"Vigyázz baba lépéseket, és hagyd, hogy működjön az Ön számára. Azt gondoltam, hogy nem tudok futni, de járhatok. "
Jennifer Hudson Tweet
" Azt tanította nekem, hogyan kell enni, hogyan kell mérni a részeket, és tudom, mit raktam a testembe " azt mondta a programról, hogy a program egész ideje alatt elszámoltathatóvá vált, még akkor is, ha valóságos elvárásaik vannak, például közvetlenül a szülés után nem valószínű, hogy fel fog térni és ki dolgozni, de kezdj el figyelmet fordítani arra, amit eszel.
"Vegyél baba lépéseket, és hagyd, hogy működjön az Ön számára", mondta. "Gondolom, nem tudok futni, de járhatok." azt mondta, hogy motiválta magát abban a vágyában, hogy a lehető legjobb anya a fia számára. "A baba meg fog enni, mit fogsz enni" - mondta.
Nemcsak hogy elveszítette a súlyát, "Ez ugyanolyan nehéz fenntartani, mint hogy lefogy" - mondta, folytatta a cég szóvivőjeként, és könyvet írt a fogyókúrájáról, melynek címe:Megkaptam ezt a
.
Most, Hudson sikerét egy másik vállalkozásba irányítja, a Weight Watchers-szel dolgozva, miközben egy Egészséges Közösségi Támogatást ítélnek oda Baltimore lakosainak. A támogatás a testtömegindexhez 25 fő feletti testtömeg-indexet biztosít a testtömeg-támogatásnak, aki szintén megkapja és támogatja a helyi, állami vagy szövetségi kormányt. Hudson mentorává válik az új anyáknak, akik megpróbálnak egészségesnek lenni.
Baltimore lakosságának 36 százaléka elhízott, még magasabb, mint az ország átlaga. Továbbá, bár a közelmúltbeli adatok azt mutatják, hogy az amerikai elhízás szintje fennsíkja, a kutatások kimutatták, hogy az elhízás és az azzal járó betegségek még mindig növekszik az alacsonyabb jövedelmű közösségekben, a Harvard Egyetem közelmúltbeli tanulmánya szerint.
"Nagyon párhuzamos az én történetemre és az utazásomra - mondta Hudson. Megértette a nők küzdelmét, miután felnőtt, egészséges ételek és szokások nélkül. "Gyakran új anyuként az emberek túlérettnek érzik magukat és egyedül érzik magukat" - mondta Karen Miller-Kovach, a Testsúlyfigyelő fő tudományos tisztje . Hangsúlyozta azonban, hogy fontos elkezdeni gondolkodni az egészséges korán. "Az a motiváció, hogy egy év után el lehessen szerezni a baba súlyát, egy kicsit kevesebb - hozzászokott hozzá - mondta. De tökéletesen egészséges az új anyukáknak, akik elkezdenek fogyni, és Miller-Kovach azt mondta, hogy hetente 2 font egészséges a nem szoptató anyáknak, míg az anyatejeteknek hetente egy fontot kell megcélozniuk. hogy az egészségesebb ennihez sokkal több pénzre van szükség, de sokan nem tudják, hogyan használják ki a rendelkezésre álló olcsóbb dolgokat "- mondta Miller-Kovach. Azt tanácsolta, hogy megtanuljanak egyszerű, olcsó, egészséges ételeket készíteni, mint egy életképes készséggel rendelkező résztvevők, akik elvonhatják a programot.
Hudson azt mondta, hogy a súlycsökkentés útján megtanulta, hogy "bármi jó lehet neked, és bármi rossz lehet neked." Hudson az elfoglalt menetrendjének köszönhetően úgy találta, hogy néha egészséges lehetőségek nélkül találja magát, és megtanulta hogyan lehet a legjobbat kihozni. Ha az egyetlen rendelkezésre álló élelmiszer egy hamburger, akkor gondoskodik róla, hogy ellenőrizze az adag méretét.
"Ez a legokosabb döntés és a helyes döntés meghozatala" - mondta. "Outsmart az ételeket, ne hagyja, hogy túljárjon."
