (7)

Diabeteses gyógyszerek, amelyek segíthetnek a vércukorszint szabályozásában

Ha diagnosztizáltak cukorbetegséget, orvosa valószínűleg megvitatja a gyógyszeres kezelés lehetőségét, hogy segítsen a vércukorszint csökkentésében. Ha van prediabetes, másfelől valószínűleg hajlamos az étrendre és az életmód megváltoztatására, hogy segítsen stabilizálni a számadatokat, bár egyes esetekben szükséged lehet gyógyszeres kezelésre, mondja Dodell.

A diabéteszes ketoacidózist vészhelyzeti inzulinnal és intravénásan beadott folyadékok. (5) De a vércukorszabályozás célja az, hogy megakadályozza az ilyen típusú egészségügyi vészhelyzetek előfordulását. Ha a vércukorszintje folyamatosan magasabb a szokásosnál, előfordulhat, hogy nem kap elegendő inzulint. Beszéljen orvosával a dózis módosításával kapcsolatban. Azt is közölnie kell velük, hogy van-e bármilyen más vényköteles vagy over-the-counter gyógyszer, mivel ezek hatással lehetnek a vércukorszintjére is. A gyulladás elleni kortikoszteroidok csak egy példa.

Ha sürgősségi orvosi kezelést kap a magas vércukorszintű szövődmények esetén, kezelőorvosa folyadékot és elektrolitokat is beadhat.

Ha a cukorbetegségben az American Diabetes Association javasolja orvosi azonosító karkötő használatát, ha vércukorszintje veszélyes tartományba kerül. Még egy USB-meghajtót is csatlakoztathat a karkötőhöz olyan kulcsfontosságú személyes adatokkal, amelyeket orvosának szüksége lehet vészhelyzet esetén történő kezelésére. (7)

A magas vércukorszint követése könnyen elvégezhető az ujjhegyekkel is. Nézze meg az alkalmazásokat, amelyeket letölthet az okostelefonra - az iOS és az Android legnépszerűbb alkalmazásai közé tartoznak a vércukorszint-követő, a glükóz Buddies Diabetes Tracker és a mySugr.

A Takeaway a Hyperglykaemia megelőzésére és kezelésére

és a hiperglikémia kezelése egy háromszintű folyamat - ez magában foglalja a kezelések kezelésének, gyakorlásának és az egészséges táplálkozásnak kisebb adagokkal történő bevételét. (5)

Az erőfeszítés megéri: a vércukor ellenőrzése végső soron segíthet az életminőségének növelésében, és segít a bonyodalmak megelőzésében a jövőben.

Szerkesztői források és tényellenőrzés

Áttekintés. Mayo Klinika. 2014. július 31.

Az átlagos vércukor megértése. Diabetes Oktatóközpont a Kaliforniai Egyetemen San Francisco-ban.

1. Az A1C Diabetes Test. Nemzeti Cukorbetegség Intézet és Emésztési Vesebetegségek. 2014. szeptember.
2. Diagnózis. Mayo Klinika. 2014. július 31.
3. Hyperglykaemia és diabeteses ketoacidosis. KidsHealth. 2016. október.
4. DKA (ketoacidózis) és ketonok. American Diabetes Association. 2015. március 18.
5. Hyperglykaemia (magas vércukorszint). American Diabetes Association. 2014. szeptember 16.
6. Hyperglykaemia a cukorbetegségben. Mayo Klinika. 2015. április 18.
7. Komplikációk. American Diabetes Association.
8. Mi a Gestational Diabetes? American Diabetes Association. November 21, 2016.
9. Policisztikus petefészek szindróma. UCLA Health.
10. Cukorbetegség: hozzon létre egy egészséges étkezési tervet. Mayo Klinika. Március 25, 2017.
11. Étkezési minták és étkezés tervezés. American Diabetes Association. 2017. szeptember 20.
12. Song Y, Li Jiblin, Zhao Y és munkatársai. A súlyos anyai hyperglykaemia súlyosbítja az inzulinrezisztencia és a zsírmáj kifejlődését az utódokon a magas zsírtartalmú étrendben.
13. Kísérleti diabétesz-kutatás
14. . 2012. április 12.