Tartalomjegyzék:
- 1. Tévedés rossz hőmérsékleten
- 2. Túl hosszú ideig zuhanyozni
- A fürdő poufok kiváló módja annak, hogy minimálisra csökkentsd a testápolás használatát: mindenképpen elszabadulhat a kevesebb termék felhasználásával, és még mindig az egész testet is felszívhatja, mondja Doris Day, a klinikai professzor a Ronald O. Perelman dermatológiai osztály a NYU Langone Orvosi Központban. De ha érzékeny vagy száraz bőröd van, akkor a pihével végzett hámlás túl durva lehet. A mosogatórongy használata vagy csak a keze kevésbé irritáló lehet.
- A mosogatórongyok baktériumokat szállíthatnak, ha nem használják fel alaposan kiszáradást minden használat után, ami nedves fürdőszobában nehéz lehet. Friss mosogatószert használj minden másnap. Ha pouf-ot használ, cserélje ki két hónaponként.
- A pattanások és a bőrirritáció megelőzése érdekében Dr. Day a következőket javasolja: "Sampon, öblítse le, kondicionálja, mossa a testet, majd egyszerre öblítse le a kondicionálót és a testápolót . "Így a mosás segít eltávolítani a kondicionálót és a maradék sampont a bőréből. Ami a borotválkozást illeti, ha utoljára megmented, akkor a szőrszálak lágyabbak lesznek a melegből, a vízből és a gőzből - és könnyebben eltávolíthatók.
- A zuhanyozás közben, ha felkelsz, segíthet a perk felkelésében, a nap végén a zuhanyozás jobb lehet az egészségi állapotodért. "A zuhanyzás legmegfelelőbb ideje este, hogy a szennyeződéstől, allergénektől, vegyszerektől és a toxinok széles skálájától elválaszthatja a bőrét és a haját egész nap" - mondja Dr. Khan-Mayberry. "Ezenkívül az ágy előtt zuhanyozás megakadályozza, hogy a szennyező anyagokat a partnered vagy az ágynemű átvigyék."
A zuhanyzás elsődleges lehetősége minden reggel vagy az utolsó dolog, amit csinálsz ágyad előtt, de te vagy jól csinálni? Persze, elég egyszerűnek tűnik: Kapcsolja be a vizet, ugorjon, felmelegedjen, öblítse le és szárítsa meg. Nos, kiderült, hogy sokkal többet kell zuhanyozni okosan, mint tudod. A vízhőmérséklettől a használandó termékekig, és ha itt van valami módja annak, hogy tévedjen a zuhanyzónál.
1. Tévedés rossz hőmérsékleten
Túl forró, és kiszáradni fogja a bőrt. Túl hideg, és a tisztítója nem is olyan könnyű. Tehát mi a megfelelő vízhőmérséklet a zuhanyozáshoz? A kutatások azt mutatják, hogy a mérsékelten száraz bőrűek számára ideális hőmérséklet-tartomány a 103 fok vagy 2 fok. A túl forró vagy túl hideg víz elszállíthatja a természetes olajok bőrét, száraz és viszkető. Ahhoz, hogy minden alkalommal beállítsa a vizet a megfelelő hőmérsékletre, fontolja meg a zuhanyzófej, például a Delta Temp20 használatát, amely megjeleníti a hőmérsékletet, így tudhatja, hogy helyes-e, mielőtt belépne.
2. Túl hosszú ideig zuhanyozni
A meleg víz alatt állva jól érezzük magunkat, de túl hosszú ideig ott maradunk, többet ártunk, mint a vizet. "Az öt-tíz percnek elegendőnek kell lennie ahhoz, hogy az átlagos személy tiszta legyen" - mondja Noreen Khan-Mayberry, PhD, a Tox Doc nevű Space és környezeti toxikológus. "A víz keménységétől és kémiai tartalmától függően minél hosszabb ideig zuhanyozik, annál szárazabb lesz a bőre." Ez száraz, repedezett bőrt eredményezhet, és súlyosbíthatja a meglévő bőrbetegségeket, például pikkelysömör vagy ekcéma. > 3. Papucs mosás
A fürdő poufok kiváló módja annak, hogy minimálisra csökkentsd a testápolás használatát: mindenképpen elszabadulhat a kevesebb termék felhasználásával, és még mindig az egész testet is felszívhatja, mondja Doris Day, a klinikai professzor a Ronald O. Perelman dermatológiai osztály a NYU Langone Orvosi Központban. De ha érzékeny vagy száraz bőröd van, akkor a pihével végzett hámlás túl durva lehet. A mosogatórongy használata vagy csak a keze kevésbé irritáló lehet.
4. A mosogatórongyok tisztítása rendszeresen
A mosogatórongyok baktériumokat szállíthatnak, ha nem használják fel alaposan kiszáradást minden használat után, ami nedves fürdőszobában nehéz lehet. Friss mosogatószert használj minden másnap. Ha pouf-ot használ, cserélje ki két hónaponként.
5. A szappan felszívása előtt sampont
A pattanások és a bőrirritáció megelőzése érdekében Dr. Day a következőket javasolja: "Sampon, öblítse le, kondicionálja, mossa a testet, majd egyszerre öblítse le a kondicionálót és a testápolót . "Így a mosás segít eltávolítani a kondicionálót és a maradék sampont a bőréből. Ami a borotválkozást illeti, ha utoljára megmented, akkor a szőrszálak lágyabbak lesznek a melegből, a vízből és a gőzből - és könnyebben eltávolíthatók.
A zuhanyozás közben, ha felkelsz, segíthet a perk felkelésében, a nap végén a zuhanyozás jobb lehet az egészségi állapotodért. "A zuhanyzás legmegfelelőbb ideje este, hogy a szennyeződéstől, allergénektől, vegyszerektől és a toxinok széles skálájától elválaszthatja a bőrét és a haját egész nap" - mondja Dr. Khan-Mayberry. "Ezenkívül az ágy előtt zuhanyozás megakadályozza, hogy a szennyező anyagokat a partnered vagy az ágynemű átvigyék."
7. Túl gyakran zuhanyozni
