47 éves vagyok és körülbelül 100 font túlsúlyos vagyok. Keményen próbálok jobb formában lenni, de időközben arra gondolok, vajon a súlyom hatással lesz-e a menopauza kezdetére.
Az anyád kora menopauza a legmegbízhatóbb előrejelző, amikor fog történni, de vannak korlátozott adatok, amelyek támogatják a túlsúlyosság és a későbbi menopauza közötti kapcsolatot. A dohányzás előidézheti a menopauza korai szakaszát.
Nagyon megérdemli a formáját. Nagyon fontosabb az életkorod során. Még a testtömegének 10 százalékát is elveszíti az egészségét, és különösen csökkenti az esélyét a cukorbetegség megszerzésére.
Sajnos, a perimenopausa olyan időszak, amikor sok nő súlyosbodik, így még csak a súly megtartása is megvalósítás. Nincs mágikus képlet. A testsúlycsökkenéshez a bemenetnek kevesebbnek kell lennie, mint a kimenetnek. Tehát a fő tényezők a testmozgás és az ételek kontrollja. Néhány nő jól illeszkedik az étkezés helyettesítéséhez, mint a Slim-Fast. Mások segítséget kapnak a Weight Watchers támogatásáért.
