Tartalomjegyzék:
- Problémák hólyagfunkció gyakori a MS-ben. Ezek közé tartozhat mind a hiperaktív húgyhólyag, amelyben sürgősen vagy gyakrabban kell menni, és az alulteljesítményű húgyhólyag, amelynél nehéz lehet vizeletet indítani, és a hólyag teljesen elmozdulhat.
- A szklerózis multiplexben jelentkező bél diszfunkciója lehet a székrekedés, a hasmenés és a szájüregi vagy ürülék inkontinencia.
- És ha forró levesek, italok vagy más élelmiszerek is felmelegítenek
- Ízlésvesztés
- " a citrusfélékből készült ízű ízanyagokat, a fűszereket, mint a pirospaprika, saláta, friss fűszernövényeket vagy olyan termékeket, mint Mrs. Dash "- mondja Bostick.
- Tekintse meg a koffein és az alkohol csökkentését is, amelyekről ismert, hogy zavarják az alvást
Key Takeaways
A hideg ital vagy a Popsicle segít lehűlni, ha elég hideg folyadékot fogyaszt a hólyag és a bélműködés számára. túlfűtöttek
Az ízletes ételeket alacsony ízű ételekkel és jó egészséggel fűszerezze.
Az élelmiszer nagy része mindenki számára egészséges maradni, és bizonyos esetekben a megfelelő étel- és italfelvételek kezelhetők A szklerózis multiplex (MS) tünetei egy kicsit könnyebbek.
A regisztrált táplálkozási táplálkozási szakértő Mona Bostick, aki a 365 Élelmiszerügyekben szklerózis multiplexben élő blogokat mesél, osztozik néhány tipp, amit enni és inni kell.
Problémák hólyagfunkció gyakori a MS-ben. Ezek közé tartozhat mind a hiperaktív húgyhólyag, amelyben sürgősen vagy gyakrabban kell menni, és az alulteljesítményű húgyhólyag, amelynél nehéz lehet vizeletet indítani, és a hólyag teljesen elmozdulhat.
Az első lépés a bármely húgyhólyag problémát orvosnak kell értékelnie. A kezeletlen húgyhólyag problémák vezethetnek a húgyúti fertőzésekhez, súlyosbíthatták az SM tüneteit, végül a vese-fertőzést, vagy akár a fertőzést a véráramban.
Bár nincs olyan ismert étrendi módosítás, amely igazolja a neurológiai eredetű hólyagműködési zavarokat, Bostick szerint vannak olyan viselkedési változások, amelyek hasznosak lehetnek, például rendszeres idõk megteremtése az étkezéshez és a fürdéshez.
"A test inkább tetszik. Ha nem sokkal étkezés után tervezed a vendégeket, hasznos lehet. Ha egy buszra akarsz menni, vagy nem férsz hozzá a vécékhez, addig várjon, amíg meg nem érkezik valahova, "- mondja Bostick.
Bőséges vízzel és magas vízzel, például leveles zöldekkel , a brokkoli, a squash és a görögdinnye is segít.
"Fontos, hogy ne kerüljük a folyadékokat a balesetek megelőzésére. A folyadékbevitel korlátozása több mint két órán keresztül (vagy ilyen gyakran) dehidratálást és fertőzésveszélyt eredményezhet a hólyag normális kipirulásával és a vizelet koncentrálásával, "mondja Bostick.
A jelek és tünetek A szájszárazság szájszárazság, fáradtság, fejfájás, ingerlékenység és zavartság jelentkezik.
Összefüggés a májhólyagürítéssel
A szklerózis multiplexben jelentkező bél diszfunkciója lehet a székrekedés, a hasmenés és a szájüregi vagy ürülék inkontinencia.
A belek problémái súlyosbíthatják a húgyhólyag-problémákat, ezért fontos, hogy segítséget kérjenek, amikor előfordulnak.
A székrekedéshez: "Az aktív és jól hidratált, mint a gyümölcsök, a zöldségek, a teljes magvak, a magok, a diófélék és a babok segítik a dolgok mozgását "- mondja Bostick.
Ha növeli a rostot a táplálkozásban, akkor növelje a folyadékbevitelt is. A víz segít mozogni élelmiszerek a rendszeren keresztül. A sok rost elfogyasztása anélkül, hogy elegendő folyadékot fogyasztana, valójában ronthatja a székrekedést, "jegyzi meg Bostick.
A napi vécé-rutin létrehozása - például a fürdés utáni étkezés után - segíthet a székrekedésben is.
Hasmenés esetén Bostick azt mondja, hogy bizonyos emberek számára problémákat okozó ételeket tartalmaznak zsíros vagy zsíros ételek, magas cukortartalmú élelmiszerek, laktóz, magas oldhatatlan rostok (például búzakorpa), gáztermelő élelmiszerek, szorbit tartalmú élelmiszerek, koffein és alkohol. Azt javasolja, hogy ételt és tünet naplót tartsanak a minták követésére.
Számos gyógyszer okozhat vagy hozzájárulhat székrekedéshez vagy hasmenéshez.
"Ha aggodalomra ad okot, hogy egy gyógyszer vagy kiegészítés hatással van a bél rendszerességére, fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szakemberrel együtt "- mondja Bostick.
