Tartalomjegyzék:
Ne hagyja ki ezt
Regisztrálj az emésztőszervi megbetegedésekre
Köszönjük, hogy feliratkoztál!
Regisztrálj több FREE Everyday Health hírlevelet.
Ha fekélyes vastagbélgyulladásod van, előfordulhat, ronthatja a fáklyát. Azonban fontos megállapítani, hogy mit tartalmaz az étrended: a megfelelő ételek kulcsfontosságú tápanyagokat biztosítanak Önnek anélkül, hogy tovább súlyosbítanák a tüneteiket.
A legtöbb szakértő javasolja, hogy korlátozza a szálbevitelt, ha fekélyes vastagbélgyulladást tapasztal. Általános szabály az, hogy a magas rosttartalmú ételek, mint a diófélék, a magvak és a nyers gyümölcsök és zöldségek helyett könnyebben emészthető viteldíjakat cserélnek. Itt van nyolc táplálék enni a fekélyes vastagbélgyulladás során és azoknak az okoknak, amelyek segíthetnek.
1. Almásszalag: A gyomor-bélrendszer jelentős ingerlése miatt a puha, könnyen emészthető almafa jó választás lehet. Mindenképpen ragaszkodj egy cukrozatlan fajtahoz, mert a hozzáadott cukor több gyulladást okozhat. Ön is elkészítheti saját cukormentes almaszeletét hámozott és szeletelt almával főzve néhány vizet, majd pörkölheti a keveréket. Érett banán és konzerv gyümölcsök:
Bár a dietetikusok általában azt ajánlják, hogy az emberek elkerüljék a nyers gyümölcsöket a flare során, a nagyon érett és puha banánokat gyakran jól tolerálják. A banán jó szénhidrátforrás, amely a fehérjével és zsírokkal együtt energiát biztosít. A lágy gyümölcsök, mint a konzerv körte vagy az őszibarack, szintén nem irritálhatják, mondja Shannon Szeles, a klinikai wellness dietetikus-táplálkozási szakember a Beaumont kórházban, a Michigan Királyi Tölgyben . Főzött zöldségek:
A puha, főtt zöldségek, mint a sárgarépa és a spenót, olyan fontos tápanyagokat tudnak biztosítani, mint az A és a K vitamin. Csak győződjön meg arról, hogy a zöldségeket főzzük - amíg el nem olvad a villával - mondja Szeles. az irritáló rostok le vannak bontva 4. Joghurt:
Ha nem laktóz intoleráns, akkor kaphat bizonyos fehérjét a joghurtból, ami szintén probiotikumforrás - élő baktériumok, amelyek segíthetnek az emésztőrendszerben. Győződjön meg róla, hogy joghurtot vásárol élő és aktív kultúrákkal, mondja Szeles, ami a címkén szerepel. Kerülje a nagy méretű gyümölcsöket tartalmazó joghurtot, amelyet nehéz megemészteni. "Jól van" - teszi hozzá Szeles -, ha a joghurt gyümölcsöt tartalmaz, amely puha, mag nélküli és kevert. " 5. Lazac:
Azok a betegek, akiknek a fekélyes vastagbélgyulladása laktóz intoleráns, vagy akik egyszerűen csak több fehérjét akarnak táplálkozni, lazacot adhatnak az élelmiszerekhez, amelyeket egy flare során fogyasztanak. A lazac egészséges omega-3 zsírsavakkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében. Neilanjan Nandi, MD, a Philadelphiában működő Drexel Egyetem Orvosi Főiskola gasztroenterológusa és egyetemi adjunktusa, javasolja sütés, a lazac megrepedt vagy lazacos, és figyelmeztet arra, hogy "a sütés hal okozza a sok tápértékének elvesztését".
6. Mogyoróvaj:
A földimogyoró vaj egy másik tejcukormentes fehérjeforrás és egészséges zsírok. Válasszuk a krémes mogyoróvaj helyett a vastag darabot, nehogy az anyacsavarok nehezen emészthetők legyenek, és további irritációt okozzunk a fekélyes vastagbélgyulladás során. Próbálj meg mogyoróvajat kenyérrel fogyasztani, tanácsolod Dr. Nandi-nak, vagy csomagoljuk tortillával, néhány pulykával. Fehér rizs kurkuma: Ha nem tolerálja a legtöbb étel egy ulceratív colitis flare során, akkor érdemes ragaszkodnia a szelídek választások, mint például a főtt fehér rizs. Ha úgy találja, hogy a rizs önmagában nem rendelkezik ízzel, igyon megpréseljük a kurkumával - a sárga fűszer, amelynek kulcsfontosságú összetevője, a kurkumin, haszna van a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. A kurkuma széles körben használatos Indiában, ahol a gyulladásos bélbetegség előfordulási gyakorisága alacsonyabb, mint az Egyesült Államokban vagy Európában, mondja Arun Swaminath, a New York-i Lenox Hill Hospital Inflammatory Bowel Disease Program igazgatója.
Egy kis tanulmányban, melyet a Clinical Gastroenterology and Hepatology
folyóiratban közzétettek, a kutatók azt találták, hogy a gyógyszerekkel készített kurkumin-kiegészítés segítséget nyújthat a remisszió kialakulásában fekélyes vastagbélgyulladásban szenvedő betegeknél. Több kutatásra van azonban szükség a kurkumin hatékonyságának vizsgálatához. 8. Víz, sportitalok és gyümölcslé: A hasmenés, amely gyakran előfordul a fekélyes colitis lüktetés során, nagyon sok folyadékot veszíthet el, ezért fontos, hogy pótoljuk őket. "Ha kiszáradt, minden tünete erősödik" - mondja Nandi. A sportitalok vízzel kombinálva 1: 1 arányban segíthetnek az elveszett szénhidrátok és elektrolitok pótlásában. Nem pépes gyümölcslé is választható, mondja Szeles, de a magas rosttartalmának köszönhetően ne szedje a gyümölcslevet.
