Tartalomjegyzék:
Egy koreai gyógynövény kiegészítő, az erekciós zavarok és a menopauzális tünetek enyhítése, a vörös ginzeng is jó lehet a szívetekben.
A koreai Szöuli Egyetem Orvosi Egyetem kutatói a vörös ginzengnek a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkre és a menopauzális tünetekre gyakorolt hatását vizsgálják 45 és 60 év között. A vörös ginzeng csoport napi 3 gramm (g) vörös ginzenget tartalmazott, míg a második csoport 12 héten át placebót vett.
A klinikai vizsgálat eredményei, amelyeket az április 2012-es észak-amerikai menopauza tenyészet Menopauza , azt mutatta, hogy a ginzeng kiegészítőkben részesülő nők szignifikánsan alacsonyabb koleszterinszintet és LDL ("rossz") koleszterinszintet mutattak. Ezenkívül a vörös ginzeng csoportban a carotis intima-média vastagsága, vagy a carotis arteria vastagsága csökkent, ami az ateroszklerózis progressziójához kapcsolódik.
Ezek a szívelégtelenségek, valamint a menopauzális megkönnyebbülés vezetett a tanulmány szerzői számára, hogy a vörös ginzeng javát szolgálja a nők egészsége és a szív, a menopauza idején.
További módszerek az alacsonyabb koleszterinszintre
Amikor a koleszterinre van szükséged, az első cselekvési tervnek jó gondot kell fordítania a testére. Ez azt jelenti, hogy elegendő testmozgás (például gyaloglás) és az egészséges táplálkozási szokások megtartása alacsony zsíros zsíros diétával, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben és gabonákban.
Számos élelmiszer kapcsolódik az alacsonyabb koleszterinhoz, például a hüvelyesekhez, egész szemek, mint a zab és az árpa, paradicsom, alma, zöld tea és diófélék. Ezeket a diéta hozzáadásával, ha aggódsz a szintedhez, segíthet az egészséges koleszterinszint elérésében. A természetes kezelések közé tartoznak a niacin (B-vitamin), a növényi szterolok és az egészséges zsírok, mint a lenmagolaj.
Mint minden természetes gyógyszert a koleszterinszint csökkentésére, először beszélnie kell orvosával. Kérdezd meg, mielőtt hozzáadnád a vörös ginseng étrendjét, hogy megbizonyosodjék arról, hogy nem zavarja a többi gyógyszert.