Hő-intolerancia
Sokan MS-ben tapasztalják a tünetek időleges romlását, ha időjárás, láz, testmozgás, forró fürdő vagy bármi más miatt túlmelegednek.Miközben a táplálkozási lehetőségek nem feltétlenül akadályozzák meg a túlhevülést, a hideg italok és ételek fogyasztása, mint például a kagyló vagy a gyümölcslé-popsicles segíthet lehűlni.
És ha forró levesek, italok vagy más élelmiszerek is felmelegítenek
Csontritkulás
Az MS-ben szenvedők - különösen azok, akik képtelenek beavatkozni mint a gyaloglás - fokozott kockázata van az osteoporosisnak és a csonttöréseknek. A kortikoszteroidok hosszantartó vagy túlzott használata emeli az osteoporosis kockázatát is.
Az erős csontok fenntartása: "Fontos, hogy elegendő mennyiségű kalciumot, D-vitamint és más vitaminokat és ásványi anyagokat kapjunk, amelyek támogatják a csontok egészségét" - mondja Bostick. A kiegyensúlyozott étrend, amely magában foglalja a tejterméket, a zsíros halat, a leveles zöldséget és számos más színes zöldséget, elegendő mennyiségű csontot tápláló tápanyagot kell biztosítania minden nap. A D-vitamin jó táplálékforrásai közé tartoznak a dúsított tej, a dúsított reggeli gabonafélék, a lazac és az alacsony nátriumtartalmú szardínia. A magas kalciumot tartalmazó ételek közé tartoznak a leveles zöldségek, mint például a kelkáposzta, a spenót, a répa és a kollard zöldek, a brokkoli és a bab.
Ha az étrend nem tartalmaz sok kalcium- és D-vitaminforrást, kérdezze meg orvosát, mennyi. Figyelembe kell venni, hogy ezek a kiegészítők hozzájárulhatnak a hasmenéshez és a székrekedéshez.
Ízlésvesztés
Az MS-vel rendelkező 4-nél több ember közül egynél kevesebb embernek van egy ízérzete, egy 2016 áprilisában közzétett tanulmány szerint
Journal of Neurology
, és az agy elváltozásai felelősek a veszteségért. A tanulmány megállapította, hogy az édes, savanyú, keserű és sós ízeinek ízlése képes mindent érinteni.
Mi a teendő, ha a korábban kedvelt élelmiszerek elvesztik a fellebbezésüket?
" a citrusfélékből készült ízű ízanyagokat, a fűszereket, mint a pirospaprika, saláta, friss fűszernövényeket vagy olyan termékeket, mint Mrs. Dash "- mondja Bostick.
Ő azonban figyelmeztet:" Ellenálljon a kísértésnek, hogy elérje a sótartót, a nátriumban negatív hatást gyakorolhat az MS-re, ami jelenleg vizsgálva van. " A meleg ételek is segíthetnek, mert az illat észrevehetőbb lehet. Ugyanígy, a szagokat, arra ösztönözném az embereket, hogy ugyanazt az okot választják hűvösebb ételeket "- teszi hozzá Bostick.
Fáradtság
A fáradtság az MS egyik leggyakoribb tünete, és bár a jó táplálkozás nem tudja teljesen megoldani a problémát , segíthet. A karcsú fehérjék, a színes gyümölcsök és zöldségek, a teljes kiőrlésű gabonák, a diófélék, a magok és a babok adják a szervezetnek a szükséges tápanyagokat és energiát.
"Ha túl fáradt vagy enni, , ami lehet egy meghajtó, TV vacsora vagy egy automata snack. Ezek a táplálkozási szempontból üres élelmiszerek, vagyis nem rendelkeznek vitaminokkal, ásványi anyagokkal vagy tápanyagokkal, de jó ízűek és összeomolnak "- mondja Bostick.
Az ételek lecsúszása szintén hajlamos arra, fáradtság. Bostick azt javasolja, hogy az ételeket előre megtervezze, tehát amikor fáradt vagy, nem kell gondolkodnia, mit kell enni.
Tekintse meg a koffein és az alkohol csökkentését is, amelyekről ismert, hogy zavarják az alvást
"Az alkohol, bár először álmosságot okoz, megszakítja az alvási ciklusát, és másnap is fáradt lesz" - jegyzi meg Bostick.
Lenyelés nehézségei
Lenyeléskor problémák merülnek fel az MS-vel, a beszéd-nyelvű patológus a legalkalmasabb a diagnosztizáláshoz, ami okozza a problémát, és olyan stratégiákat javasol, amelyek javítják a lenyelés képességét.
Néhány ember számára különböző textúrájú élelmiszerek kiválasztása vagy a textúra textúrájának megváltoztatása az általuk fogyasztott élelmiszerek és folyadékok segíthetnek. Sok esetben ez azt jelenti, hogy fogyasztanak pépes ételeket és sűrített folyadékokat. (Számos kereskedelmi sűrítőport adunk ehhez a felhasználáshoz.)
Azonban "az étkezés, mint nap mint nap, bosszantó lehet. Sokan találják a textúra-módosított diétákat, hogy kellemetlenek legyenek. Amíg a beszédpatológus dolgozik veled, hogy erősítse nyelési képességét, a dietetikus segíthet abban, hogy megfelelő táplálékot kapjon, és javítsa az étkezés tolerálhatóságát és likviditását "- mondja Bostick.
Ha úgy gondolja, hogy vagy a szerette nyelési problémát, ismerje meg kezelőorvosát, és ne végezzen korrekciót saját magával. A nyelési folyamat bonyolult, és az ajánlott kezelés függ a probléma alapjául.
