Gyors tények
A reumás ízületi gyulladásban élő emberek 42 százaléka depresszióban szenved .
Néhány gyógyszer a depresszió kezelésére egyidejűleg a fájdalmat modulálja.
A fájdalmat fokozhatja a stressz; A nem-kábítószer-megközelítések, mint például a tudatosságon alapuló stresszcsökkentő tréning segíthetnek csökkenteni a szervezet válaszát mindkettőre.
A depresszió nagyon gyakori a rheumatoid arthritisben (RA) szenvedőknél, akik a betegek 42% -át érintik a betegség. Míg egyesek azt gondolják, hogy a depresszió része lehet a betegség gyulladásos folyamatának, vannak olyan okok is, amelyek miatt a betegek érzik magukat.
"Lehet, hogy kevésbé mozgékony. A reumás ízületi gyulladás korlátozza a tevékenységét és a teendőit. És a krónikus fájdalom szinte biztosan képes depresszióhoz vezetni "- mondja Jeffrey Curtis, az MPH, az Alabama Egyetem igazgatója a Birmingham Arthritis Clinical Intervention Programban.
Sőt, a betegség társadalmilag elszigetelődik. Az RA-k nem feltétlenül betegek, és mások nem értik meg a betegség által okozott korlátokat. "Azt mondják:" Jól nézel ki, miért nem teheted ezt? "- mondja.
Szóval, mit csinálsz?
1. Nézze meg az elsődleges gondozását orvosának, nem a reumatológusának, hogy kezelje a depressziót
Előfordulhat, hogy abból, hogy a RA-val közös depresszió tapasztalható, a reumatológusa megkérdezi, hogy érzed magad, vagy gondolod lehet, hogy depressziós. De ez nem feltétlenül így van, mondja Dr. Curtis. A legtöbb reumatológus, aki azt állítja, nem figyeli a depressziós betegeket. Valójában a legtöbb csak a betegségét kívánja kezelni, amely a sajátossága és a tudásbázisuk alatt van, és nem érezze jól magát a depresszióban.
A rheumatológusok felmérése 2016 szeptemberében a Journal of Clinical Rheumatology megállapította, hogy míg ezek az orvosok tudatában voltak annak, hogy betegeik nagy része küszködött a diagnózishoz kapcsolódó mentális egészséggel kapcsolatos kérdésekben, sokan úgy érezték, hogy nem egyeznek a kezelési feladattal. Az RA-val élőknek gondoskodniuk kell arról, hogy rendelkezzenek egy általános orvosával, akiket depressziónak szántak, és ideális esetben az elsődleges orvosuk és a reumatológusuk egymással kommunikálnak. Ismerkedjen meg a tünetekkel - és beszéljen róluk
Igen, a depresszió magában foglalja az alacsony érzést, de a tünetek is finomabbak lehetnek, mint egyszerű kék érzés. A gyakori tünetek közé tartozik az alvás, az Ön szokásos tevékenységeinek csökkenése, az étvágy megváltozása. Ráadásul az ön lelkiállapota nem feltétlenül nyilvánvaló. "Tegnap volt egy betegem, aki a vita során elmondta, hogy nincs energiája ahhoz, hogy bármit megtegyen" - mondja Curtis. "Fáradtságnak és fáradtságnak írták le, de ahogy beszélt, nyilvánvaló volt, hogy nem tudott élvezni. Nem volt fizikai, érzelmi volt. "Ha kíváncsi vagy, hogy megváltozott-e Önben depresszió, akkor kérdezze meg közelebb az embereket, ha észrevettek egy változást a viselkedésedben. Nem feltétlenül érzik magukat, ha felajánlják a bevitelt.
3. Nézd meg életstílusodat
alszol? Az alvásvesztés fontos kérdés, mivel az alváshiány a fájdalmat rosszabbá teszi. Az alvást és az alvást előtérbe helyezni. És milyen aktív volt ezen a héten? A gyakorlat az RA-ban szenvedő emberek depressziójának javítására irányuló kutatások által bemutatott megközelítések között szerepel. (Emellett segít azoknak is, akiknek nincs RA.) Célja, hogy naponta mozgassa a testedet. Érzed magad? A stressz mindenre úgy érzi magát, és rosszabbnak tűnik. Ha ez a probléma, vegye fontolóra egy nyolchetes tanfolyamot a figyelemalapú stresszcsökkentés (MBSR) terén, amely a kutatások szerint csökkentheti a szorongást és növelheti a boldogságot. Keresse MBSR tanfolyamokat az Ön területén. Ha nehéz kijutni, vannak önálló irányított online tanfolyamok, valamint élő online tanfolyamok, amelyek távolról is elérhetők.
4. Csatlakozás a közösséghez
"Rheumatológusként szemmel nyílt, amikor rájöttem, hogy ha az RA 100 emberből 1-et érint, akkor nem volt elég társadalmi kapcsolatom ahhoz, hogy ismersz valakit, akinek RA van" mondja Curtis. Ez azt jelenti, hogy az átlagos páciens nem ismer olyan másik embert, aki tudomást szerez arról, hogy mit csinálnak. Ennek egyik módja, hogy megtalálja a helyi támogató csoportot. Egyre több ilyen csoport található online. Curtis egy úgynevezett CreakyJoints-szal dolgozik. Hívja fel az Arthritis Alapítvány helyi irodáját, hogy megtudja, vannak-e csoportok az Ön területén. Arthritis Introspective, az RA-t támogató szervezet, az egész országban is csoportok.
5. Ne félek a gyógyszeres kezeléstől
Számos gyógyszer működik. Számos kipróbált és valódi gyógyszer, mint a Paxil (paroxetin), a Prozac (fluoxetin) és a Celexa (citalopram), az újabb fajták, mint például a Cymbalta (duloxetin), kettős feladatot jelentenek a depresszió és a moduláló fájdalom kezelésében.
