A lábad valóban pattogást tehet, ha nyaralni vagy. A mezítláb járattól a repülőtéri biztonságig egész napos városnézésig, ahol a városnézés során a lábak egészségét veszélybe sodorhatja utazás közben. De ha előre tervezed, hogy gondoskodj a lábadról, kényelmesebb lesz a nyaralás közben, és kevésbé valószínű, hogy lábproblémákkal tér vissza haza.
Számos vakáció jár sokkal többet, mint a lábad. Ahhoz, hogy elkezdhesse a jobb lábát, add fel a lábad, hogy felmérje a lábát, mielőtt elhagyja utazását. Ha lábfájdalom, bármilyen kényelmetlenség vagy bármilyen más lábfájdalom jelentkezik, keresse fel kezelőorvosát vagy lábszáj specialistát, mielőtt elmész. Így kijavíthatja a problémát, és megakadályozhatja, hogy rosszabbul legyen az utazása során.
Lábápolás a nyaraláskor: Kényelmes cipők kiválasztása
A gyengén illeszkedő cipőt a legtöbb lábprobléma miatt hibáztathatjuk. Amikor cipőket szedsz az utazásodra, gondosan fontold meg, hová megy, és milyen tevékenységeket fogsz csinálni. Míg a cipők gyakran támogató és kényelmes cipő-választás, nem mindig esztétikailag kellemesek vagy elfogadhatóak a világ minden részén, például az európai fővárosokban. Szerencsére a cipőgyártók ma támogató, kényelmes cipőt hoznak mindenféle stílusban és színben.
- Fit. Sokan vásárolnak és viselnek olyan cipőket, amelyek túl kicsiek számukra, nem tudják, hogy a lábméreteik idővel növekedni tudnak. Csináld meg a lábad, ha új cipőt vásárolsz a vakációdhoz.
- Kényelem. Próbáld ki az összes olyan cipőt, amelyet mérlegelsz. Mindkét cipőre helyezzük és sétáljunk, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy kényelmesen érezzük magunkat, és elég tágasak ahhoz, hogy átgázolhassuk lábujjaikat.
- Sarokmagasság A nők számára a magas sarkú cipők gyakran divatos cipő választás, de általában nem praktikus egy utazásra, különösen akkor, ha sokat sétálsz. Ha a stílus fontos az Ön számára, fontolja meg, hogy helyezze el pár tervező lakást.
- Építés. Válassza ki azokat a cipőket, amelyek jól vannak felépítve, hogy segítsenek és lábait lazítsák, miközben sétálsz.
- Ha már meglévő lábproblémái vannak, például alacsony íven vagy sarok fájdalmában, kérdezze meg kezelőorvosát, ha a párnázott talpbetéteket a párnázáshoz és a támogatáshoz segítheti. Súlyosabb lábproblémák esetén kezelőorvosa ajánlhat testreszabott talpbetéteket vagy egyéb segédeszközöket. Még a megfelelő cipőkkel is előfordulhat olyan baleset, mint pl. Csomagolj egy lábfej-egészségügyi elsősegélykészletet, hogy magaddal vigye magával. Tartalmaznia kell a tapadós kötszereket, a helyi antibiotikumot, a csipeszeket és a toenail ollókat - csak azt, amire szükséged lehet bármilyen kisebb lábegészségügyi problémára, amely felmerülhet.
Lábápolás az utazás alatt
lépéseket tesz annak érdekében, hogy a lábak egészségét az utazás minden szakaszán biztosítsa:
Repülőtéri biztonság.
- A repülőtéri biztonsági irányelvek előírják, hogy az utasok kikapcsolják cipőiket az érzékelőkön keresztül. Ahhoz, hogy könnyebbé tegye Önt és a lábad, viseljen olyan kényelmes cipőt, amely könnyen be- és kikapcsolható. Ahhoz, hogy csökkenteni lehessen a lábfej fertőzésének kockázatát, például a sportolók lábát, a repülőtéri padlón, cipővel vagy repülőgéppel ellátott zsákmányt viseljen a meztelen láb helyett, miközben biztonságban halad. A repülőgépen
- a lábak megduzzadnak az utazás során, rendszeresen gyakorolnak repülés közben a hajlítással és a lábak mutatásával, a lábujjával járva, és legalább óránként egyszer járnak. Napfényben
- A leégés nagyon fájdalmas lehet, Ön is kényelmetlen, hogy élvezze a nyaralását. Annak érdekében, hogy védje a tootsies, győződjön meg róla, hogy elérje a lábujjakat, amikor alkalmazza a fényvédő. Miután a városnézés.
- Ha rengeteg időt tölt, sétáljon végig minden nap végén. Ülj le hátra, emelje fel a lábadat, és kérdezze meg utazási társát, hogy masszírozza őket. A lábfej egészségének fontos részét képezi a teljes utazási egészségnek, hiszen sok lábprobléma megakadályozhatja a számokat. A nyaralás megfelelő gondozása a lábaddal csökkentheti a sérülésveszélyt, és lehetővé teszi, hogy kényelmesen élvezze az utazást.
További információ az Egészséges Egészség Egészséges Utazási Központban.
