Az üdülési csekkeknek az a célja, hogy az ital és az étkezési lehetőségek manőverei annyira elbátortalaníthatók legyenek, mintha kitalálták volna, hogy a télapó leplezi a kéményt. Hogy segítsen az egészséges, bőrbarát választani és még mindig szórakozni a párton, vegye figyelembe ezeket a táplálkozási ötleteket Keri Glassman, RD, New York-i Nutritious Life alapítója.
Hideg ital Kihúzza a cukros tojásleves vagy ír kávét és válaszd vodka áfonyával. "Ad neked egy kis adag ráncos C-vitamint" - mondja Glassman.
Pile on the Raw Veggies továbbadja a zsíros evéspoharakat, amelyek gátolják, és elérik a crudité tál. "Elég unalmasnak tűnhet, de úgy érzi, hogy ehető arcként" - mondja Glassman, és rámutat arra, hogy a piros kaliforniai paprikák C-vitaminnal vannak töltve.
Menj könnyű oldalra A kalóriák mentése és a butternut squash vagy sült édesburgonya; a béta-karotin segít előmozdítani a sejtforgalmat.
Pick the Pumpkin Pie Egy kis szelet sütőtökék kielégítik édes fogát, miközben bőrbarát A-vitamint és rostot is biztosítanak. További tanácsok az ünnepi szezon túlélése nélkül a bőrét vagy a derékvonalat, nézze meg a fenti videót.
