A testünk korában egyre veszélyesebbé válik a különböző egészségügyi állapotok, például magas vérnyomás és magas koleszterinszint. A leggyakrabban előforduló korral kapcsolatos problémák mellett egy másik szívbetegségben az emberek egyre inkább veszélybe kerülnek, amikor a születésnapi gyertyák összeadódnak: pitvarfibrilláció. A pitvari fibrilláció egy szabálytalan szívverés, amely miatt Ön úgy érezheti magát, mintha a szíved ugrált volna, vagy ütődne a mellkasoddal. Komoly esetekben az afib vérrögöket, sztrókot, szívelégtelenséget és egyéb szívproblémákat okoz. Az Amerikai Szív Szövetség szerint több mint 2,5 millió amerikai van afib, és az életkor az egyetlen legnagyobb kockázati tényező. A legtöbb embert a 65. életév betöltése után diagnosztizálják.
Miért van ilyen korai kockázata a pitvarfibrillációnak? Egyszerre, amikor sokan elérték a hatvanas évek közepét, máris vannak szívelégtelenek. "Az életkor az összes szív-és érrendszeri megbetegedés egyik legfontosabb kockázati tényezője" - mondja Richard Wu, a Texas szívében a Texas Medical University of Cardiac Electrophysiology Lab igazgatója. Az életkorban a cukorbetegség, emphysema, krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), myocarditis (a szívizom gyulladása) és egyéb szívbetegségek jelentettek. Különböző mechanizmusok révén ezek a szív-és érrendszeri problémák hozzájárulhatnak afibhez.
Bizonyos esetekben afib, csak az életkor lehet hibáztatni. "Mint a többi szerve, a szív is" - mondja Sameh Mobarek, a Rex Heart & Vascular Specialisták elektrofiziológusa a Raleigh-ben. Az egyszerűen kimutatható, hogy az öregedő szív kevésbé hatékonyan szivattyúzhat, ami afibhez vezethet. jobban megérteni a pitvarfibrillációt és az afib okozza, fontos először tudni, hogyan működik a szíved. Amikor a szív megver, az atria (a szív két felső kamrája) és a kamrák (a két alsó kamra) felváltva összehúzódnak és lazítanak ritmusban, hogy véreket szivattyúzzanak a tüdőbe és a test többi részébe. Ezeket a kontrakciókat a jobb pitvarban lévő sejtek csomópontjában indítják el, az úgynevezett sinoatrialis (SA) csomópontot, amely azután az atriális falakon keresztül elektromos impulzusokat terjeszt.
"Az idő múlásával az atria nyúlik, és így valószínűbbé válik a fibrilláció". - mondja Mobarek. "És a szálas szövetek is kialakulnak az átrium falán, ami akadályokat képez a szív elektromos impulzusainak." Ahelyett, hogy egyenesen az atriába lépnének (ahogy kellene), az impulzusok spirálisan és pitvari fibrillációt okoznak.
"Az öregedés az artériák merevítéséhez is kapcsolódik, ami magas vérnyomást eredményez és növeli a szív munkaterhelését", Dr. - mondja Wu. Az atria megnyújtása mellett idővel ez a megnövekedett munkateher a kamrák izomfalát vastagodik meg a kamrai hipertrófia nevű folyamat révén. "Ez a megnövekedett stressz teszi ingerlékezőbbé a szívet, ami extra veszéllyé válhat, ami a pitvarfibrilláció kockázati tényezőjévé válhat" - tette hozzá.
Életmódbeli változások a pitvari fibrilláció megelőzéséhez
"Nem vagyunk biztosak benne, hogy néhány idősebb ember miért fejlődik pitvarfibrilláció, és néhányan nem, "mondja Mobarek. "De tudjuk, hogy ha vannak más kockázati tényezők a pitvari fibrilláció jelen, akkor ezeket a kockázati tényezőket kell kezelni." Íme néhány egészséges életmód tipp, hogy módosítsák az esetleges afib okozta okokat:
A magas vérnyomás ellenőrzése
- "Az ellenőrizetlen magas vérnyomás növeli a pitvarfibrilláció, a szívroham és a stroke kockázatát" - mondja Wu. "Magasabb nyomás a szívben is károsíthatja a szívizmot, ami hegszövetet okoz, ami a pitvari fibrillációt valószínűleg fenntartja, mihelyt elkezdődik." Ellenőrizze a vérnyomását rendszeresen, és ha magas, akkor beszéljen orvosával arról, hogyan csökkentheti azt. Az alvási apnoé ellenőrzése
- "Obstruktív alvási apnoe, olyan állapot, amelyben a légáramlás szünetel vagy csökken a légzés szédülése, blokkolása vagy hajlékonysága miatt a légzés alatt alvó állapot, a pitvarfibrilláció kockázati tényezője "- magyarázza Wu. Ha gyanítod, hogy nappali fáradtság miatt alvási apnoe lehet, vagy mert a partner ébren tartja a légzésedet éjszaka, akkor nézze meg kezelőorvosát, hogy kezelje, és szüntesse meg azt, mint lehetséges tüneteket. A testmozgás és az egészséges táplálkozás fontos szerepet játszik a szívbetegségek kockázatának csökkentésében és az elhízás elleni küzdelemben, az elhízás növeli az alvási apnoe kockázatát, és ezért kockázati tényező a pitvarfibrilláció számára is. "Mobarek mondja. "De a szélsőséges, nagy kitartású testmozgás is lehet az afib oka, valószínűleg azért, mert a pitvarban húzódik" - jegyzi meg. Célozzon egy mérsékelt 40-40 percig tartó edzésprogramot, hetente négy-öt alkalommal, mint jó cél az pitvari fibrilláció elhízás-kockázati faktorának megszüntetésére.
- Csak mérsékelten fogyasszon italokat. "Túlzott mennyiség az alkohol lehet mérgező a szívre és kárt okoz a cardiomyopathiában (a szívizom betegsége) vagy pangásos szívelégtelenségben "- mondja Mobarek. Mindezek a szívelégtelenségek potenciális afib okozhatnak. "Van még valami úgynevezett" holiday heart szindróma ", ami különösen gyakori a fiatalok körében," jegyzi meg. "A hétvégén vagy az ünnepeken egy kicsit túl sokat inni, majd a hétfő reggel a munkahelyen." Annak érdekében, hogy a pitvarfibrilláció kockázati tényezőjévé váljon az alkoholfogyasztás, a nőknek naponta legfeljebb egy italra van szükségük, és naponta legfeljebb két embert.
- Összességében, mivel a kor olyan erős kockázati tényező a pitvarfibrillációra, megakadályozzák az állapotot. "Az elhízás és a pangásos szívelégtelenség mellett a pitvari fibrilláció az elöregedő népesség három nagy szív- és érrendszeri járványának egyike" - mondja Mobarek. Még így is, még mindig a lehető legjobb gondoskodás magadról. Rendszeresen nézze meg kezelőorvosát az éves vérellátás és a vérnyomás ellenőrzése érdekében, és módosítsa a pitvari fibrillációval szemben ellenőrizhető kockázati tényezőket egészséges életmóddal
