A szabadság legyen az ideje, hogy hagyja el a gondjaidat, de az 1-es típusú cukorbetegség stresszes lehet. De ez nem jelenti azt, hogy otthon kell maradnod, és mindenki mást szeretne. Kevés előkészítéssel és rugalmassággal el lehet menni, és csomagolhatja a táskáit is.
Utazás az 1-es típusú cukorbetegséggel: az alapok
Mindegy, hogy szárazföldi, légi vagy tengeri úton utazik, a korszerű tervezés mindig egy jó ötlet az 1-es típusú cukorbetegséggel. Az alábbiak szerint kell felkészülni az utazásra:
- Hozd orvos jegyzetet Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy pontosítsa orvosi szükségleteit az inzulinra és a szükséges kellékekre - mondja Toby Smithson, a RDN, az LDN, a CDE, a táplálkozási és dietetikai akadémia szóvivője, valamint a diabéteszes étkezés tervezésének és táplálkozásainak a szerzője a .
- Győződjön meg arról, hogy orvosának telefonszáma van, ha kérdése van, vagy fel kell vennie a kapcsolatot a gyógyszertárral. Ha inzulinpumpa vagy folyamatos vércukorszintmérő készüléket viselsz, készítsd el a repülőtér biztonsági ellenőrző ügynökeinek (TSA) ügynökeit, hogy ellenőrizze ezeket az eszközöket. Vigyázz magadra a gyógyszeres kezelést.
- Mindig tartsd be az összes gyógyszert és ellátást a pénztárcájában vagy a hordtáskában, ha az ellenőrzött zsákok elvesztek vagy durván dolgoznak. Az ellenőrzött poggyászban lévő inzulin visszatartása súlyos hőmérsékletváltozásokhoz is vezethet, ami befolyásolhatja az inzulin hatékonyságát. Tartsa az inzulint a szélsőséges hőmérsékletektől, beleértve egy nagyon forró autót is. Bár az inzulint 28 napig a hűtőszekrényen kívül lehet tárolni, érdemes egy szigetelt tasakban tárolni, hogy megvédje. Ne feledje, hogy a repülőtéren a TSA-ügynököknek mindent meg kell látniuk, így ezt könnyebbé teheti, ha az inzulinadagolást olyan nem orvosi folyadékoktól választja el, amelyeket fel lehet venni a fedélzetre. .
- Ha tengerjáró túrát vagy úti utaztat, hajtson végre annyi étkezést, amennyire csak lehetséges. Hívja a hajóútvonalat, hogy táplálkozási információkat kapjon, és szükség esetén készítsen étrendi kéréseket. Kutató éttermek az úti út mentén az online menük megtekintésével. "Ha repülsz, kérhetsz egy különleges ételt alacsony cukor és zsír" - mondja Joan K. Bardsley, az MBA, az RN, a CDE, egy hiteles cukorbetegítő oktató és az American Association of Diabetes Educators. "Készítse el a menürendszer kérését legalább két nappal a repülés előtt." A jó ételeket magukba foglalják a teljes kiőrlésű vagy földimogyorós vajkrémek, a sörkeverés, a granola bárok, a sült zsibék, az almák, a narancs, a banán és a szárított gyümölcs. hogyan lehet segítséget találni? Ha az Egyesült Államokon kívülre megy, akkor tervezze meg az angol nyelvű orvosok listáját az Ön célállomásán "- mondta Jennifer Cleveland, az MMSc, a CDE, RD,
Utazás az 1-es típusú cukorbetegséggel: az alapokon túl
Nem számít, mennyire készül fel az utazásra, a váratlan még mindig megtörténhet. Tehát ugyanolyan fontos, hogy jó problémamegoldó készségeket kapsz, miután elmentél haza. Tervezzük, hogy ezekkel a lehetséges akadályokkal foglalkozzunk az utazás során:
- Utazási késések A késések lehetnek gyakoriak az utazás során, különösen a légi közlekedésben. Ha ez megtörténik, ásja be a csomagolt ételeket, vagy vásároljon egészséges ételeket a repülőtéren. Még a levegőben az étkezés is késleltethető turbulenciával vagy más tényezőkkel, ezért Bardsley azt javasolja, hogy várjon addig, amíg tényleg nem látja az ételét a folyosón, hogy befecskendezze az inzulinlövetet.
- Az egészséges táplálék hiánya A legtöbb étterem étkezési lehetőségeket, amelyek az egészségesebb étkezéshez alkalmazhatók. Kérdezze meg, hogy az ételeket olyan módon készítsék el, amire szüksége van rájuk, elhagyva az extra mártásokat és a sült krumplit keresni egy oldalsó salátához vagy gyümölcsöhöz "- nyilatkozta Amy VanDeWielle, RD, a regisztrált dietetikus az Indiana University Egészség Metodist Kórházában. Próbálj meg ragaszkodni olyan menüelemekhez, amelyek összetevői könnyen azonosíthatók, és olyan adagméretben, amely egyenértékű a szénhidrogén választáshoz.
- Probléma a kellékekkel. A kellékek elveszhetnek vagy megsérülhetnek, vagy egyszerűen elfogynak, de ez nem a világ vége. Ha az inzulint vagy a tesztcsíkot elveszíti vagy elfogy, többet lehet vásárolni egy helyi gyógyszertárban. A hibás vagy rosszul működő glükózmérő helyettesíthető a lánc gyógyszertárában. Ha az inzulinpumpa megáll, próbálja meg felhívni a szivattyúcéget a hibaelhárításhoz. Ha ez nem működik, és több mint 24 órán át szivattyú nélkül lesz, hívja kezelőorvosát a kezelési terv módosításához.
- Betegség Nem számít, mennyit mossa meg a kezét, néha lehetetlen elkerülni a kórokozókat, és betegedhet. Amikor utazik, csomagolja a tipikus over-the-counter gyógyszereket, amelyekre szüksége lehet, a köhögés-és hideg jogorvoslatoktól az emésztési gyógyszerekig. Ha a betegség súlyosabb, ne féljen orvoshoz fordulni. - Keressen orvost a területen, és mutassa be kezelőorvosának levelével és elérhetőségével - mondja Cleveland. "Ha külföldre utazik, és nincs listája a helyi orvosokról, vegye fel a kapcsolatot az Amerikai Konzulátusával, az American Expressel vagy egy helyi orvosi iskolával."
Végül, bármi legyen is az 1-es típusú cukorbetegség utazásánál, nyugodjon meg és ne pánikoljon, és ha kétségei vannak, hívja orvosát segítségért.
