ÉTelek a táplálkozásban, ami a pikkelysömör felpuhulását okozza

A citrusfélék, a vörös hús, az alkohol és a tejtermékek olyan élelmiszerek közé tartoznak, amelyek felpuffadhatnak. Parancsfájl (2); Stocksy

Néhány psoriasisos személy meg van győződve arról, hogy az, amit eszik, befolyásolja, hogy a bőrük hogyan néz ki és érez.

Ez igaz lehet, mondja Jerry Bagel, MD, bőrgyógyász és igazgató a Központi New Jersey Psoriasis Kezelő Központban keleten Windsor. Csak arról van szó, hogy nincs tudományos bizonyíték arra, hogy támogassák.

Dr. Bagel szerint azonban, ha úgy találja, hogy valamit eszel vagy inni úgy tűnik, hogy súlyosbítja a psoriasis tüneteit, .

Az Ön személyes megszüntetése Psoriasis Diet

Itt vannak nyolc ételek és italok, amelyeket gyakran említenek az emberek, amelyek valószínűleg a pikkelysömör felpuhulását okozzák. Érdemes megfontolni, hogy kivágja őket az étrendből egy időben, hogy lássa, van-e valami hatással a tüneteire:

1. Alkohol "Először is, hagyja abba az ivást" - mondja Bagel. Ezért: Az alkohol megnyitja az ereket a bőrön. Ha a véredények kitágulnak, a fehérvérsejtek, köztük a psoriasisért felelősnek ítélt T-sejtek könnyebben beágyazódhatnak a bőr külső rétegeibe - és nem kell több T-sejtet meghívni. "A pikkelysömör tünetei akkor is rosszabbak lehetnek, ha könnyű vagy közepesen súlyos alkoholfogyasztók vagyunk" - figyelmeztet Chelsea Marie Warren, a Certified Wellness coach, Portland, Oregon.
2. Junk Food A pikkelysömör gyulladásos állapot és a rozsdás ételek általában telített és transzzsírsavtartalmúak, finomított keményítők és cukrok, amelyek mindegyike elősegítheti a gyulladást. Egy másik ok arra, hogy elkerüljék a rozsdás ételeket, hogy az alacsony kalóriatartalmú, kis tápértéke van, és a pikkelysömörben szenvedők gyakran súlyproblémákkal küzdenek. "Ha psoriasisod van, nagyobb a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázata" - mondja Bagel. "A túlsúly növeli ezt a kockázatot."
3. Red Meat A vörös húsok többszörösen telítetlen zsírt tartalmaznak, amelyet arachidonsavnak neveznek. "Ez a fajta zsír ronthatja a pszoriázis tüneteit, mert könnyen átalakítható gyulladásos vegyületekké" - mondja Warren. Emellett az ételek elkerülésére vonatkozó listára is fel kell venni: feldolgozott húsokat, például kolbászt és szalonnát.
4. Tejtermékek Mint a vörös hús, a tejtermékek tartalmazzák a természetes gyulladásos arachidonsavat is. "A tehéntej az egyik legnagyobb bűnösség" - mondja Bagel, mert a gyulladással kapcsolatos fehérje kazeint is tartalmaz. A tojássárgák túl magasak az arachidonsavban, úgyhogy fontolják meg őket a diétájukból.
5. Éjjelölő növények Néhány ember azt állítja, hogy az "éjszakai baba családból" származó növényeket - beleértve a paprikákat, a fehér burgonyát, a padlizsánt és paradicsom - súlyosbítja a pikkelysömörüket. Ezek a zöldségek tartalmaznak szolanin, egy kémiai vegyület, amelyről kimutatták, hogy fájdalmat okoz néhány embernél. "Bizonyos betegek úgy vélik, hogy ha elkerülik ezeket a zöldségeket, csökkenti a tüneteit" - mondja Bagel. "Nem vagyok ennyire biztos benne, de nem ellenezem az embereket, akik kipróbálják."
6. Citrus gyümölcsök Néha az allergiás reakció a pikkelysömör megjelenését okozhatja. A citrusfélék, mint például a grapefruit, a narancs, a citrom és a limes közös allergén. Nézze meg, hogy eltávolítja-e őket az étrendből, javítja a bőrt. Ez vonatkozik a származékaikra is, mint például a limonádé és a grapefruitlé.
7. Glutén Ez a fehérje megtalálható néhány füves rostban, beleértve a rozsot, a búzát és az árpát. A portugál kutatók azt találták, hogy a glutén-érzékenységben szenvedő emberek pikkelysömör-okai javultak, miután elkezdték elkerülni a glutént. Tanulmányok folynak, de a gluténmentes diétát élvező pszoriázisos betegek elképzelése még mindig ellentmondásos, mondja Bagel. Még akkor is, ha működik, hozzáteszi, hogy nem könnyű diét követni.
8. Fűszerek Néhány pikkelysömörrel rendelkező ember megtalálja az ízesítőket és a fűszereket, hogy ellenségük legyen. Azok, amelyek a legtöbb problémát okozzák a psoriasisban szenvedőknek: pimento, fahéj, curry, ecet, mayo, paprika, tabasco szósz, worcestershire mártás és ketchup. Ezek az ízesítők mind a no-no listán szerepelnek, mivel mindegyikükben lévő anyagok növelhetik a gyulladást.

Bár a kutatásnak még meg kell erősítenie, hogy közvetlen kapcsolat van az étkezés és a pikkelysömör fellángolása között, előfordulhat, hogy tünetei javulnak kerülje el az egy vagy több ilyen élelmiszert.

Mindig osztja meg az orvosával felfedezett anyagokat, hogy ne hagyjon ki fontos tápanyagokat.