Tartalomjegyzék:
- Fáradtság, gyengeség és hőintolerancia néhány zuhanási akadályt, amelyet Aaron Nicka gyakoribbnak talál az MS ügyfelek körében, a munkahelyi terapeutaként látja el az Ohio-i Cleveland Klinika Mellezési Központjában a MS Kezelés és Kutatás területén.
- Bár a zuhanyzók fárasztóak lehetnek, Monfredo élvezi őket. Vett egy speciális zuhanyfejet hat különböző beállítással, és néha az erős, lüktetőre állítja. "Sokáig ülhetek benne, mert kellemes" - mondja. Monfredo szintén megnyeri a szünetet, hogy egy zuhany teszi őt a rendkívül odaadó szolgálati kutyájával, egy Murray nevű sárga laboratóriummal. Murray annyira vágyik, hogy mellette maradjon, amikor egyszer eltörte a hálószobája ajtaját, amikor "hibázta", hogy bezárja őt, mondja. "Amennyire szeretem a szolgálati kutyámat, ez az én helyem. Nem próbál meg zuhanyozni. "
Amikor Nicole Monfredo (44) 1991-ben először szklerózis multiplex (SM) diagnosztizálódott, nem volt probléma neki.
"Kezdetben egyedül tudtam zuhanyozni. Kiveszem a kádból, kiveszem a zuhanyzót, és megmossa a hajam, "mondja," kicsit kicsiben észrevettem, hogy nem állhatok sokáig. "
Monfredo, aki Massachusetts-ban élő Worcester-ben él, az elmúlt években az MS tüneteinek előrehaladását látta, és most gyakran nagy segítségre van szüksége akár a barátjával, akivel lakik, akár az egyik személyes gondviselőjével, amikor zuhanyozni kezd.
Ha Önnek is nehézségei vannak a zuhanyozással kapcsolatban, a következő javaslatok miatt ez a higiéniai rituálék kezelhetőbbé, kényelmesebbé és talán még kellemesebbé is válhat.
Egyszerű beállítások és eszközök a zuhanyozáshoz
Fáradtság, gyengeség és hőintolerancia néhány zuhanási akadályt, amelyet Aaron Nicka gyakoribbnak talál az MS ügyfelek körében, a munkahelyi terapeutaként látja el az Ohio-i Cleveland Klinika Mellezési Központjában a MS Kezelés és Kutatás területén.
Íme néhány tipp a Nicka-tól és Monfredo, hogy segítsen a saját zuhanyzókon:
Ge Egy kapaszkodó sáv.
"Mindenkinek meg kell kapnia egy bárpultot" - mondja Nicka. "Túl sok embernek komoly esése van a zuhanyzásból és a zuhanyzásból. A megragadóknak az univerzális tervezés részét kell képezniük "- mondja, hozzátéve, hogy saját otthonában van. Természetesen a padlón és a fürdőszobában is egy nem felületes felületet - vagy futófelületet vagy erősen rögzített matracot - kell használni. Mérsékelje a víz és a szoba hőmérsékletét is
Kerülje a gőzölés melegét zuhanyzók, Nicka tanácsot ad. Ehelyett alacsonyabb, tolerálhatóbb szinten állítsa be a vízhőmérsékletet. "Győződjön meg róla, hogy a kipufogó ventilátor be van kapcsolva, vagy a fürdőszoba ajtaja nyitva van" - javasolja. Ezek a lépések csökkenti a szobahőmérsékletet. A Monfredo vallásosan elkerüli a meleg vizet. "A zuhanyzónak a hűvösebb oldalon kell lennie" - mondja. "Amint a forró víz megütötte, az egész törzseim MS ölelésbe kerülnek, és nem tudok lélegezni. Nem tudok belélegezni. És a fûtés így fáradt. "
A maximális energiát a zuhanyzónál adja meg.
Nicka azt mondja:" Néhány ember elfáradt a zuhanyzás után, ahol a nap hátralévõ része pirítós. " a zuhanyzó személyes. Néhány embernek ez azt jelentheti, hogy reggel a zuhanyozás az esti órák helyett. Nézze meg, melyik napszak működik a legjobban az Ön számára. Üljön.
Vegyen egy zuhanyzószéket, hogy csökkentse a zuhanyban elfogyasztott energiát. "A leülés nem rossz ötlet valaha" - mondja Nicka. Próbáljon lábemelőt.
Monfredo megtalálta a lábszárat - egy rövid pántot mindkét végén hurkot, zuhany. Ez lehetővé tette számára, hogy a karjaiban lévő erőt használja, hogy felemelje a lábát és a lábát, amikor belépett és kilépett a zuhanyból. Tegyen fel biztonsági másolatot vagy segítséget.
Fizikai képességeitől függően, a házban, amikor zuhanyozik. De ehhez több segítségre lehet szükség. Most, hogy a betegsége súlyosabbá válik, Monfredo a barátjához vagy egy személyi asszisztenseihez fordul, amint szüksége van rá. Először is egy asszisztensről szól, mert Tiana nem érzi magát Tiltva. "Az oldalamon fog állni és segíteni fog nekem, anélkül, hogy úgy érzem, mintha szükségem lenne rá" - mondja Monfredo.
A napi zuhanyzási szokás újragondolása.
Monfredo rendszerint minden más napon úszni fog, mondja, hogy energiát takarítson meg. "Jól vagyok, hogy nem zuhanyozok minden nap. Ahogy nézek rá, szeretem zuhanyozni, de érdemes nem tudok semmit tenni a zuhany után? "Például, kihagyhatja a zuhanyt, mondja, egy napon, amikor az energiát el akarja menni nézze meg a lánya foci játékát. Töltsön időt a zuhanyzásba "Az időm"
Bár a zuhanyzók fárasztóak lehetnek, Monfredo élvezi őket. Vett egy speciális zuhanyfejet hat különböző beállítással, és néha az erős, lüktetőre állítja. "Sokáig ülhetek benne, mert kellemes" - mondja. Monfredo szintén megnyeri a szünetet, hogy egy zuhany teszi őt a rendkívül odaadó szolgálati kutyájával, egy Murray nevű sárga laboratóriummal. Murray annyira vágyik, hogy mellette maradjon, amikor egyszer eltörte a hálószobája ajtaját, amikor "hibázta", hogy bezárja őt, mondja. "Amennyire szeretem a szolgálati kutyámat, ez az én helyem. Nem próbál meg zuhanyozni. "
