Azoknak a pároknak, akik a kihívással próbálják összenyomni a súlyt, a megosztott élmény kétszeres munkát jelenthet - és kétszeres jutalmat. Vessünk egy pillantást a valóságos, súlycsökkentő sikertörténetekre és arról, hogyan navigálták ezt a fontos egészségügyi élményt - amit megtanultak, mit szeretnek, és milyen súlycsökkentő tippeket dolgozott nekik.
1. Önnek van egy házon belüli támogatási rendszere. Számtalan tanulmány kimutatta, hogy a másoktól való támogatás fontos része a súlycsökkentés sikerének, ezért egy beépített támogató hálózat az egyik legnagyobb előnye a pár súlycsökkentésének. Kérdezd meg Jen Aiello-t, egy 34 éves Gloucester-i nőt, aki elvesztette 100 fontot a menyasszonynak, Joe Wilsonnak, 40-nek, aki körülbelül 75 fontot esett. "Ha egyikünk sem érzi úgy, mintha ki dolgozna, akkor mindig nyomást gyakorolunk egymásra, és emlékeztessük egymást, hogy megbánjuk, ha nem" - mondja. "Amikor megyünk vacsorázni, segítünk egymásnak a megfelelő, egészséges választások megteremtésében."
2. A kapcsolata ismét prioritássá válik. Ha te és házastársa együtt dolgozol valamit, akkor lényegében kötődsz - talán olyan módon, amilyet még nem tettél. Ez igaz a Cartersre, Leannre és Joe-ra, a Riverside-ról, a Rhode Island-ről. A terhes Leann arra bátorította Joe-ot, hogy karcsúbb legyen, hogy egészségesebb apa legyen a hamarosan-nagyobbik kölykeikért; csatlakozott hozzá a misszióba egy hónappal a születés után. "Négy gyereknél egyáltalán nem összpontosítunk ránk," emlékszik Leann. 44 fontot veszített, és 88 fontot veszített. "Most főzünk együtt, együtt eszünk és együtt dolgozunk. Határozottan közelebb hozta hozzánk. Kevésbé vitatkozunk, és boldogabb párnak lenni. "
3. Új egészséges szokásokat hozol létre. Az Ugliettas, a Peabody, Mass, akik több mint 300 fontot vesztettek együtt, most több idő és energia van a tevékenységekre. "Amikor Chuck nagyon nehéz volt, mindig fáradt volt és soha nem akarta elhagyni az ágyat, kivéve a munkát" - mondja Uglietta férjének. "Most már nem tud nyugodtan ülni, így mindig vagyunk, vagy válogatva egymásnak időt szabadon gyakorolni. Korábban csak otthon ültünk volna. "A Carters számára a vasárnap élelmiszerbolt és élelmiszer-prep day, egy olyan rutin, amely kulcsfontosságú volt a sikerhez. "Egy új szokás most, hogy soha nem hagyjuk reggelit! Készen állunk egymásnak reggelizni "- mondja Leann Carter.
4. Valaki gyorsabban fog fogyni. A férfiak hajlamosak gyorsabban fogyni, mint a nők, és a heteroszexuális párok számára, akik megpróbálják lefogyni az összsúlyt, az egyenlőtlen előrelépés frusztrációhoz vezethet. A haraghoz való hozzáadás olyan kívülállók észrevételei lehetnek, akik tisztességtelen összehasonlításokat, sértő dolgokat mondanak, vagy rámutatnak az eredménykülönbségre. "Mielőtt [férjhez csatlakoztam a súlycsökkentő erőfeszítésében], az emberek megkérdeznék tőle, vajon ő fog változni. Ez azt jelentette, hogy ő hagyna benneteket, mert ő volt ez az új vékony személy, és azt hitte, jobban tehet "- emlékszik vissza Uglietta. A súlycsökkenés versenyképessé válhat - és ez jó dolog.
"Rengeteg nap van mindketten azt akarjuk mondani, hogy nem csinálunk semmit - fáradt vagy fájó. Azok a nehéz napok, amikor ismerem, hogy Jen dolgozik, megszabadulni fog tőlem - mondja Wilson. "Majdnem rosszul érzem magam, ha behelyezi a munkát és nem vagyok." 6. Lehet, hogy könnyebb, mint gondolnád.
Szerinted egymás torkán lesznek, ha megpróbálsz ilyen kihívást keresni, mint egy duó? A valóság talán nem is olyan rossz. "Ami meglepett minket a leginkább ezen az úton, mennyire jól működött együtt" - mondja Joe Carter. - Azt hittem, nehéz lesz. De a kezdetektől fogva tényleg ott voltunk egymásért. A köztünk lévő kapcsolat is növekedett; csak valami arról van szó, hogy egy férj és feleség minden nap átvizsgálja a tesztet. Nem fogok eladni egy pillanatot az időből "- tette hozzá 7. Az egész családja élvezni fogja az előnyöket.
Amikor a család és a barátok elkezdenek észrevenni eredményeit, a pozitív hatás terjedhet. "Mindenki annyira büszke ránk, és mindig tippeket és trükköket kér tőlünk" - mondja Aiello. "A barátaink és a családunk nagy része most ugyanazon az úton halad, hogy egészségesebbé válik, miután meglátta, hogy mennyire érzünk legjobban, és tudjuk, hogy meg tudod csinálni és még mindig élhetsz életre." 8. Az egészség megváltoztatásának életet megváltoztató hatásai lehetnek.
Az Uglietták számára a súlycsökkentés nemcsak azt jelentette, hogy mindketten megérezték az egészségük javulását, és lehetővé tették számukra, hogy szembenézzenek a termékenység kihívásaival. "Nehéz volt teherbe esni és mentünk egy fertilitási szakemberhez, aki elmondta, hogy 30 fontot kell elveszítenem, mielőtt még azt is megfontolta volna, hogy bármit is tegyen, hogy segítsen nekünk" - mondja Uglietta. "Így a barre osztályok, az étkezés és a gyaloglás révén elvesztettem a súlyomat." Egy IUI segítségével a páciens terhes lett, és most már van egy fia. "Dominikus lesz a következő héten," mondja. Ha ezek a párok képesek rá, akkor te is tudsz! Nézze meg az egyéb súlycsökkentő sikertörténeteket további ötletekkel az indításhoz.
