A toenail gomba megelőzése nem feltétlenül a to-do lista tetején áll, de talán meg kell. A gombák szinte mindenütt a környezetünkben vannak, és különösen szeretik a sötét, nedves, meleg helyeket, például a cipőjük belsejében. Ez viszonylag könnyű megbotlani egy toenail gombafertőzésen (onychomycosis).
A köröm rendellenességek több mint fele a toenail gombás fertőzésnek tulajdonítható, és a betegség a populáció 14 százalékát érinti, egy tanulmány szerint a The Journal of Clinical and Esthetic Dermatology júliusban kiadott száma.
A gombafertőzések kialakulása
A toenail gombás fertőzéseit leggyakrabban a dermatophytáknak nevezett mikroszkopikus organizmusok okozzák. Ezek a szervezetek elősegítik a keratin, a körömön és a hajakon található fehérjét.
Számos tényező növeli a toenail gombás fertőzés kialakulásának kockázatát. "A legtöbb ember olyan gombás bőrfertőzésekkel foglalkozik, mint például a lábfej, amely átmegy a körömbe" - mondja Jane E. Andersen, a North Carolina-i Chapel Hill Foot és a bokacsoport munkatársa, valamint az amerikai Podiatric Medical szóvivője Egyesület. A rossz lábbelik is megfizethetik a lábujjakat. Ha a lábujjakat traumatizálják a rosszul illeszkedő cipők nyomásával, például gyengítik és érzékenyebbek a gombákra, mondja.
A toenail gomba okozhatja a körmök vastagodását, elszíneződését és törékenységét. "Ha a köröm megvastagodik, fájdalmas lehet, és nyomást gyakorolhat az alatta fekvő körömágyra" - mondja Dr. Andersen. "A körömágy fekély alakulhat ki, különösen, ha valaki idősebb és a nyomás növekedni fog." A toenail gomba okozhatja, hogy a toenail összeomlik és elválik a körömágytól. Ez nagyon fájdalmas lehet és nehézségeket okozhat.
A toenail gombás fertőzés megszabadulása nehéz lehet, mert ellenállhat a kezelésnek, ami akár hónapokig is eltarthat. "A megelőzés fontos, mert ha egyszer a gombás fertőzés bejut a körömbe, sokkal nehezebbé válik a kezelés" - mondja Andersen.
Egészséges szokások a toalett gomba megelőzésére
Az egészséges lábak a jó higiéniától függenek, ezért fontos a lábujjak tiszta és száraz, kövesse ezeket a hét tippet, hogy elkerülje a toenail gombafertőzést:
1. Helyezze el tökéletesen a lábujjakat Vágja körmöket megfelelően tisztított köröm ollóval vagy ollóval, és ügyeljen arra, hogy egyenesen vágja le őket. azt mondja, hogy finom kell használni egy köröm fájlt, hogy gyengéden fájl éles élek.
2. Jusson megfelelően felszerelve cipő. "A cipő nem érheti el a lábujjakat semmilyen módon," Andersen mondja. "Kerülje cipő csúszni túl nagyok, és a cipő végét zavarják a lábujjával. "Az American Academy of Family Physicians azt javasolja, hogy olyan cipőt vásároljon, amelynek széles toe dobozja nem fogja meg a lábujjait.
3. Válasszon lélegző cipőt. Minél több levegőt tudsz keringeni a lábad körül, annál szárazabb és kevésbé fogékonyak a toenail gomba fogják. Legjobb fogadásai: A cipők lélegző anyagból készültek, mint a bőr vagy vászon, az American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine szerint. 4. Válasszuk a cipőinket.
A tegnapi izzadt edzéssel még nedves cipők viselése csak növeli a toenail gombafertőzés kockázatát, ezért fektessen be néhány jó párba és forgassa őket. "Ne viselje ugyanazt a pár cipőt két nappal egymás után" - mondja Andersen. "Engedje meg, hogy kiszáradjanak a kopás között." És győződjön meg róla, hogy nyitva vannak, ahol alaposan kiszáradhatnak. 5. Ne légy mezítláb a nyilvános helyiségekben.
A szekrények, a nyilvános medencék, a zuhanyozók és a hasonló területek olyan gombákkal vannak betöltve, amelyek csak arra várnak, hogy eljussanak a lábujjához. "Mindig flip-flopot, szandert vagy zuhanycipőt viseljen nedves környezetben" - mondja Andersen. 6. Rendszeresen fertőtlenítsen.
Tisztítsa meg zuhanyzóját és fertőtlenítse azt fehérítő alapú tisztítószerrel, Andersen mondja. Spray a cipőjét antibakteriális spray-vel, különösen akkor, ha zokni nélkül viselted őket, és minden zselét meleg vízben fehérítővel lemostam, hogy megöli a gombákat. Szintén mossa le a lábad, és alaposan szárítsa meg őket utána, különösen a lábujjak között, ahol a nedvesség elkaphat. 7. Szórja meg a cipőjét.
Gombaellenes por használatával tartsa a gombákat. Szórja meg a por belsejében a zokni és cipő előtt mindegyik viselt, hogy megakadályozzák a gombák spórák növekedését, javasolja az American College of Foot & Ankle Orthopedics & Medicine. Ez különösen fontos a forró időben, amikor a lábad jobban izzad.
