Tartalomjegyzék:
2012. február 24. - Még több rossz hír a dohányosok számára: A nikotin káros hatásai túlnyúlnak a függőség területén.
a nikotin önmagában is hozzájárulhat a szívbetegséghez, a Providence-i Brown Egyetem kutatása szerint
A cigarettafüzet a szervezet minden szervét károsítja. Ezért számos dohányzási segédeszköz, például íny vagy permet, a füst kiküszöbölésére koncentrál, miközben a nikotin rögzítését biztosítja, hogy egy kilépő embernek szüksége lehet egy különösen rossz napon.
Ezek a megállapítások, amelyek A Biophysical Society (BPS) 56. éves találkozóján bemutatják, hogy a nikotin, függetlenül attól, hogy ez hogyan történik, károsíthatja a véredényeket.
Röviden, a nikotin a sejtszerkezetet oly módon módosítja, hogy megkönnyíti a sejtek migrációját és invázióját line az ereket. Ez lehetővé teszi a podoszómák szerkezetében bekövetkező változásokat, amelyek rossz hajókhoz vezetnek és plakk képződéséhez vezethetnek.
Az idő múlásával a felépített plakk az artériák megkeményedését okozhatja, az ateroszklerózisnak nevezett szívbetegség. Megakadályozhatja az oxigént, hogy elérje ezeket a szerveket, és szívrohamot vagy stroke-ot okozzon.
"Az a megállapítás, hogy a nikotin ugyanolyan hatásos, mint a cigarettafüst a sejtszerkezeti változások fokozásában … azt sugallja, hogy a dohányzás a nikotin kezelés korlátozott jótékony hatást gyakorolhat az ateroszklerózisra "- mondja Chi-Ming Hai PhD, vezető kutató és a Brown Egyetem professzora.
Hogyan verjük meg a nikotin cravings
A nikotin erősen függőséget okozhat A visszavonulás intenzív vágyakat eredményezhet hogy a harag, a szorongás, a depresszió, az idegesség, sőt a pánik érzése is megnehezíti az összpontosítást vagy az alvást.
A sóvárgás közepette emlékeztesse magát arra, hogy jönnek, és ez megy Időközben néhány dolog, amit megpróbálhat:
Menj sétálni. Néha a tájkép esélye segíthet.
Az edzőterem elfutása A gyakorlat csökkenti a sóvárgásokat, néhány stressz, amit érzel, és érezni fogja s bűnös az extra csokoládé-süteményen.
Kemény kandírozás a szájába. Segíthet a szájából való cigaretta készítésével. (Csak győződjön meg róla, hogy nem olyan íz, amelyet a dohányzáshoz társítottak.)
Hívja fel a BFF-ét. A jó csevegés nagyszerű figyelmet szentelhet.
Twitter a @EverydayHealth szerkesztőitől.
